26 façons d'avoir du plaisir au travail maintenant!

Il y a des jours où il semble que le pire de votre travail dans le monde n'existe pas et ne comprends pas comment vous d'être ici. À ce stade, vous avez juste besoin d'ouvrir cet article et agir strictement selon les instructions.

Vous pouvez lire un millier de fois que vous devez traiter avec seulement ce qui est vraiment intéressant. Sans aucun doute, ceci est l'œuvre des plus grands succès et apporte une réelle satisfaction. Mais la réalité de la vie, malheureusement, n'est pas si rose. Quelqu'un devrait inciter les colonnes ennuyeux exceller, Pour téléphoner les clients, tenir une comptabilité des ventes et de traiter avec des milliers d'autres très utiles, mais pas apporter de grandes affaires de bureau joie. Cependant, dans tous les cas, vous avez un moyen de sortir. Dans cet article, vous apprendrez comment avoir du plaisir au travail, qui vous travaillez et ce que vous faites.

En ce moment!

1. Offrez-vous une belle récompense. Tout le monde aime recevoir des prix et récompenses. Pour certains, il devient même le principal stimulant de la vie. Si le patron est pas trop vous gâte gagner, pourquoi ne pas venir avec une incitation à vous?
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2. Jouez comme un enfant. Si vous avez toute la journée les adultes occupés ennuyeux affaires, alors nous pouvons vous identifier une demi-heure est purement pour le divertissement et de passer quelques niveaux dans votre jeu préféré. D'autant plus que il y a autant que 10 raisonsPourquoi au cours du jeu, nous devenons plus heureux.
3. Acheter des fleurs vous. Ne croyez pas que seulement des fleurs d'amour larmoyantes jeunes filles dans une ambiance romantique. Ils aiment tout le monde sans exception, et de son genre créent une ambiance festive. Suffit de les corriger choisir.
4. Créer une liste de lecture pour améliorer l'humeur. Mettez votre casque et abritez de ce horrible monde derrière le mur à vos morceaux préférés. La musique peut être l'un des facteurs les plus puissants qui vous aideront à vous détendre ou, au contraire, foyer au travail.
5. Danse. Oui, la danse ne peut pas être acceptée dans votre équipe, et vous pouvez regarder avec étonnement. Mais vous pouvez arguer que c'est une activité non seulement tue l'ennui, mais aussi permet devenir plus intelligent!
6. Méditez. Toutes les personnes qui pratiquent la méditation, lui montrer la capacité extraordinaire de gérer leur humeur et le bien-être. Il est temps de le vérifier par vous-même. Pour commencer, vous pouvez essayer un des Ces techniques simples de.
7. Marcher (en particulier sur une journée ensoleillée). Jamais, jamais passer votre pause déjeuner dans les murs de son bureau. Utilisez toutes les occasions de sortir de ce domaine de la climatisation et l'éclairage artificiel dans la rue. Randonnée make aide votre esprit, ainsi que perdre du poids rapidement.
8. Mangez quelque chose qui va élever vos esprits. Je adore chocolat. Mais je ne renonce pas, et de quelques autres goodies. Dans tous les cas, quels que soient vos goûts, vous pouvez toujours vous donner un peu d'indulgence et offrez-vous à vos aliments préférés. La principale chose - à savoir la mesure.
9. Buvez de l'eau. Maintenir l'équilibre de l'eau est non seulement bon pour votre santé, mais aussi positivement Elle affecte l'arrière-plan émotionnel.
10. Il suffit de sourire. Quand nous sommes heureux, nous sourire. Mais il y a une tendance inverse: quand nous sourire, nous devenons plus heureux.

