5 qualités que vous gagnerez si vous pratiquez tous les jours
Pourboires Vie / / December 19, 2019
L'habitude de l'exercice tous les jours, non seulement contribue à améliorer votre apparence, mais produit également des qualités telles que la ténacité, la discipline, la confiance en soi, la créativité et responsabilité. Et avec eux beaucoup plus facile à atteindre les résultats souhaités, non seulement dans le sport mais aussi dans d'autres domaines de la vie.
1. responsabilité
La responsabilité de leur santé et leur condition physique - l'un des plus importants engagements dans votre vie. Une bonne santé ne peut pas être acheté dans le magasin et vous ne pouvez pas demander à quelqu'un de vous donner. Vous seul pouvez vous assurer en bonne santé dans le corps et l'esprit. Après tout, que vous êtes responsable de la nourriture que manger, pour le temps alloué au sommeil, ainsi que le nombre de séances d'entraînement. Tout d'abord vous apprendre à être responsable de vous-même, puis d'étendre progressivement les frontières, en prenant la responsabilité d'autres domaines de la vie: le travail, la famille et ainsi de suite.
Avec le sport, vous apprendrez progressivement à assumer des responsabilités. Tout commence par le fait que vous vous forcez à traiter sur une base quotidienne, ainsi que de se habituer aux rituels. Mais il peut être extrêmement difficile, comme vous êtes à personne responsable, et pourrait facilement penser: « Aujourd'hui, mademoiselle, rien ne se passera, non? ». Une fois que vous faire face à la tâche, pas peur de prendre des responsabilités dans d'autres domaines.
2. discipline
Nos muscles ne poussent plus fort quand nous les faisons à la limite. Ils développent par la résistance. Si vous êtes en tout temps va être facile et vous ne serez pas ajouter lui-même fardeau, sera aucun progrès. Pour faire face à la charge supplémentaire dans le sport est aussi difficile que la charge dans la vie. Nous devons surmonter la résistance, la douleur et la fatigue. La chose la plus intéressante est que le processus est volontaire, si vous êtes, bien sûr, ne sont pas un athlète professionnel. Nous ne devons pas vous surmonter, mais pour atteindre les résultats souhaités, nous devons le faire.
La même chose peut dire non seulement sur le sport, mais aussi sur la vie en général. Par exemple, cela peut être attribué à notre peur ou résistance au changement. Si vous pouvez vous surmonter, il se pourrait bien que ces changements ouvriront éventuellement pour vous de nouvelles façons au travail ou dans votre vie personnelle. Là où il y a croissance, il y aura résistance. Si vous ne pouvez pas lancer commencé, si vous pouvez surmonter la résistance, alors vous aurez toujours grandir, non seulement comme un amateur, mais aussi en tant que personne.
3. créativité
Après la formation, nous avons tendance à se sentir une montée subite de la force, nous avons amélioration de l'humeur, et le cerveau est dopage, par conséquent, nous sommes en mesure de traiter rapidement les problèmes et les approches de leur plus de solution créative. Maintenant, imaginez que vous exercez tous les jours. Que ce soit le jogging, l'aérobic, la musculation, ou au moins la méditation délibérée 15 minutes. Outre le fait que vous travaillez sur votre corps, vous obtenez également un bonus agréable sous la forme de sa communication créativité. Créativité - est non seulement un dessin ou d'écriture des livres. Créativité - la capacité à trouver des solutions créatives dans des situations désespérées; Cette flexibilité et la mobilité de votre esprit.
4. détermination
La persistance - c'est une qualité qui nous fait essayer de faire quelque chose qui est très difficile, voire presque impossible. Autrement dit, si vous voulez quelque chose, avoir une bonne sueur pour l'obtenir. Vous - la seule personne qui définit l'objet et les limites de leurs capacités. Chaque année, des milliers de personnes qui, il y a un an peut ne pas avoir vu lui-même comme les coureurs participant au marathon. Si vous au moins une fois dans leur vie ont été une partie de ce processus de formation préparatoire, vous savez très bien ce qu'est un rôle énorme dans tout cela joue intentionnalité. Parfois, il vous fait juste mettre un pied pour finalement franchir la ligne d'arrivée.
De même pour les aspects non-sportifs de notre vie: que ce soit le désir de trouver un emploi de rêve, la bataille pour une place dans le conseil étudiant ou un voyage de votre vie. Vous devez faire votre travail et profiter des résultats que vous avez obtenu en raison de son sens du but.
5. confiance
Bonne forme physique et un excellent état de santé nous aide à se sentir beaucoup plus confiant. Habituellement, les débutants dans la salle de gym sont très timides, ils ont beaucoup plus de mal, ils embarrassés qu'ils vont faire quelque chose de mal ou ne peuvent pas du tout être essoré, rattraper son retard, asseyez-vous, et ainsi sur. Mais quand ils deviennent plus forts, et leur confiance grandit. Parce qu'ils peuvent maintenant faire ce avant même était terrible à penser.
Cette qualité se répercute sur d'autres domaines de la vie. Vous savez ce qui semble bon, et il vous fait beaucoup plus confiant dans les yeux de la personne ou du partenaire. Vous commencez à prendre sur des projets ou des activités qui servent à vous faire peur. Juste vous savez déjà que le premier peut vraiment être dur et effrayant, mais devient beaucoup plus facile et plus simple.