Qu'est-ce que la "génération sandwich" et quels sont les problèmes auxquels elle est confrontée

Qui sont les "sandwichs"

Le terme a été utilisé pour la première foisLa génération `` sandwich '': les enfants adultes du vieillissement assistante sociale Dorothy Miller en 1981. Elle a parlé de femmes dans la trentaine et la quarantaine qui, comme dans un sandwich, étaient prises entre des enfants en pleine croissance et des parents vieillissants. Les deux ont besoin d'un soutien financier et moral et parfois de soins immédiats.

Près de 30 ans se sont écoulés depuis, et l'âge moyen auquel les femmes donnent naissance à leur premier enfant augmenteÂge de naissance des enfants. Statistiques, l'espérance de vie est aussiEspérance de vie à la naissance (années). Par conséquent, la «génération sandwich» peut désormais être attribuée aux personnes âgées de 40 à 65 ans.

Une étude américaine à grande échelle a montréLa génération sandwich augmente le fardeau financier des Américains d'âge moyenque 47% des personnes de cette tranche d'âge ont à la fois des parents âgés (plus de 65 ans) et des enfants adultes qui ne sont pas encore devenus financièrement indépendants. 15% des répondants sont obligés d'aider avec de l'argent et les deux.

Jusqu'en 2014, les «sandwichs» étaient principalement des baby-boomers, c'est-à-dire des personnes nées entre 1940 et 1950, mais au cours des 5 à 6 dernières années, ils ont eux-mêmes besoin d'aide et se soucier et ils sont devenus la moitié supérieure du «sandwich» pour leurs enfants - Génération X.

En Russie, personne n'a étudié en détail la «génération sandwich». Mais l'âge moyen auquel les enfants sont séparés de leurs parents augmente progressivement et, selon les dernières donnéesLes jeunes ont commencé à se séparer de leurs parents plus tard, il est égal à 22 ans. De plus, 20% des Russes commencentQuel âge les Russes quittent-ils leur nid parental? vivent de façon autonome seulement après 25 ans, et 16% des répondants âgés de 18 à 44 ans n'ont jamais vécu séparé des parents.

Elena Zdravomyslova, sociologue et professeure à la Faculté de sciences politiques et de sociologie de l'Université européenne de St.Sociologue Elena Zdravomyslova - sur la vieillesse "improductive" et la douleur de la "génération sandwich"que la «génération sandwich» (qu'elle appelle la génération pivot) en Russie peut être attribuée à 80% des personnes âgées de 45 à 65 ans, et surtout des femmes. Cet écart par rapport aux États-Unis est lié à des caractéristiques culturelles et économiques: la pauvreté, les traditions et le «problème du logement» obligent plusieurs générations de familles à vivre sous un même toit.

Dernièrement, les sociologues disentLa génération du club sandwich aussi sur la soi-disant génération du club sandwich. Autrement dit, à propos des personnes qui Aidez-moi non seulement pour les enfants et les parents, mais aussi pour les petits-enfants. Cela peut arriver si leurs enfants ont donné naissance à leurs enfants trop tôt, ne se lèvent pas vraiment, ou éprouvent des difficultés financières et de logement.

Quelles difficultés rencontrent-ils

Toutes les ressources «sandwiches» sont données aux enfants et aux parents âgés. En même temps, personne n'annule le travail, les tâches ménagères et autres tâches ménagères - de sorte que la génération centrale n'a plus d'argent, plus de temps ou d'énergie pour elle-même. Bien qu'ils aient aussi vraiment besoin d'investissements dans leur carrière, leur famille, leur santé et leurs loisirs.

De plus, ils doivent résoudre des problèmes de logement et d'organisation. Si les parents âgés ont besoin de soins, toute la famille est sous un même toit - et cela conduit à des querelles, des scandales, un mécontentement général les uns envers les autres et Burnout.

Parfois, les «sandwichs» sont obligés d'abandonner le travail ou de le changer pour qu'il soit moins approprié - afin de pouvoir consacrer du temps à leurs proches.