cette semaine

1. Moins café et plus d'exercice. Non, le café en quantité limitée est tout à fait capable de soulever votre humeur. La chose principale - ne pas abuser, parce que finalement vous pouvez devenir un accro du café. Il est préférable de se pencher sur l'exercice, car ils provoquent une bouffée d'énergieJ'aime une tasse de café fort.
2. Aidez vos collègues. Ceci est l'une des meilleures façons de se sentir son importance et de regarder les responsabilités professionnelles d'une manière nouvelle. La conscience de leur utilité vous aidera à trouver un nouveau sens dans leur travail, et peut-être même l'aimer.
3. Chaque Reminisce de jour sur les bonnes choses qui vous est arrivé. Et vraiment, ce que nous sommes tous sur le triste mais les mauvaises nouvelles? Il est pas si mal. Souvenons-nous une bonne chose dans la vie de chaque personne. Croyez-moi, si vous regardez votre vie tranquillement et en toute impartialité, alors il sera beaucoup plus positif qu'il n'y paraît.
4. Acheter une tasse d'amusement. Parfois, il suffit de changer même une petite chose à ajouter à votre temps ombre agréable. Tasse parler, bien sûr, par exemple. Il peut être tout autre chose, un coup d'oeil à qui vous fait sourire.
5. Décorez votre lieu de travail. Si vous avez travaillé au même endroit, son atmosphère peut commencer progressivement à faire pression sur la psyché de vous. Essayez de forcer la capacité existante de changer les meubles et repeindre les murs, changer les éléments de décor, et ainsi de suite. Avec les meilleures options que vous pouvez rencontrer dans nos séries spéciales d'articles.
6. Consacrer au moins 20 minutes chaque jour pour des tâches personnelles. Prenez toutes les heures pendant au moins une pause de cinq minutes. Même cette courte période peut être réalisée avec grand avantage pour eux-mêmes. En fin de compte, il ne fait pas mal votre productivité, mais au contraire, l'augmenter.
7. Pensez à la valeur elle-même. faible estime de soi est une source inépuisable d'expériences et de mauvaise humeur. Il peut empoisonner même le jour et l'homme le plus fort pour faire faible et indécise. La foi en vous-même, vous devez à croître et à cultiverEt il est non seulement toujours vous aider dans la vie.
8. Suivez vos réalisations. La meilleure façon de motivation - c'est un enregistrement clair et détaillé de leurs réalisations. Pour ce faire, vous pouvez faire une spéciale journalOù seulement enregistrer leurs victoires et records.
9. Changer la routine. Même quelqu'un monotones jours successifs de peut entrer dans une dépression. Pour éviter cela, essayez au moins de temps en temps entrer dans votre élément quotidien de surprise. Descendre à un arrêt plus tôt et de marcher au travail à pied. Commander un nouveau plat. Voir film d'horreur. Plus d'options se trouvent dans ce application.

ce mois-ci

1. Venez avec un événement conjoint. Votre attitude au travail peut changer radicalement après l'attitude de changement au travail. Il est beaucoup plus agréable quand vous êtes entouré par une équipe de vues similaires, gros tricot, non seulement des objectifs communs, mais aussi des intérêts communs. Essayez d'organiser la communication avec les employés dans un cadre informel, tels que des exercices conjoints dans la salle de gym, une sortie sur la nature ou même une partie.
2. plus de sommeil. Une fois que suffisamment de sommeil quelques heures, il semble se produire rien. Mais quand il se transforme en un système, il commence à détruire votre vie. Vous devenez léthargique et irritable, vous surmontez par la fatigue chronique et des épisodes de mauvaise humeur. Assurez-vous donc de définir un optimal sommeil et se conformer strictement par elle.
3. Changement de routine du matin. Beaucoup affirment que les premières minutes de votre journée à bien des égards, il peut déterminer partout. Si vous commencez votre journée avec l'agitation et le chaos, il est probable que le rythme tel qu'il se terminera. Par conséquent, se lever tôt, ne prendra pas votre temps et assurez-vous de prendre le petit déjeuner. Sur un estomac plein, même le plus travail horrible peut ne pas sembler tellement dégoûtant.
4. Passez le week-end correctement. Si vous changez la sortie sur le siège de la chaise de bureau sur le canapé à regarder la télévision, puis la persuasion est pas de ce jour férié. Un mal de tête et la fatigue au début de la semaine de travail. Donc, essayez de passer le week-end aussi activement que possible et la distance maximale de leur maison sur le canapé. Il vaut mieux le lundi muscles douloureux, plutôt que de la tête. Tous les gens qui réussissent font elle.
5. Fixez-vous un objectif ambitieux. Il n'y a rien de pire pour un homme que le sentiment d'inutilité et la futilité des efforts déployés. Par conséquent, même si votre travail ne comporte pas de grands objectifs, puis venir avec eux pour vous-même. Et le faire droit, simple et mémorable principe VODKA.
6. Plus communiquer. L'homme - un être social, et ne peut pas exister sans communication. La principale chose que ce dialogue était positif et de développement et non vice versa. Par conséquent, il est très important de filtrer strictement le cercle de personnes avec lesquelles vous devez communiquer. Et ne pas oublier plusieurs axiomesCe qui contribuera à rendre votre communication plus utile.
7. Prenez étudiant. Si vous êtes sûr que dans votre profession il n'y a absolument rien d'attrayant et intéressant, prendre quelqu'un pour enseigner. yeux Admirer aide débutant grand ouvert vous regardez votre travail avec les yeux frais et d'y trouver beaucoup d'aspects attrayants auxquels vous avez simplement pris l'habitude, et qui ne remarquent pas.

Ce qui a aidé? Vous devenez un peu plus heureux?