Des trucs simples qui feront de votre prochain vol plus confortable

Il est difficile d'argumenter avec le fait que la meilleure partie du vol - c'est la fin. les enfants crissement, le manque de place pour les jambes, la turbulence - tout cela rend le vol plus comme une nuisance que certains luxe, comme on le pensait précédemment.

Dans cet article, nous avons recueilli 10 conseils pour vous aider à prendre le prochain vol en avion plus confortable.

1. Forcez-vous à déplacer

Saviez-vous que des études récentes ont montré: un total de cinq vols augmentent au cours des trois mois la probabilité de caillots sanguins dans les vaisseaux jusqu'à trois fois par rapport aux deux ou trois vol au même l'écart? Ou que les gens qui sont dans l'air environ 12 heures et la probabilité de caillots de sang est 70 fois plus élevé que celui de ceux qui sont en vol seulement 4 heures?

Il y a une autre chose désagréable, que l'on appelle « l'hypoxie stagnante. » Il est rien, mais un manque d'oxygène causé par un long séjour dans un état inactif. accumule le sang dans les membres inférieurs et ne parvient pas à la partie supérieure du tronc.

Pour éviter les conséquences désagréables, il est recommandé de se lever et se déplacer dans l'allée, dans la mesure du possible. Mais si vous vous tenez empêche la turbulence ou d'autres facteurs? Dans ce cas, vos orteils et tortiller tirer les chaussettes. Ceci est à l'aide de mesure dans le sang dispersé.

2. Méfiez-vous des virus du rhume et

Air mis à jour Vol 20 fois par heure (Moscou métro seulement quatre fois par heure). Mais même l'air frais ne protège pas 100% du virus, si vous étiez proche de la personne malade ou geler car tolérer mal basses températures dans le plan.

Prenez le temps de prendre son envol dans une grande écharpe ou manteau, qui peut être enveloppé si nécessaire. Dans les cas extrêmes, ces choses peuvent être enroulés et utilisés comme un oreiller.

Et une autre recommandation: Ayez toujours à portée de main antiseptique pour réduire le risque d'attraper une infection non désirée.

3. Ne pas boire de la caféine

Jeter le café et d'autres boissons, comprenant caféine. Ceci est particulièrement important si vous aurez un fuseau horaire vol de nuit ou passage.

La caféine dure de 2 à 6 heures après la réception. La caféine interfère avec le sommeil, ce qui rend une personne irritable et nerveux. Et ce n'est pas exactement ce dont vous avez besoin en vol.

4. Choisissez un endroit avec moins de turbulences d'impact

Tous les endroits dans le plan aussi sensibles à la turbulence. Les experts estiment que l'espace situé au-dessus des ailes ou à proximité du centre de gravité de l'avion, peut réduire de manière significative les effets de la turbulence, et à la suite de celui-ci se feront sentir beaucoup plus fort.

site Web SeatGuru.com Il vous aidera à déterminer où les meilleurs endroits de votre voyage.

5. Essayez de réserver une place avec un espace pour les pieds

Skyscanner, Service pour trouver des vols, a mené une enquête dans laquelle il a été révélé qu'il ya suffisamment d'espace jambe pendant le vol - c'est l'un des principaux facteurs qui influent sur le vol de satisfaction (60% des répondants ont dit donc). La distance moyenne entre les sièges dans un avion - 780-810 mm.

Sur SeatGuru site déjà mentionné il y a un indicateur spécial Guru Factor, qui reflète le niveau de l'emplacement choisi de confort. Sur la base de ces données, vous pouvez déterminer quel vol peut vous offrir le plus à l'aise sur votre budget. chose très pratique.

6. Boire plus d'eau

L'Organisation mondiale de la Santé a calculé que la quantité d'eau nécessaire pour l'homme - 30 ml pour 1 kg de poids corporel par jour. Mais il vaut la peine plus et le fait que le plan faible humidité et de l'air sec, ce qui provoque une sécheresse de la peau et des muqueuses, toux, gêne dans les yeux. Par conséquent, à bord de l'avion avait besoin boire encore plus. Café, thé et autres boissons ont un effet diurétique, ce qui contribue à la déshydratation.

7. Choisissez un emplacement à proximité d'une fenêtre

Dans une enquête de Skyscanner France, qui a déjà été mentionné, un quart des personnes interrogées ont déclaré que la vue de la fenêtre de l'avion - c'est un autre facteur qui influe sur l'impression générale du vol.

8. Stock sur tout ce dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit

Un bon casque antibruit peut étouffer les cris des enfants dans la cabine de l'avion, mais ils ne vous aider à cacher de la lumière. Alors ne soyez pas paresseux pour prendre un masque pour dormir. Voici juste un masque de sélection avec des tampons spéciaux, qui ne permettent pas le pansement pour l'ajuster correctement les yeux. Est de faire en sorte que le bandage ne soit pas pressé sur les paupières et les yeux sont libres de se déplacer pendant le sommeil paradoxal. Cela vous permettra de vous détendre mieux.

9. Préparer à l'avance pour le décalage horaire

conduit à Jetlag effondrement le rythme quotidien habituel. Le meilleur qui peut être offert dans ce cas, - vous préparer à l'avance. Par exemple, imaginez que vous êtes dans le fuseau horaire où le plan pour y arriver. Manger, boire, dormir, conformément à la fuseau horaire de votre destination.

10. la faim Éviter

Je pense, pour vous ne serez pas nouvelles si je dis que la nourriture dans l'avion, pour le moins, laisse beaucoup à désirer. Malheureusement, cela est peu que nous pouvons faire à ce sujet, si seulement de prendre avec une collation légère.

Et que faire si vous êtes après un long voyage ou après un changement du prochain vol? L'estomac qui gronde, et vous voulez avoir un degré tel que tolère pas la force?

Dans ce cas, il y a un bon conseil. Pour obtenir de la nourriture à bord rapidement, donner des repas avec de la viande. Par exemple, commander un menu végétarien ou un plat spécial. En règle générale, ces aliments a en premier lieu, d'ailleurs il ne vaut pas l'argent supplémentaire.