L'auto-isolement est une noble cause si vous y allez consciemment et de votre plein gré. Cependant, il ne suffit pas de s'enfermer à la maison: vous devez tout de même prendre des mesures de protection. Y compris votre psyché.
1. Chaque plat sur la table doit avoir sa propre fourchette ou cuillère, que vous utiliserez pour disposer la nourriture sur les assiettes. Chaque membre de la famille devrait avoir ses propres appareils électroménagers, verres et tasses. Lavez soigneusement la vaisselle après avoir mangé. Interdisez aux enfants de boire dans les verres et les tasses des autres.
2. Si le temps le permet, aérez régulièrement l'appartement: de cette façon, le virus ne persistera pas dans la pièce.
3. Nettoyage devoir faire quotidiennement. Il est recommandé de se débarrasser d'abord de la saleté avec un détergent, puis de marcher sur des surfaces dures avec de l'eau de javel diluée ou une solution d'alcool avec une concentration d'au moins 70%. Il vous suffit de travailler avec des produits chimiques avec des gants, n'oubliez pas d'aérer dans le processus.
4. Si tu vis seul alors n'oubliez pas de communiquer avec des gens. De plus, nous ne parlons pas seulement de correspondance, mais aussi d'appels téléphoniques et d'appels vidéo.
5. Rester à la maison tout le temps n'est pas non plus une bonne idée. Oui, même pendant l'auto-isolement. Si vous n'avez pas de suspicion de virus, il vaut la peine d'effectuer au moins 20 minutes par jour. Choisissez un endroit peu fréquenté près de chez vous et allez-y - si possible, évitez les grandes rues et gardez une distance d'au moins un demi-mètre avec les passants. Ces promenades sont particulièrement importantes si vous n'êtes pas simplement assis à la maison, mais vous travaillez à distance.
6. Portez des gants et laissez-les chaque fois que vous sortez. Ces gants doivent être lavés ou changés tous les jours et les mains soigneusement lavées. Les câlins et les poignées de main doivent être évités.
7. De retour à la maison, soyez sûr désinfecter téléphone intelligent. Lors d'une épidémie, essayez de ne pas porter votre smartphone à votre visage et de parler via le haut-parleur ou le casque (mais n'oubliez pas de les nettoyer également régulièrement).
8. Dans la mesure du possible, faites le plein de nourriture en grandes portions afin de pouvoir acheter le moins possible. Voici un exemple liste de nourriture pendant 2 semaines de quarantaine. Mieux vaut aller au supermarché, faire des emplettes pour une utilisation future et prendre un taxi pour rentrer chez soi, que de courir au magasin voisin tous les deux jours.
9. Et plus sur les magasins: ministère de la Santé de Géorgie recommande si possible, n'utilisez pas d'argent liquide pendant l'épidémie. Transférez le tout sur la carte (n'oubliez pas de vous laver les mains après le guichet automatique!) Et payez avec. Idéal si votre smartphone ou votre montre prend en charge le paiement sans contact.
10. Si vous commandez de la nourriture à la maison, demandez au coursier de laisser le colis à la porte pour éviter tout contact direct. De nombreuses livraisons en ont déjà fait une règle, alors n'ayez pas peur de vous sentir mal à l'aise.
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