Comment ne pas perdre son rêve?
Les Réponses / / January 07, 2021
Cette question a été soumise par notre lecteur. Vous aussi peut tu posez votre question à Lifehacker - si elle est intéressante, nous y répondrons certainement.
Anastasia Steblovskaya, 19 ans, étudiante
Elina Frolova
Psychologue, conflictologue et blogueur.
En fait, ce n'est pas tant le soutien de l'extérieur qui importe ici que la motivation interne. Les propos des autres sont bouleversés, car leur doute répond en vous et vous vous posez vous-même les mêmes questions: en ai-je besoin?
Dans de tels cas, je recommande généralement d'écrire une plaque avec les avantages et les inconvénients de réaliser le rêve.
Il est également important d'écrire toutes les étapes et de diviser l'objectif en petites tâches et objectifs intermédiaires, car il est très important pour une personne de voir des résultats tangibles. Sinon, la pensée "tout ce que je fais n'a aucun sens" vous fera arrêter.
L'essentiel est de ne pas trop exiger de soi. Si vous ignorez complètement le «ici et maintenant», vous pouvez simplement vous épuiser sans atteindre l'objectif souhaité. Par conséquent, prenez des pauses, recherchez des moments de joie, en plus de terminer constamment les tâches fixées sur le chemin de l'objectif. Reconstituer les ressources émotionnelles avec de petites choses agréables et des choses préférées, et n'oubliez pas de vous détendre.
Quelques semaines de congé retarderont la réalisation de l'objectif d'un maximum de quelques semaines, et l'absence de pause peut être si épuisante que vous arrêtez ou repoussez simplement la réalisation de votre rêve beaucoup plus loin. Lorsque vous pensez au temps pour atteindre un objectif, donnez-vous toujours une longueur d'avance sur des circonstances imprévues: il est impossible de tout contrôler, et tout ne dépend pas de vous. De plus, plus l'objectif est difficile, plus il faut de temps pour l'atteindre.
Plus en détail sur la façon d'atteindre les objectifs à long terme, j'ai parlé du fil Twitter avec des illustrations.
Aujourd'hui, je voudrais parler de ce qui devient souvent la raison du rejet des objectifs à long terme, du doute de soi et du doute de soi
Par exemple: je veux déménager à l'étranger, mais c'est très difficile, long et je n'y arriverai pas
Par exemple, j'ai fait des illustrations: pic.twitter.com/BFWrStiGP1
- votre psychologue (@nufrolofff) 26 mai 2020
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