Comment aider vos proches à sortir de la dépression
Pourboires / / December 19, 2019
Le mot « dépression » récemment navyazlo dans les dents. Il est utilisé partout. Ils représentent une mauvaise humeur prolongée, il est utilisé dans les farces et les mèmes. En fait, quand la véritable dépression vient à votre bien-aimé, il est en quelque sorte pas drôle mais triste et même effrayant.
Vous voyez les changements qui se produisent à votre partenaire: ses rien plaît et surprises, il peut passer des journées couché dans son lit, il était pas intéressé par vos conversations et tente de le distraire. Et vous se brise juste de l'afflux de pensées et d'émotions. Avez-vous pas la cause de la dépression? Peut-être la fin de la relation? Depuis combien de temps cela va durer et comment aider?
La dépression - un test sombre pour les couples. Mais il est possible de transmettre avec succès. Dans cet article, nous allons parler de la façon d'aider votre partenaire et enregistrer votre syndicat. Nous touchons le sujet délicat de la santé mentale, de sorte que vous devez comprendre que nous ne devrions pas suivre aveuglément toutes les recommandations. Pensez à ceux qui et comment vous pouvez utiliser pour votre paire.
Ne prenez pas les symptômes de la dépression à ses frais
La plupart des symptômes de la dépression tourner votre paire dans tout le contraire d'une union heureuse. L'homme déprimé perception déformée de la réalité: des moments positifs et même joyeux lui sont présentés, sinon dans le noir, alors exactement en gris.
Bien sûr, il ne voulait pas marcher, aller sur les dates et parler pendant des heures et avoir des relations sexuelles. Mais il est généralement admis des indicateurs d'une bonne relation. Il est peu probable que quelqu'un de vos amis dit: « Nous avons un couple merveilleux! Mon préféré rentre à la maison la nuit, en silence l'air sur l'iPad pendant trois heures, puis va se coucher sans dire un mot! "
Par conséquent, à remarquer des changements dans le comportement de partenaire, vous faites le seul droit, pensez-vous, la conclusion: il avait perdu tout intérêt pour vous. Cette activité de conjecture a été confirmée et vos amis si vous obrisuete la situation pour eux.
Le risque de dépression, même dans son invisibilité. Si une personne a une jambe cassée, lui aussi, ne peut pas marcher et beaucoup de sexe, mais tout le monde peut voir pourquoi - ce plâtre. Sur l'état interne, on ne peut pas pointer du doigt, donc pour eux-mêmes en raison de changements externes sont les plus courants et la plus simple: l'amour est parti. Cette conviction est de plus en plus encore plus, si vous voyez que, avec d'autres personnes votre partenaire continue à se comporter comme avant, et vous seul - se dégonfle comme un ballon. Blog Littéralement, affirme Darling, qu'il est, en fait, bien:
humeur constante mauvaise d'un être cher, nous prenons presque toujours à ses propres frais. Vous commencez à penser que c'est la raison pour laquelle vous déclarez les opprimés. Mais l'homme dans une dépression ne peut pas se comporter comme d'habitude, et encore plus avec ses proches qui le connaissent bien. Bien qu'il soit un peu de temps entre les étrangers peuvent prétendre que tout est en ordre.
Bien sûr, ça fait mal de voir comment vos partenaires se comporte tout à fait normalement avec les autres et changer complètement autour de vous. Mais, de façon surprenante, il est un bon signe. Alors, il fait entièrement confiance que vous, vous aime, et lui-même permet de découvrir ce qui est vraiment dans son esprit. S'il essaie de vous pousser parfois, ne soyez pas offensé, se éloigner, mais être à proximité.
Littéralement, Chéri
La dépression peut couvrir une personne pour de nombreuses raisons: la maladie ou la mort des parents, leur mauvaise santé, problèmes au travailDifficultés avec des parents ou des amis. Mais ses symptômes se feront surtout sentir sur vous, il devient tout à coup à parler à vous ennuyer, ne veulent pas aller nulle part, ou même regarder des émissions de télévision dans la soirée.
Si vous ne pouvez pas empêcher de penser que le partenaire ne veut pas être avec vous - lui demander directement. Et quand il a répondu que ce n'est pas en vous, prenez cette réponse, se calmer et commencer à travailler ensemble pour résoudre le problème de sa mauvaise santé morale.
Pour élaborer conjointement un plan pour se débarrasser de la dépression
Ne pas prendre à ses frais les symptômes de la dépression, mais ne les ignorez pas. Oui, votre partenaire ne montre aucun sentiment romantique, mais il sera toujours blessé si vous concerneront à déprécier son état. Si votre bien-aimé est malade ou blessé, vous ne le blâme pas pour lui et les soins et aider à guérir. De la dépression à faire la même chose.
En fait, pour quelqu'un qui essaie de faire face à l'état dépressif de l'esprit, l'attitude - une grande aide. Mais seulement si vous vous déplacez dans la même direction et agir ensemble: il est nécessaire de comprendre un partenaire et ensemble pour prendre des mesures concrètes. Association américaine pour l'aide à la dépression (l'anxiété et la dépression Association of America) offres de nombreuses méthodes pour combattre la dépression: étude de son statut, l'établissement d'objectifs, la fixation résultats. Cependant, la meilleure méthode de traitement - travaillant ensemble avec un homme affectueux.
