Comment développer la diction et apprendre à respirer correctement?

Cette question a été soumise par notre lecteur. Vous aussi peut tu posez votre question à Lifehacker - si elle est intéressante, nous y répondrons certainement.

Irina Rogava

Animateur de podcast Lifehacker, coach de prise de parole en public.

Comment améliorer la diction

Si vous avez des défauts d'élocution importants (lisp ou bavures) et qu'ils ne vous conviennent pas, contactez un orthophoniste. Un spécialiste compétent les corrigera en quelques séances.

S'il n'y a pas de défauts remarquables et que vous voulez juste parler magnifiquement, des exercices d'articulation vous aideront.

L'articulation est le travail des organes de la parole, ce qui nous permet de prononcer des sons. Il n'y a que trois organes d'articulation qui peuvent être entraînés: la mâchoire inférieure, les lèvres et la langue.

Voici les exercices les plus simples pour cela:

• Pour la mâchoire inférieure: parler avec un crayon. Prenez un crayon ordinaire et mordez-le avec vos dents - vous devez le placer après les incisives. Pour comprendre s'il ment correctement, vous devez prononcer le son "p". Si vous pouvez le faire clairement, le réglage est correct. Parlez comme ça pendant deux minutes.
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• Pour les lèvres: sourire. Étirez vos lèvres en souriant pendant deux minutes. Lentement au début, puis augmentez le rythme.
• Pour la langue: injections. Serrez votre langue et injectez vos joues. 10 fois dans un sens, 10 fois dans l'autre. Les virelangues aident également à améliorer la diction. Le plus cool peut être consulté dans notre compilation.

Comment développer la respiration

Il est nécessaire de développer la respiration pour que la parole soit uniforme, douce, sans bruit inutile - respirations profondes interrompant une phrase, expirations bruyantes, grognements.

Respirer par le nez est considéré comme correct. Tout d'abord, c'est plus naturel. Deuxièmement, c'est plus esthétique: respirer par le nez n'est pas si bruyant. N'oubliez pas non plus qu'une bonne respiration est diaphragmatique.

Le diaphragme est le muscle entre la poitrine et l'abdomen. Lorsque vous respirez par la poitrine, le son est volumétrique et sourd. Avec une respiration diaphragmatique, la voix est plus riche, plus volumineuse, avec une intonation confidentielle.

Diverses techniques pour développer la respiration peuvent être trouvées dans Cet article.