Que faire chaque jour pour être plus heureux
Motivation / / January 05, 2021
1. Considérez vos objectifs de vie
Rappelez-vous souvent que le but de la vie n'est pas de travailler 10 heures par jour, cinq jours par semaine, puis de prendre sa retraite et de déménager quelque part dans le sud. Le véritable objectif est de découvrir votre vocation et de profiter de chaque étape du chemin. En fin de compte, ce qui restera de vous se résumera à deux questions: «Comment ai-je influencé la vie des autres?» et "Qu'ai-je servi et qu'ai-je fait de mieux?"
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2. Arrêtez les pensées défaitistes
La vie créera périodiquement des difficultés et situations déloyales. Dans de tels cas, il est important de ne pas rester accroché au négatif, de ne pas rejouer sans cesse vos inquiétudes, vos doutes et vos pressentiments. Après tout, la différence entre les personnes qui réussissent et les autres est la durée pendant laquelle ils se sentent désolés pour eux-mêmes.
Prenons un exemple du premier: remettez-vous sur pied, adaptez-vous, apprenez de l'échec et utilisez-le. Et ne vous laissez pas emporter par le passé. Penser de cette manière vous libèrera de la culpabilité étouffante et de la paralysie analytique.
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3. Partager la joie avec les autres
Nous entendons les nouvelles tout le temps à propos de quelque chose de mauvais et parfois il est difficile de ne pas se noyer dans le négatif. Faites-en une règle pour partager de bonnes choses avec vos amis, votre famille et vos collègues. Les scientifiques ont prouvéUn boost d'affect positif: les avantages de partager des expériences positivesque raconter les événements joyeux qui vous arrivent est le chemin du bonheur. Les participants à l'étude qui ont partagé des expériences positives avec une autre personne au moins deux fois par semaine étaient plus satisfaits de leur vie. Essayez-le vous-même.
Profitez de chaque occasion pour partager quelque chose de joyeux: une citation motivante, une une image, une histoire inspirante, une blague, un livre utile, un article, un podcast ou tout simplement bien nouvelles. Cela remontera le moral de l'autre personne et ses commentaires vous inspireront.
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4. Connectez-vous avec des personnes positives
Les gens éternellement insatisfaits, comme une maladie non invitée, infectent tout le monde avec leur humeur. Et de la pensée négative ça monteLa gestion du stress les niveaux de stress et d'anxiété sont réduits sentiment de bonheur.
Lorsque vous communiquez, faites attention à la façon dont les gens perçoivent le monde qui les entoure. Si pour quelqu'un le verre est à moitié vide et que la personne ne voit toujours que le mauvais, essayez de passer moins de temps avec lui. Communiquez davantage avec ceux qui sont prêts à vous soutenir et à vous inspirer, plutôt que de vous abattre.
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