Les experts en santé mentale recommandent de plus en plus des programmes de jumeaux et de traitement de la famille. Après une formation au partenaire médecin ou membre de la famille peut aider le patient à la maison, qui est, autour de l'horloge pour fournir un traitement pour lui. « Médecin de famille » pour être proche du patient dans des situations qui exacerbent l'anxiété et la faible humeur et de le maintenir en réduisant l'anxiété.
Association américaine pour l'aide à la dépression
Votre partenaire peut vouloir ne pas traiter. Dans ce cas, vous ne pouvez pas régler là-dessus et se sont précipités. Vous pouvez maintenir, mais pas à la force. Vous pouvez commencer par le fait que regarder ensemble un bon médecin ou lire les articles sur le traitement. La principale chose pour vous deux - pour comprendre que vous êtes ensemble et vous déplacez dans la même direction.
Si vos efforts pour briser l'opiniâtreté de votre partenaire, s'il rejette votre soutien et je suis sûr qui n'a pas besoin aide, décider vous-même si vous voulez continuer à être dans cette relation et d'attendre des changements positifs ou vous n'avez pas il force? Mais il n'a que lui-même ne pas être un tracteur pour votre partenaire, de comprendre et d'accepter qu'il a besoin d'aide.
Laissez un espace personnel de votre partenaire
Le traitement de la dépression se fera toujours au hasard. Comme si vous étiez autorisé à piétiner votre chat en couleur, puis courir à travers la feuille blanche. Il semble que votre plan pour la guérison a travaillé en détail, les objectifs sont placés, tous enregistrés correctement dans le livre des records, et vous déplacer hardiment dans la bonne direction.
Mais un matin, le patient se réveille et se sent sans espoir... Il est mauvais, tellement de travail a été fait, mais rien ne permet, mon cœur est toujours vide et terriblement triste. Maintenant, il serait préférable de se pelotonner dans une boule de tristesse et de se détourner du monde.
Il arrive, et il est naturel. Mais vous dans ces moments que vous voulez donner à votre patient un bon coup de pied, il a cessé de se morfondre ou abandonner complètement le traitement, car il ne porte pas de fruit. Ne vous précipitez pas, un mauvais jour - ce n'est pas la fin du monde. Bien que votre amour ne sera pas le principal remède à la dépression, il est toujours important pour le patient, il dit psychothérapeute Maria Rita de.
Votre amour, votre présence, votre chaleur, bien sûr, besoin de votre partenaire. Il ne sera pas arrêter la dépression, ainsi que de pouvoir, par exemple, sucre dans le sang, ou soulager la douleur de l'arthrite. Néanmoins, vos sentiments peuvent changer le processus « cassé » dans l'esprit de votre partenaire, de faire revivre ses pensées positives et augmenter son estime de soi dans cette période difficile.
Rita de Maria
La dépression est en train de changer fondamentalement la vie habituelle. Quel plaisir, cesse de plaire; ce qui fascine ou intéresse, ne provoque pas une goutte d'émotion aujourd'hui. La présence d'un certain nombre de celui qui reçoit un état de non-jugement et infraction, est très favorable et même encourageant.
Définir la frontière pour se sauver
Il est toujours très difficile de maintenir une personne dans la dépression. Parfois, la surtension atteindra une échelle qui mettent en péril votre propre santé mentale. Les victimes ne doivent pas nécessairement comme: « Je ferai tout, être juste ma personne préférée était en bonne santé. » Aider les partenaires, fixer des limites claires de votre présence, ne se dissout pas complètement dans son état. Laissez le temps pour vos loisirs, rencontres avec des amis, mais juste pour être seul.
Bien sûr, vous voulez aider. Mais il ne faut pas subordonner son partenaire de vie, la dépression, au cours de laquelle vous payez la stabilité de son moral. Vous pouvez même refuser d'être « GP maison » votre bien-aimé d'un, si vous comprenez que ceci est pour vous un fardeau excessif.
Il existe d'autres façons d'aider: Rappeler au patient qu'il est nécessaire de remplir livre ou boire un dossier médecine, l'encourager pour les voyages chez le médecin ou pour persuader une séance de thérapie. Mais il ne devrait tout faire pas mettre sur l'autel de sa maladie, quelque chose.
Et ce n'est pas la violence, pas une manifestation de l'aversion. Vous devez prendre soin de lui-même, ou les deux, vous pouvez être dans la fosse de désespoir. Vous pouvez être partenaire très affectueux, mais si vous jouez avec un seul but, et votre patient ne veut rien faire, il crée la frustration et le ressentiment, ce qui conduira à la destruction de l'union.
Laissez-vous dire, quand vous n'êtes pas satisfait de quelque chose, ne pas avoir peur, ce qui provoque la rechute et aggraver l'état de votre bien-aimé. Bien sûr, une petite déception peut « conserver » en lui-même, mais sur les griefs essentiels parler nécessairement.
A la fin de cet article, je veux écrire, nous espérons que nos conseils pour vous est pas utile, parce que vous et vos proches resteras toujours dans une humeur joyeuse. Dans tous les cas, rappelez-vous toujours que tout dans la vie est en train de changer, et si vous avez commencé une barre grise terne, alors il doit se terminer.