Comment danses aide pour se débarrasser des étourdissements et de devenir plus intelligent

Mais en fait, la danse - c'est pas seulement pour charger votre corps. Il est également une sorte de simulateur pour votre cerveau! Nous avons déjà publié des articles que l'exercice et en cours d'exécution en particulier, repoussons les capacités cognitives d'une personne. Maintenant, ce fut le tour de la danse.

Danse améliorer le fonctionnement du cerveau à différents niveaux. Deux études récentes ont montré comment les différents types de danses permettent des danseurs de pointe portée rendement en mélangeant cérébral, et les processus cognitifs dans la mémoire de muscle et proprioception.

Proprioception, proprioception (du latin. proprius - «propre spécial » et le récepteur - «réception»; du latin. Capio, CEPI - «prendre, prendre"), la sensibilité profonde - un sens des dispositions de ses propres parties du corps par rapport à l'autre.

En raison de l'exercice aérobie au moins deux fois par semaine, qui combinent différents types de danse, tout le monde peut maximiser la fonction de votre cerveau. Bien sûr, ce n'est pas une course de corps convulsifs que beaucoup essaient de passer comme une danse, et il est de la danse, où le travail non seulement le corps, mais aussi le cerveau.

Dans les danseurs professionnels ne vertigineuses. Pourquoi?

Si vous êtes sujette à des étourdissements, alors vous devez apprendre à danser! De nouvelles recherches ont montré que la danse peut aider à faire face à des vertiges et d'améliorer le sens de l'équilibre. En Septembre 2013, les chercheurs de l'Imperial College de Londres ont rapporté que la structure chorégraphes du cerveau est un peu différent de la structure du cerveau humain, qui ne se livre pas à la danse. Et ce sont ces différences spécifiques aident à éviter des vertiges lors de l'exécution de pirouettes.

mouvements visualisation aide à améliorer la mémoire musculaire

Une autre étude, publiée dans un article sur psychologicalscience.orgIls ont montré que les danseurs sont capables de mettre dans ma danse de l'esprit et mentalement aller dehors à travers chaque mouvement, laissant une sorte de « marqueurs ».

Les résultats, publiés dans Psychological Science suggère que cet étiquetage peut atténuer le conflit entre les aspects cognitifs et physiques de la danse. Il permet aux danseurs de se rappeler les mouvements et les exécuter en douceur. Ils sont comme dans un cours d'eau.

Et à ce moment de leur cerveau fonctionne sur tous les cylindres, en pensant à chaque étape, et en le reliant à l'autre en douceur possible. Que de l'extérieur, il ressemblait à un seul mouvement lisse, plutôt que d'un ensemble de discontinu séparé.

Comment cela peut-il être utilisé?

Comment pouvons-nous appliquer ces études dans la vie quotidienne de l'homme commun, pas un danseur professionnel?

Si vous apprenez à contrôler est responsable de cette partie du cerveau peut aider de nombreuses personnes souffrant de vertiges ne sont pas liées à d'autres problèmes dans le corps. Les scientifiques travaillent sur ce problème.

Dr Barry Simangl du département médical à l'Imperial College ont travaillé avec de nombreux patients pour lesquels le vertige est devenu très réel problème. des danseurs de ballet sont en mesure de former leur cerveau pour qu'ils cessent de se sentir étourdi. Par conséquent, les médecins ont commencé à se demander s'ils seront en mesure d'utiliser les mêmes principes pour aider leurs patients.

La visualisation et la synchronisation sont tout à fait applicables, par exemple, dans l'étude des langues étrangères. Comme dans le cas de la danse, le cerveau a besoin d'effectuer deux actions en même temps - pour traduire les mots d'une langue à l'autre. Et ne pas traduire juste, et de les mettre en phrases. En outre, si les diffère de langue considérablement entre eux, travailler deux fois plus dur.

Ainsi, afin d'en extraire les avantages de la danse, il est nécessaire de devenir danseuse professionnelle. Danser pour l'âme deux fois par semaine - c'est un excellent moyen d'améliorer la performance du cervelet, pour maintenir le corps en bonne forme, enlever la sensation désagréable le vertige de sa vie (une personne sur quatre au moins se sentent parfois des vertiges) et faciliter le processus d'apprentissage, par exemple, étranger langues. Le fait que les danses sont un grand facteur de socialisation, je garde généralement calme.

Et comment pensez-vous de la danse?