Nous lançons un nouveau podcast! Lifehack - bénéfice maximal en 3 minutes
Podcasts / / January 07, 2021
Le hacker de la vie écrit sur une grande variété de choses - productivité et économie, relations et technologie, santé et divertissement. Et maintenant, nous présentons tous ces sujets intéressants et importants dans un nouveau format - sous la forme de mini-conférences ne dépassant pas 3 minutes. Utilisation pratique pour ceux qui ont l'habitude de gagner du temps - et rien de plus.
Aujourd'hui, en moins de 3 minutes, nous allons parler des habitudes alimentaires qui interfèrent avec la perte de poids, pourquoi il vaut la peine d'utiliser une balance de cuisine et quels sont les dangers des collations saines comme les noix et fruits secs.
0:16 - pourquoi vous devriez accorder une attention particulière à la taille des portions et assurez-vous de peser tout ce que vous allez manger en général.
0:41 - pourquoi il vaut mieux renoncer une fois pour toutes aux sauces achetées.
1:11 - quel est le danger des aliments faibles en gras et pourquoi leurs consommateurs mangent encore plus qu'une personne ordinaire au régime. Apprendre à lire les étiquettes sur les produits laitiers et laitiers fermentés.
1:35 - oui, vous devrez aussi oublier le frit à l'huile. Mais une poêle antiadhésive peut vous aider.
1:59 - nous exposons les noix et les fruits secs - ils contiennent également une quantité considérable de calories.
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