D'où vient le syndrome du tunnel et comment le traiter

Qu'est-ce que le syndrome du tunnel

À propos du syndrome du tunnelSyndrome du canal carpien disent-ils face à d'étranges sensations dans la main. Douleur, faiblesse, difficulté à tenir des objets lourds, comme une tasse ou un livre, engourdissement, picotements dans les doigts - c'est certain.

La compression du nerf médian conduit à de telles sensations désagréables: pour diverses raisons, il est pincé entre les os et les tendons des muscles du poignet (dans le soi-disant canal carpien).

Puisque le nerf médian contrôle la sensibilité et le mouvement du pouce, de l'index, du majeur et de l'annulaire, c'est là que se concentre l'inconfort.

Il y a une clarification à apporter ici. Le syndrome du tunnel dans ce cas n'est pas une définition tout à fait correcte. Le nerf peut être comprimé non seulement dans le poignet, mais également dans le genou, le coude, la cheville et d'autres articulations. Par conséquent, un nom plus précis pour la situation dont nous parlons est le syndrome du canal carpien, ou syndrome du canal carpien (de l'anglais. syndrome du canal carpien, CTS). Mais par souci de simplicité, nous nous limiterons à la formulation la plus courante.

D'où vient le syndrome du tunnel?

Il est largement admis que le syndrome du tunnel est la conséquence d'un travail excessivement actif et long sur le clavier et avec une souris d'ordinateur. Mais les physiologistes n'ont toujours pas puSyndrome du canal carpien - Symptômes et causes recueillir suffisamment de données pour confirmer cette version.

Très probablement, le piégeage du nerf médian n'est pas causé par une cause spécifique, mais par une combinaison de différents facteurs de risque. Voici les plus populaires.

1. Anatomie

Les personnes qui ont des canaux plus étroits dès la naissance sont plus susceptibles de souffrir du syndrome du canal carpien.

2. Traumatisme

Dislocation ou une fracture du poignet peut entraîner un cisaillement du tendon ou un désalignement des os, ce qui signifie une pression accrue sur le nerf médian.

3. Polyarthrite rhumatoïde

Parfois, la maladie déforme les petits os du poignet, augmentant la pression sur le nerf. Outre, arthrite accompagnée d'une inflammation et d'un œdème des tissus périarticulaires, ce qui augmente également le risque de pincement.

4. Sol

Le syndrome du canal carpien est trois fois plus fréquent chez les femmesSyndrome du canal carpien: symptômes, causes, diagnostic, traitementque les hommes. Cela est peut-être dû au fait que les premiers ont des canaux carpiens plus étroits.

5. Diabète

Cette condition contribue à des lésions nerveuses, de sorte que la médiane peut provoquer une gêne dans la main, même si elle n'est pas sous pression.

6. Grossesse ou ménopause

Dans ces conditions, la sortie de liquide des membres peut être altérée. Le gonflement des tissus autour du poignet augmente la pression sur le nerf.

7. Quelques autres maladies

Certaines maladies peuvent également provoquer une rétention d'eau, ce qui signifie qu'elles augmentent le risque de développer un syndrome du tunnel. Par exemple:

• hypothyroïdie (une condition dans laquelle thyroïde produit trop peu d'hormones);
• hypertension;
• obésité;
• insuffisance rénale;
• lymphœdème (perturbation des vaisseaux lymphatiques).

8. Conditions de travail

Travailler avec des outils vibrants, comme une perceuse ou un marteau-piqueur, ou sur une ligne d'assemblage où cela prend beaucoup de temps et avec une grande amplitude pour plier-déplier le poignet, cela peut créer une pression néfaste sur le milieu nerf. Ou aggraver les lésions nerveuses préexistantes - surtout si vous devez travailler dans le froid.

Comment traiter le syndrome du tunnel à la maison

Si une gêne dans votre poignet n'apparaît qu'occasionnellement, vous pouvez essayer de la gérer vous-même.

Essayez de mettre moins de stress sur votre pinceau

Éliminez les activités qui vous obligent à fléchir et à allonger activement vos poignets. Faites attention aux causes de la douleur et évitez ces activités. Ou, à tout le moins, faites souvent des pauses pour permettre à votre poignet de se reposer.

Travailler avec une souris d'ordinateur, malgré le manque de recherche, ne doit pas non plus être écarté: du coup, dans votre cas, c'est ce facteur qui «éclate». Assurez-vous que votre appareil est confortable et que vous n'avez pas à vous forcer la main pour l'utiliser.

Exercice pour renforcer votre main

Par exemple, faites d'abord pivoter votre poing dans un sens, puis dans l'autre. Ou serrez vos doigts fermement en un poing, puis desserrez-les tout aussi vigoureusement. Faites de l'exercice 10 à 15 fois au moins deux fois par jour.

Utilisez une compresse froide pour la douleur

Placez un coussin chauffant avec de l'eau froide ou un sac de glace enveloppé dans un chiffon fin sur le poignet blessé. Cela aidera à réduire œdème et pression sur le nerf.

Prenez un analgésique en vente libre

Vous pouvez utiliser des comprimés de paracétamol ou d'ibuprofène. En même temps, ils soulageront le gonflement. Gardez simplement à l'esprit que si vous devez prendre des analgésiques tous les jours, la situation est hors de contrôle.

Quand avez-vous besoin de l'aide d'un médecin

Si la douleur, l'engourdissement, la faiblesse de la main deviennent réguliers, assurez-vous de consulter un médecin. Vous pouvez commencer par un thérapeute: il procédera à un examen, vous proposera de passer des tests (sang, urine, hormones) et, si nécessaire, vous enverra chez un spécialiste spécialisé.

Si vous soupçonnez des maladies telles que Diabète, arthrite, hypothyroïdie, vous aurez besoin d'un traitement. En même temps, la thérapie vous soulagera du syndrome du tunnel.

Dans d'autres cas, un professionnel de la santé peut suggérer:

• Mettez une attelle sur la main blessée. Cela immobilisera l'articulation et aidera le poignet à guérir plus rapidement. En règle générale, l'attelle n'est utilisée que la nuit - cela suffit pour soulager les symptômes diurnes.
• Injectez un corticostéroïde dans votre canal carpien. Il réduit la douleur et réduit l'enflure et l'inflammation.

Si tout le reste échoue, la dernière option est la chirurgie. Vous aurez une petite incision au poignet et une coupure au tendon pour soulager la pression sur le nerf. La période de récupération après une telle procédure prend de plusieurs semaines à 2-3 mois (dans certains cas jusqu'à un an).