Pourquoi vous devez apprendre les numéros de téléphone si vous souhaitez améliorer la mémoire
Productivité Nouvelles / / January 02, 2021
Expert en entraînement de la mémoire Jim Quick RacontéPourquoi arrêter de faire confiance au répertoire de votre smartphone et recommencer à apprendre les numéros de téléphone est une idée utile.
Quick soutient que la plupart des gens considèrent la mémoire comme une tasse - lorsqu'elle est pleine, il devient impossible de se souvenir de quoi que ce soit d'autre. Jim appelle ce problème un «déluge numérique»: nos cerveaux, qui n'ont pas beaucoup changé au cours des 200 000 dernières années, semblent submergés par une technologie en constante évolution et en amélioration.
Comment y faire face
Selon Jim, le cerveau lui-même ressemble plus à un muscle: il devient plus fort lorsqu'il est entraîné. Plus souvent nous apprenons, nous souvenons et nous souvenons des choses, mieux nous nous donnons ces tâches au fil du temps. Voici un exercice simple qu'il propose à tous ceux qui cherchent à améliorer leur mémoire:
Réservez une demi-heure une fois par semaine pendant laquelle vous désactivez toutes les notifications et, si possible, vous isolez de toutes les choses inutiles. Pendant ce temps, souvenez-vous du numéro de téléphone d'une personne avec qui vous parlez souvent. Même cet exercice simple permettra à votre cerveau de traiter et de stocker plus d'informations.
Si vous avez du temps libre, essayez cette astuce. Mémorisez le numéro et après quelques jours, vérifiez si vous vous en souvenez. Si cela vous convient, vous pouvez passer à la suivante.
Et non, 8-800-555-35-35 ne convient pas: apprenez vraiment numéros utiles. Cela vous sera utile si vous vous retrouvez soudainement sans téléphone.
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