9 façons de trouver l'inspiration lorsque les méthodes habituelles ne fonctionnent plus
Motivation / / January 05, 2021
1. Entrez dans la compétition
Participez à un marathon ou à une compétition, faites un pari avec des amis ou définissez votre propre limite de temps et règles. Ainsi l'excitation se réveillera en vous, et avec elle l'inspiration. De plus, dans un environnement de temps limité, vous n'aurez tout simplement pas le temps d'être distrait par un critique interne, et il deviendra beaucoup plus facile de travailler, de créer ou de trouver des idées.
Il existe de nombreux défis et concours sur les réseaux sociaux et les blogs qui vous aideront à devenir meilleur, perdre des kilos en trop, améliorer vos compétences créatives ou professionnelles et parfois même gagner présente. Il y a des marathons pour ceux qui peignent (par exemple, Inktober), et pour ceux qui écrivent (disons NaNoWriMo). Et aussi pour les personnes qui veulent faire du sport, apprendre une langue étrangère, travailler sur les relations, etc.
C'est un format très populaire, il suffit de chercher un peu et vous trouverez sûrement un test à votre goût. Sinon, trouvez-le vous-même.
2. Dessiner des cercles
Exactement. Prenez simplement un album, quelques stylos ou marqueurs de couleur, et dessiner. Déplacez le marqueur le long du papier dans n'importe quelle direction sans penser ni vous soucier de rendre le dessin beau. Vous pouvez même fermer les yeux si vous le souhaitez. Utilisez un marqueur de couleur différente lorsque vous en avez envie. Le résultat est une image plutôt chaotique et abstraite, composée de lignes et de formes géométriques.
Parfois, ce sera quelque chose de beau et d'inhabituel, et parfois ce sera juste une barbe enfantine. Mais le résultat n'est pas très important ici, le processus lui-même est important.
Ce type de méditation sur papier s'appelle la neurographie.Neurographie: tout sur la méthodeet cela aide à rationaliser les pensées, à éveiller l'inspiration, à faire face aux peurs et à se mettre au travail.
3. prétendre être quelqu'un d'autre
Cette technique est suggérée par Julia Cameron dans son livre culte "La voie de l'artiste». Elle conseille d'écrire qui vous avez toujours voulu être (mais jamais osé) et de vivre littéralement un peu de la vie de rêve. Bien sûr, autant que possible.
Avez-vous rêvé de devenir mannequin? Procurez-vous une tenue, allez chez un maquilleur et commandez une séance photo pour vous-même. Penser à ouverture d'une confiserie? Recueillez des recettes, faites cuire et photographiez des gâteaux. Vouliez-vous écrire des scripts? Assistez à un atelier de scénarisation, lisez un manuel ou installez-vous simplement dans un café avec un ordinateur portable et inventez une histoire.
Même si votre activité principale n'est liée ni aux gâteaux ni au mannequinat, ces jeux peuvent vous inspirer et vous donner des idées et des découvertes intéressantes. Et sinon, ce sera au moins assez drôle.
4. Fixez-vous des objectifs clairs
Il semblerait, où est l'inspiration - un processus mystérieux et incontrôlable - et où est la planification ennuyeuse et sans âme. Mais en fait, ces deux domaines sont très combinés. Pour entrer dans l'état de flux, vous devez absolument vous fixer un objectif - comme il l'écrit dans son livre "Couler. La psychologie de l'expérience optimale»Mihai Csikszentmihalyi.
L'objectif doit être réalisable et précis, mais en même temps suffisamment difficile pour que vous ne perdiez pas tout intérêt pour la cause.
La tâche principale doit être décomposée en tâches intermédiaires. Pour chaque étape, établissez des critères d'évaluation - comment comprendrez-vous que le résultat a été atteint. En bref, n'oubliez pas de noter les buts et objectifs et de dresser un plan détaillé pour les atteindre. Et puis vous aurez la preuve claire que le travail est en cours et que vous progressez - une sorte de retour d'information de votre part. Cette feuille de route vous gardera enthousiaste et inspirant.
5. Étudiez l'expérience des gens ordinaires
Nous en savons beaucoup sur le succès vertigineux des milliardaires et des célébrités. Bien que leurs réalisations soient certainement impressionnantes, elles ont peu à voir avec la vraie vie. Oui, Brad Pitt a une fois appelé des clients dans un café déguisé en poulet, Natalya Vodianova faisait du commerce sur le marché et J.K. Rowling vivait avec le soutien d'une mère célibataire. Et tous - comme de nombreux hommes d'affaires, chanteurs et présentateurs - ont pu surmonter beaucoup de choses et grimper au sommet.
Mais nous sommes à un moment différent dans le temps et dans l'espace, nous avons des données initiales différentes. Et puis, le décollage bruyant est souvent le mérite d'une heureuse coïncidence que nous ne pouvons en aucun cas prévoir. En un mot, il y a peu d'inspiration.
Mais l'inspiration et de nouvelles idées seront gagnées en communiquant avec des gens ordinaires.
Ou en lisant leurs blogs. Si vous vous promenez sur les réseaux sociaux, vous pouvez trouver des histoires sur la façon dont les gens ont appris des langues étrangères et ont déménagé à l'étranger, comment a écrit des livres, appris à dessiner et à gagner de l'argent sur son travail, a participé à des auditions pour des concours de musique, etc. Plus loin. Oui, il n'y a pas de fous riches et célèbres parmi eux, mais c'est la beauté.
