Le stress au travail entraîne des changements de personnalité
Miscellanea / / April 23, 2021
Les conséquences peuvent être vraiment graves.
Si vous pensiez être une personne différente lors de la transition vers un nouvel emploi, il y a peut-être du vrai là-dedans. Nouvelle rechercheUne explication du changement de personnalité en science organisationnelle: la personnalité comme résultat du stress au travail des scientifiques de l'Université de l'Illinois ont montré que le stress chronique sur le lieu de travail peut entraîner des changements de personnalité - et, bien entendu, pas pour le mieux.
En particulier, les chercheurs Jarvis Smallfield et Donald Klumper ont étudié l'impact de diverses situations stressantes sur les Big Five.Big Five (psychologie) traits de caractère mis en évidence par les psychologues: conscience, bienveillance, névrosisme, ouverture à l'expérience et extraversion. Smallfield a noté:
Parmi ces traits, le névrosisme subit les plus grands changements sous l'influence du stress, bien que des effets sur d'autres traits soient également possibles. Le névrosisme peut entraîner de graves problèmes, notamment
épuisement émotionnel et la dépression clinique, et la situation peut se détériorer rapidement.Fondamentalement, si vous êtes constamment stressé, vous devenez plus névrosé, ce qui vous rend plus sensible au stress - et le cercle se referme. En conséquence, vous équilibrez constamment la fatigue et l'anxiété, et vous avez tendance à détester votre travail.
De plus, après avoir analysé les recherches existantes sur ce sujet, les auteurs ont conclu que les changements de personnalité peuvent commencer déjà après 4 semaines de travail dans un état de stress - et dans de nombreuses entreprises, il y a même une période d'essai plus long.
Tout le stress n'est pas le même
Heureusement, tout le stress n'a pas un effet aussi négatif sur les gens. Smallfield suggère de diviser les situations stressantes en défi et menace. La première option implique que la difficulté est effectivement dépassée, ce qui apportera un résultat agréable. Par exemple, si on vous demande de terminer une tâche dans un délai serré et de recevoir une promotion ou un bonus pour cela. Ce type de tension est limité dans le temps et a une récompense à la fin, donc c'est beaucoup plus facile à gérer.
Mais la menace de stress peut vraiment conduire à la névrose. Et sans surprise, cette option implique une tension constante sans récompense ni repos. Si cette condition persiste pendant une longue période, elle peut affecter le système nerveux et rendre la personne émotionnellement moins stable. Les auteurs de l'étude notent que cela est particulièrement vrai lors d'une pandémie.
De plus, le stress chronique sur le lieu de travail peut avoir des conséquences à long terme. Selon la recherche épigénétique (c'est-à-dire l'étude de la façon dont l'environnement peut affecter l'expression des gènes), le stress peut altérer l'expression de l'ADN. En d'autres termes, il affecte non seulement le système nerveux humain, mais également sa progéniture.
Comment se protéger
Les scientifiques estiment que la réduction du stress est la responsabilité de la direction, ce qui devrait permettre aux employés de réussir dans leur travail et de reconnaître leurs mérites. Mais tout le monde n'est pas prêt à confier son bien-être émotionnel à ses patrons.
Vous pouvez également vous protéger en considérant les problèmes comme surmontables, transformant les difficultés en défis. Ce n'est pas toujours possible, mais si au moins certaines des tâches sont transformées de cette manière, cela suffira pour les premiers changements notables. Si, après cela, vous sentez que vous éprouvez toujours des difficultés, vous pouvez parler à votre patron ou à votre supérieur hiérarchique et discuter de vos préoccupations.
«Presque chaque travail est un défi constant pour les employés, et il est impossible à éviter - et pas toujours nécessaire», dit Smallfield. «Nous avons besoin de ces défis pour viser mieux et plus. Le problème survient lorsque le stress n'est plus sain et que le travail devient une routine irrésistible, incontrôlable ou dénuée de sens. "
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