Comment apprendre à votre enfant à monter sur des rouleaux

1. Faire une séance d'entraînement

Malgré sa simplicité apparente, à cheval sur patins à roulettes - il est tout à fait un grand exercice, en particulier pour le corps d'un enfant. Pour éviter les blessures de, il est nécessaire de réchauffer les muscles et les ligaments.

Avant chaque séance d'entraînement un petit enfant doit courir et sauter, s'accroupir et étirer à plusieurs reprises.

2. Enfilez votre équipement

Roulez sans protection dans tous les cas impossible. Le paquet standard comprend un casque, des protège-coudes, les genouillères et les manches. Chaque élément protège contre blessure en cas de chute des endroits les plus vulnérables - la tête et les membres.

Casque requis par une bonne défense de la nuque. coudières, genouillères et manches devraient également couvrir la zone du corps au maximum, solidement fixé et ne vole pas quand vous tombez.

Certains instructeurs suggèrent également d'utiliser le short de hockey, assurant une protection complète de l'articulation de la hanche. Si vous parvenez à trouver une telle utilisation audacieuse.

3. Passé les mouvements de base sans rouleaux

Pendant le trajet à effectuer des mouvements qui ne sont pas utilisés dans la vie de tous les jours. Par conséquent, l'enfant doit être leur bien rodé avant même qu'ils ne se lancent sur des rouleaux. De préférence sur l'herbe douce dans le parc ou sur le tapis à la maison.

• Sit-ups, sauter sur une jambe.
• « Ours Bruin » - marche avec des chaussettes, tordus les uns envers les autres, et les talons en dehors.
• marche sur la pointe des pieds.
• « Promenade Penguin » - marcher avec des talons et les orteils ensemble en dehors.
• Marcher sur les talons.
• Rolls de la pointe au talon pour transférer le poids du corps.
• en arrière de marche.

Tous ces mouvements de meilleurs résultats de manière ludique que le bébé ne s'ennuie pas. Par exemple, pour soulever des jouets mous, transporter et les jeter dans le panier.

4. Donnez à votre enfant se habituer aux rouleaux

Répétez les mouvements et exercices du point précédent, mais avec des rouleaux sur les jambes. L'enfant doit les sentir.

Train peut être à la maison sur le tapis ou sur la pelouse dans le parc. La principale chose - consultez l'herbe sur le manque de verre, des pierres et d'autres objets pour lesquels il est préférable de ne pas tomber. Le revêtement mou dans les rouleaux de se déplacer plus difficile, de sorte qu'un tel exercice sera encore l'exercice de la cheville.

Les enfants se lassent rapidement, de sorte qu'un nombre doit être des bancs et la main - bouffe et de l'eau. enfant fatigué ne sera pas en mesure de se déplacer efficacement et de l'exercice ira dans le drain.

5. Enseignez grille appropriée

Une bonne posture est très important, il permettra d'apprendre à rouler plus vite et plus facile.

Demandez à votre enfant de mettre vidéos parallèle à la largeur du bassin, incliner légèrement le corps légèrement vers l'avant et pliez vos genoux afin qu'ils étaient sur le point sur les rouleaux et les fermer quand on regarde de haut en bas.

Pied ne peut submerger à l'extérieur ou vers l'intérieur pour former la lettre «O» et «X». Les mains peuvent être omis ou légèrement devant lui.

6. Pratique pour garder l'équilibre

Il est donc nécessaire de maintenir une bonne posture. Cela peut être fait à la maison ou sur l'herbe dans le parc. Que l'enfant tient pour tout soutien à deux mains, puis un, et puis essayer de se tenir ne se repose pas.

Quand un enfant se sent plus confiant, vous pouvez soulever une jambe ou se balancer d'un côté à côté. Très probablement, il va tomber, mais ce n'est pas un problème.

7. Apprenez à votre enfant à tomber

Automne doit avancer, en tout cas, pas avant. Genoux, les coudes et les mains sont protégées vitesse, mais le coccyx, le dos et le dos de la tête - non.

Expliquez à votre enfant que lorsque l'équilibre est perdu, il est nécessaire de se pencher pour déplacer le centre de gravité plus bas, puis un peu asseyez-vous et doucement tomber à ses genoux. Il est possible et nécessaire d'atténuer chuteIl se penche sur ses coudes et les mains, qui sont protégés par des engins. Dans cet ordre: les genoux, les coudes, les paumes.

En fait, dans la grille appropriée de tomber en arrière et ne le sera jamais. Mais si cela arrive, prenez une pause et revenir à travailler hors du rack.

8. Apprenez à votre bébé un bon départ

Pour ce faire, faites l'exercice « lampe de poche », ce qui revient à la culture et noter. En conséquence, les galets de roulement décrivent la figure comme un symbole de l'infini.

L'enfant doit mettre talons et les orteils en dehors et se propager lentement les jambes largeur des épaules ou légèrement plus. Ensuite, vous devez garder les jambes et revenir à la position de départ. La première phase est la préparation et la deuxième et la répulsion elle-même se produit. En fait, il est seulement nécessaire pour permettre aux pieds de départ et d'arriver à plusieurs reprises.

Pour varier l'exercice et de le rendre plus amusant, mettre sur le terrain après certains verres à distance, des pierres ou d'autres petits obstacles. Et puis le gamin ira autour d'eux, en passant entre les jambes de la première phase.

9. essayer de monter

Très probablement, cette fois-ci bébé déjà en mesure de voyager sans assistance.

Rappelle qu'il est nécessaire de rouler, plutôt que de marcher. Tenir la main d'un filet de sécurité, mais ne permettent pas de compter. L'enfant doit se tenir debout sur roulettes et maintenir l'équilibre.

10. En savoir freinage de base

Il y a plusieurs façons d'arrêter, mais pour les débutants plus facile et plus sûr d'utiliser un frein-pad régulier ou recevoir V-stop, qui est aussi appelé décélération « charrue ».

frein intégré - une petite nashlopka plastique sur le clip droit. Pour l'utiliser, vous devez transférer le poids sur la jambe gauche et le droit de mettre en avant un peu et appuyer lentement le talon au contact avec l'asphalte.

Pour le freinage « charrue » doit être dilué pieds plus large, pliage des rouleaux vers l'intérieur, puis déplacer le poids sur le talon et les orteils s'étendre vers l'autre pour former un pied de la lettre V.

11. Découvrez comment activer

Tout d'abord, les enfants se tournent seulement sur un sou, faire de petits pas. Pour activer le mouvement, il est important de se sentir la vitesse. Si vous allez trop vite ou lentement, vous pouvez tomber.

Pour tourner besoin d'un bas petit sit, mettre un pied en avant et se déplacer sur son poids, puis régler le mouvement du corps et les épaules, tourner dans la bonne direction. Il est donc nécessaire de se déplacer en douceur et sans à-coups.

Plus de détails sur cette note

• Trouvez un endroit approprié pour faire du ski loin de la circulation et de la foule.
• Etiqueter la frontière du site, pour lequel l'enfant n'a pas à l'appel. Dans le cas contraire, il a roulé loin trop loin et ne peut vous entendre.
• Soyez patient. Tous les enfants sont différents, et le processus d'apprentissage peut prendre de quelques jours à plusieurs mois.
• Ne pas oublier de remonter le moral et louange enfant, même si cela ne fonctionne pas.
• Ne pas élever la voix et ne le prenez pas sur l'enfant. Il devrait penser à l'apprentissage comme un jeu amusant, non pas comme une punition.