5 compétences utiles qui seront utiles après l'auto-isolement
Motivation / / January 05, 2021
Commencez à surveiller votre santé
Bien que les clubs de fitness et les gymnases soient fermés, ce n'est pas une raison pour rester allongé sur le canapé en shavasana pendant des jours. Notre enfer d'un entraînement à domicile vous fera transpirer, mais vous apprendrez à vous tenir dans le bar et à vous lever.
Afin de ne pas vous demander d'où viennent les kilos en trop à la fin de l'auto-isolement, découvrez-le avec la nutrition. Nos articles vous diront comment remplacer les mauvaises habitudes alimentaires par de bonnes, et vous aideront à vous débarrasser de l'envie de manger des sucreries dans toute situation incompréhensible. Et si vous ne pouvez pas vous détendre face aux nouvelles inquiétantes, regardez les webinaires de Lifehacker: un psychologue et un médecin du sommeil vous expliqueront comment retrouver le calme et établir un sommeil sain.
Relevez le défi
Regardez des films auxquels vous n'avez jamais eu accès
Et aussi lire des livres, assister virtuellement à des spectacles sympas et écouter de la musique - il y a beaucoup de temps pour cela. Le Défi Culture vous aidera à élargir vos horizons et vous apprendra à comprendre les tendances de l'art contemporain.
Si c'est difficile même pour l'auto-isolement avec du temps libre, vous pouvez vous en tirer avec le programme minimum. Nous avons rassemblé les principaux livres et films de notre temps, et en même temps parlé de musiciens dont tout le monde devrait se familiariser avec le travail. Mais il vaut mieux, bien sûr, relever le défi du début à la fin. Vous découvrirez pourquoi les musées ne sont pas du tout ennuyeux, apprenez à lire plus vite et tombez amoureux de l'art contemporain. Ou vous ne l'aimerez peut-être pas, mais vous commencerez sûrement à le comprendre.
Relevez le défi
Apprenez à gérer votre temps efficacement
Si vous travaillez à distance maintenant, vous devez avoir remarqué à quel point la frontière entre la journée de travail et le temps libre s'estompe. Une situation typique: il est tard dans la soirée, et vous êtes toujours en train de nettoyer le tas de questions urgentes, oubliant le repos et la nourriture. Ne fais pas ça. Le défi de la productivité vous aidera à organiser votre journée judicieusement afin que vous ayez du temps pour le travail et les loisirs.
Vous apprendrez à vous fixer correctement des objectifs et à mettre en œuvre ce qui a été planifié dans la vie, à vous motiver et à lutter contre l'épuisement professionnel. Et si vous n'avez même pas le temps de relever le défi, un article avec une sélection de hacks éprouvés qui vous aideront à gagner du temps sur les tâches de routine tous les jours vous sauvera.
Relevez le défi
Trouvez l'harmonie avec vous-même
Enrage de devoir rester à la maison, non? Un voisin avec un perforateur exaspère également, et en général, il semble que tout autour n'existe que pour s'énerver. Il est temps de maîtriser l'art d'une relation consciente au monde et à vous-même.
Tout d'abord, brisez vos mauvaises habitudes. Et non, nous ne parlons pas de fumer ou de la tradition de gifler un verre ou deux de vin après une journée de travail. Les habitudes de plaire à tout le monde et de faire quelque chose simplement par sens du devoir vous tirent également vers le bas. Au lieu de cela, apprenez des attitudes plus simples pour vous aider à gérer le stress. Et si cela ne fonctionne pas, les pratiques de respiration seront utiles - nous avons toute une instruction sur la façon de respirer pour se calmer.
Relevez le défi
Comprendre où va l'argent
L'auto-isolement est une excellente raison de reconsidérer vos dépenses. Vous ne l'avez peut-être pas remarqué, mais le café à emporter, les déjeuners d'affaires, les voyages au bar et les achats incontournables grignotent régulièrement une bonne partie de votre budget. Assez pour l'endurer, il est temps de prendre le contrôle des finances.
Arrêtez de dépenser la moitié de votre salaire en merde avec un guide pour éviter les achats inutiles, et pour ceux qui ne peuvent pas économiser, nous avons compilé 9 façons simples d'économiser de l'argent. Enfin, il existe une option pour ne pas épargner, mais pour gagner plus - un article sur les compétences utiles avec lesquelles vous obtiendrez une augmentation de salaire en un rien de temps vous aidera.
Relevez le défi
Vous pouvez même gagner de l'argent grâce aux dépenses quotidiennes. Demandez une carte conjointe Tinkoff et Lifehacker: pour chaque achat payé avec la carte, vous recevrez 1% de cashback en roubles sur votre compte. Dans les catégories sélectionnées que vous définissez vous-même, le cashback sera jusqu'à 15%. Le solde du compte rapportera également de l'argent - jusqu'à 5% par an.
Pour obtenir une carte, suivez le lien ci-dessous et remplissez une courte demande. Il n'est pas nécessaire de rompre l'auto-isolement: un représentant de la banque apportera la carte chez vous en quelques jours seulement.
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