En regardant une personne imparfaite de votre âge, qui vit dans le même pays que vous et a pu se rapprocher un peu plus de votre rêve, vous ressentirez certainement un élan d'inspiration: «Si il pourrait, moi aussi! " De plus, à partir de ces histoires, vous pouvez en apprendre beaucoup sur les coulisses d'une activité intéressante pour vous, sur les pièges qui vous attendent et sur les erreurs qui sont commises. débutants.
6. Laissez-vous inspirer par vos succès
Dans notre culture, être fier de soi, et encore moins démontrer son succès, est considéré comme quelque chose de honteux. Soi-disant, c'est de la vanité et vous devez être plus modeste. Rien de tout cela: peu de choses coûtent autant que vos propres réalisations.
Si vous avez perdu votre enthousiasme, regardez votre travail passé et comparez-le à ce que vous faites actuellement. Vous verrez sûrement que vous avez beaucoup grandi.
Relisez les avis des clients, des employeurs ou des fans. Parcourez les certificats, diplômes et récompenses. Vous pouvez même rassembler toutes ces réalisations dans un "dossier de trophées" spécial et le parcourir régulièrement pour ressentir ce que vous êtes et recharger vos batteries pour de nouvelles réalisations.
7. Créez un catalogue d'idées
Notez tout ce qui vous vient à l'esprit et gardez toujours un cahier d'idées à portée de main. Il le faitJames Patterson: "J’ai trop d’idées pour écrire moi-même tous mes livres!", par exemple, écrivain, auteur à succès James Patterson: il a un dossier de fichiers, et chaque fichier contient une idée pour une intrigue. S'il ne sait pas sur quoi écrire, il ouvre simplement son «catalogue», le feuillette et élève une pensée appropriée.
Sûrement de nombreux auteurs, artistes, scénaristes, annonceurs et tous ceux qui ont constamment besoin d'inventer quelque chose de nouveau le font. Le principal défi est de se souvenir d'écrire les idées, puis de les organiser et de les garder en ordre.
8. Déconnecter
Nous vivons dans un bruit d'information incessant: fils d'actualité, réseaux sociaux, e-mails et messages instantanés. Nos cerveaux sont obligés de faire face à ce flux du petit matin jusqu'à tard dans la nuit. Naturellement, dans de telles conditions, il n'a pas le temps de générer de nouvelles idées et de se plonger dans le travail.
Il est généralement admis que pour l'inspiration, vous devez vous charger au maximum: lisez beaucoup, regardez films, écoutez des podcasts et des conférences, regardez de magnifiques œuvres d'art, créez de nouvelles listes de lecture. Ensuite, le puits magique d'où proviennent les idées sera rempli et la créativité sera plus facile. C'est en partie vrai.
Mais parfois, pour inventer quelque chose de nouveau, il faut au contraire s'enfermer dans un vide d'information.
Réservez du temps - de quelques heures à quelques jours - que vous passez sans Internet, les magazines et la télévision. Pour un redémarrage complet, vous pouvez essayer d'abandonner complètement la lecture et même de ne pas vous laisser approcher des livres - c'est exactement ce que Julia Cameron suggère de faire dans le "Chemin de l'artiste" mentionné ci-dessus. L'essentiel est qu'au cours d'une telle désintoxication informative, vous deviendrez initialement très vide et ennuyé, mais ce vide commencera progressivement à se remplir de nouvelles idées et pensées.
9. Ne cherchez pas l'inspiration
En pensant à un problème ou en proposant des idées, nous attendons avant tout un aperçu - un aperçu brillant, l'ampoule même qui clignote dans la tête et met en évidence la solution la plus appropriée. Mais avant que cela ne se produise, vous devez vous familiariser avec le problème et attendre la "période d'incubation"Perspicacité et incubation dans la réflexion». Autrement dit, jusqu'à ce que toutes les informations correspondent, le cerveau les traitera et donnera une solution.
Et si vous voulez vraiment attendre un aperçu, pendant cette période, vous devez vous déconnecter complètement de la tâche et faire autre chose. Ne réfléchissez pas, ne réfléchissez pas, ne consultez pas vos amis et collègues. Juste oublier. Et une bonne idée viendra d'elle-même.
Par exemple, dans un rêveLaissez-moi dormir dessus: résolution de problèmes créative améliorée par le sommeil paradoxal ou en s'endormant. Pendant le sommeil paradoxal, il y a une poussée de créativité dans notre cerveau, et le matin, nous pouvons constater que nous avons déjà la solution parfaite dans notre tête. L'essentiel est de l'écrire immédiatement.
Si vous voulez devenir la meilleure version de vous-même, rejoignez le Big Challenge, accomplissez des tâches et recevez des cadeaux. Chaque mois, nous offrons un iPhone XR et nous offrirons également un voyage en Thaïlande pour deux.
Je participe!
Lire aussi🧐
- Comment créer sans attendre l'inspiration
- Des habitudes pour vous aider à développer votre inventivité et votre créativité
- 4 façons de surmonter votre crise créative