«Avant, c'était mieux»: comment se concentrer sur le passé nuit à l'avenir
Vie / / January 06, 2021
Récemment, je faisais la queue au bureau de poste et une très vieille femme l'a rejoint. Elle a trouvé un auditeur reconnaissant en la personne de l'un des hommes et lui en a dit beaucoup. Mais une chose était très mémorable: «Avant, c'était bien. Tout le monde avait peur. Ils ont écouté. "
Il est difficile de partager l'excitation d'une époque où tout le monde avait peur, car il est facile de comprendre de quoi il s'agissait. Cependant, après la phrase «C'était mieux avant», de nombreuses questions et différents «oui, mais» se posent souvent. Par exemple: en URSS, les diplômés universitaires ont obtenu des emplois - oui, mais selon la répartition, vous pourriez être jeté n'importe où.
Mais la question principale est: qu'est-ce qui fait que les gens remontent le temps encore et encore, pensent que c'était mieux là-bas et ignorent les arguments qui le réfutent?
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Pourquoi l'obsession pathologique du passé se produit
Insatisfaction avec la vie actuelle
L'une des raisons les plus courantes de regarder en arrière est la déception du présent et l'incrédulité face à l'opportunité de changer quelque chose.
Par exemple, une personne qui considère ses années d'études comme les meilleures de sa vie est susceptible d'aspirer à son état intérieur. Selon le sentiment de liberté qu'il a éprouvé, si possible, se comporter comme il le souhaite vraiment. Avec l'âge, les gens suppriment davantage leurs émotions, leurs vrais désirs, perdent leur légèreté et leur joie de vivre, essayent d'être trop sérieux. Pour ceux qui ne peuvent pas trouver un moyen de se comprendre, de se connecter avec leur enfant intérieur et de s'exprimer comme ils le souhaitent, le seul choix est de se souvenir du moment où ils se sont donné la permission de se comporter libre.
Si on parle dans le langage des citations vanillées des réseaux sociaux, les gens n'aiment pas une période précise, mais ce qu'ils étaient à ce moment-là.
Kristina Kostikova, psychologueLorsque les expériences deviennent insupportables pour notre psyché, les défenses psychologiques viennent à la rescousse. Dans ce cas, l'idéalisation du passé et la dépréciation du présent sont déclenchées.
La réalité peut être assez dure et les dernières années sont perçues comme sans nuages. Cela fonctionne ici distorsion cognitivecomme un flashback rose. Et déjà à partir du nom, ce que cela signifie est clair: une personne perçoit les événements de sa vie d'une manière plus positive que lorsqu'elle les a réellement vécus. Les pensées et les émotions négatives sont effacées, laissant des souvenirs positifs en mémoire. Une personne commence à percevoir le passé de manière biaisée et à croire que tout était mieux avant.
Incapacité à s'adapter aux nouvelles conditions
La vie humaine est assez longue et pendant ce temps, le monde change beaucoup. En plus des événements mondiaux, il existe de nombreux petits événements qui ne concernent que des personnes spécifiques. Et tous ne sont pas faciles à accepter et à expérimenter. Quelqu'un ne fait pas face à l'effondrement du régime socialiste, quelqu'un - avec la séparation ou retraite.
Christina KostikovaL'incapacité d'accepter la réalité telle qu'elle est et de ressentir ses sentiments à ce sujet fait qu'une personne fusionne l'anxiété en une gomme mentale sans fin sur le passé. Parallèlement, il se concentre sur les circonstances extérieures et oublie que la responsabilité de sa vie et de son bonheur personnel incombe à lui, et non au lieu ou au moment où il vit.
En général, lors des changements, les gens se comportent comme ces deux grenouilles du conte de fées de Panteleev. Ils se retrouvent tous les deux dans un pot de crème sure et les difficultés de la vie. Une seule accepte les conditions du jeu, patauge jusqu'au dernier, jusqu'à ce qu'elle renverse un morceau d'huile et saute. Et l'autre se noie dans les souvenirs. C'est souvent beaucoup plus facile à faire. Par exemple, pourquoi maîtriser les gadgets et rester compétitif sur le marché du travail, si vous pouvez déplorer à quel point c'était merveilleux sans eux. Le fait que la vie ait mal tourné est le moyen le plus simple de blâmer le temps.