Elena Zdravomyslova, qui s'occupe des problèmes de la génération centrale, noteLes enfants devraient-ils s'occuper de leurs parents âgés et à quoi ressemblera la vieillesse à l'avenir? Rapports de la sociologue Elena Zdravomyslova aussi, que ces personnes ont besoin de communiquer avec les institutions médicales et les autorités - et c'est une routine difficile et très épuisante. Des études montrentLes mamans de la génération sandwich ressentent la pression, quoi femmes la génération principale subit chaque jour plus de stress que tout autre groupe social.

Comment prendre soin de soi quand il n'y a personne d'autre

Les problèmes rencontrés par la génération de base sont trop complexes et superposés pour une solution simple et rapide. Dans un monde idéal, l'État fournirait aux personnes âgées des maisons de soins infirmiers abordables et de haute qualité et chacun aurait la possibilité d'épargner pour sa vieillesse.

Mais nous ne sommes pas dans un monde parfait, et pour les personnes qui sont déjà obligées de prendre soin des autres, il est très important de prendre soin de et à propos de moi aussi - après tout, personne ne le fera pour eux. Voici quelques conseilsConseils pour la génération sandwichfournis par des médecins et des psychologues qui travaillent avec des patients sévères et leurs familles.

1. Soyez gentil avec vous-même

N'oubliez pas que prendre soin de vous n'est pas un caprice, mais une nécessité. Cela vous permettra de restaurer les ressources et de ne pas vous épuiser complètement. Vous ne pouvez aider les autres que lorsque vous vous êtes aidé.

2. Fournissez-vous ce dont vous avez besoin

Il est impératif qu'au moins vos besoins les plus élémentaires soient satisfaits. Manger et boire régulièrement, choisir produits de qualiténe sacrifiez pas le sommeil si possible. Consultez votre médecin, surtout si quelque chose vous préoccupe. Votre santé et votre stabilité émotionnelle en dépendent.

3. Prenez du temps pour vous

Au moins une demi-heure par jour qui n'appartiendra qu'à vous. Expliquez clairement que vous avez besoin de repos et de rétablissement, et demandez à votre famille de ne pas vous déranger. Pensez à l'avance à ce que vous allez faire à ce moment. Choisissez une activité qui vous convient se détend et remplit, vous apporte de la joie.

4. Sors de la maison

Changez l'environnement autant que le temps et les finances le permettent. Sortez au cinéma, au théâtre, en excursion, ou du moins pour une promenade dans le parc près de chez vous.

5. Surveillez votre état

N'ignorez pas les signes du fort stress et l'épuisement professionnel. Tels que l'irritabilité accrue, l'insomnie, l'anxiété constante, la mauvaise humeur, apathie, anxiété, pensées décadentes, maux de tête, indigestion, transpiration, sécheresse bouche.

6. Pensez à demander de l'aide

Peut-être, dans certains cas, vaut-il mieux confier la prise en charge d'un parent âgé à des professionnels - à domicile ou dans un établissement privé. Les sondages montrent"Qui devrait prendre soin de nous dans la vieillesse?": Les experts commentent les résultats du sondage panrusseque la plupart des Russes ne sont pas prêts à envoyer leurs proches dans des cliniques et des maisons de retraite. En partie parce que c'est cher, en partie parce que ce secteur des services est encore peu développé et qu'il n'y a pas de confiance dans ces établissements, en partie à cause de la notion de dette familiale.

Dans le même temps, les personnes âgées elles-mêmes dans 67% des cas ne veulent pasPour le jour des personnes âgées attribuer des responsabilités de soins à famille et ils croient que l’État devrait s’occuper des personnes âgées.

7. Déléguer

Au moins certains des soucis peuvent et devraient être déplacés vers d'autres membres de la famille: conjoint, frères et sœurs, enfants adultes. Les gens de la génération centrale sont tellement habitués à être des «donateurs» - à s'occuper, soigner, divertir, réconforter - qu'ils commencent à le percevoir comme exclusivement leur devoir. C'est compréhensible, mais pas très juste par rapport à soi-même: une famille et une famille, que chacun s'entraide et partage les difficultés entre eux.