La nostalgie fréquente de l'enfance et de l'adolescence est associée au refus d'assumer la responsabilité de sa vie. C'est une période insouciante où les problèmes étaient rares et où d'autres les résolvaient. La vie n'était peut-être pas meilleure à cette époque, mais certainement plus facile.
Diana Starunskaya, psychologueLe plus souvent, une personne se retrouve coincée là où elle se voit capable de faire face à toutes les difficultés, dans un état de ressources lorsque tout est arrangé pour pouvoir facilement répondre à ses besoins. Cela signifie qu'une personne n'a pas cette ressource dans le présent. Plus précisément, il ne le sent pas.
Essayer d'échapper à la réalité
Avec leur propre passé, tout est plus ou moins clair. Mais il y a des situations où une personne idéalise une époque qu'elle ne pouvait tout simplement pas connaître en raison de son âge. Vous avez probablement vu des jeunes de vingt ans aspirer à l'Union soviétique. Ou des gens de tout âge, qui disent que maintenant tout n'est plus ainsi, mais c'était comme sous le tsar! Les hommes étaient de vrais chevaliers. UNE femmes a donné naissance à 15 enfants sur le terrain, puis est allé connaître leur place. Et il n'y a pas eu de divorce uniquement à cause de l'amour, et non parce que cela avait été précédé d'une procédure compliquée pour obtenir la permission de l'église. Et, bien sûr, le sucre était plus doux, l'herbe était plus verte, l'eau était plus humide et la saucisse était de 2,20 chacune.
C'est le désir d'un monde qui n'a jamais existé, d'un monde d'illusion. Une personne crée son propre espace dans sa tête et le place dans une époque ou un territoire qui lui semble convenir. Mais cela n'a pas grand-chose à voir avec la réalité. Souvent, il suffit de creuser un peu pour réfuter ses idées fausses avec des liens vers les statistiques et la recherche. Certes, il est peu probable que cela aide.
Alexander Shakhov, psychologueChacun de nous a une image de soi positive que je suis (dans une certaine mesure) bonne. Si ce n'est pas beau, du moins intelligent. Si ce n'est pas riche, du moins honnête. Quand une personne est confrontée à une déception en elle-même - elle ne peut pas gagner, ne réussit pas avec le contraire son sexe, - sa psyché est confrontée à un dilemme: se reconnaître comme insuffisant ou considérer l'environnement monde.
Le moyen le plus simple d'expliquer vos échecs est que ce monde se trompe. Et quand était-ce correct? Et une personne commence à idéaliser une certaine période, à exagérer les aspects positifs et à ignorer les négatifs. Ou même attacher artificiellement les «faits» dont il a besoin à une certaine époque. Il se trompe sincèrement, car sa psyché cache obligatoirement à sa conscience des détails qui contredisent l'idéalisation.
Comment se libérer des griffes du passé
Parfois, regarder en arrière permet de revivre certains moments difficiles. Les illusions donnent une sorte de version déformée de l'espoir que la réalité peut être vraie.
Natalia Melnik, psychologue clinicienneQuand la vie est pleine de problèmes et que la personne elle-même est surchargée de travail, malheureuse, elle ne trouve pas de ressource dans le présent. Ensuite, le cerveau retire ces états de ressources des expériences passées, revenant à des souvenirs joyeux. Il est impossible pour une personne de vivre dans la conscience que tout est mauvais, toujours et partout. Nous avons besoin d'une goutte d'espoir que la vie est toujours belle, c'est dommage que ce ne soit ni ici ni maintenant.
Le passé est une partie importante de la vie et, bien sûr, il ne vaut pas la peine d'y renoncer. Mais, si une personne est fixée en lui, cela affecte gravement l'avenir. Parce que cela dépend des efforts qui sont faits dans le présent. Remplir la vie de sens est la tâche de la personne elle-même, personne ne le fera à sa place.
Il n'y a qu'une seule recette: grandir en tant que personne. Prenez la responsabilité de votre vie, et ne la déplacez pas vers le temps des autres et de la conspiration reptilienne. Utilisez le passé comme une source d'expérience et de ressources, et non comme un moyen d'échapper aux problèmes. Regardez audacieusement l'avenir et faites-en des plans.
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