Comment faire fonctionner le cerveau? On raconte dans le podcast "Plantain"
Miscellanea / / May 28, 2021
Si vous oubliez rapidement de nouvelles informations, votre cerveau peut ne pas être dans un état de ressources.
La quatrième saison du podcast "Plantain", un projet commun de Lifehacker et Yandex Gos'appelle "Route construite". Dans ce document, nous ouvrons la voie à la meilleure version de nous-mêmes, et l'animatrice de podcast Yekaterina Tyurina est assistée à cet égard par des coachs commerciaux, des consultants en développement, des spécialistes de la réalisation de soi et des docteurs en sciences. Ce sera intéressant, promis!
Dans le quatrième numéro nous avons parlé des erreurs courantes dans la communication au travail et à la maison: comment ne pas demander une augmentation de salaire et exprimer votre point de vue. Nous avons également parlé de sa situation.
Cet épisode - le final de la saison - nous le consacrerons au travail du cerveau. Parlons de la façon de penser plus rapidement, de mieux mémoriser les nouvelles informations et d'être créatif.
Docteur en sciences biologiques Vyacheslav Dubynin aidera nos auditeurs à développer la volonté d'apprendre la nouvelle Katya.
01:04 - à propos de la volonté. Vyacheslav affirme qu'il n'est pas si facile de la former: le corps cherche à économiser de l'énergie, donc travailler sous la pression de circonstances extérieures aidera.
4:28 - comment tromper le cerveau. Katya cherche à savoir s'il est possible de déplacer le centre du plaisir, par exemple, de la communication avec le sexe opposé à l'apprentissage des langues. Les présentateurs discutent de la nécessité de changer le chronotype et le mode de vie en même temps.
6:56 - ce qui affecte la capacité à saisir rapidement de nouvelles informations. Réponse: le sport et la danse. Et il vaut mieux le faire avec quelqu'un d'autre: assister à des entraînements de groupe, participer à des sports d'équipe ou bouger devant un miroir.
10:32 - comment activer la mémoire à long terme. L'expert partage un guide pour les auditeurs. En plus de l'apprentissage par association et répétition, la capacité de se souvenir des informations est influencée par l'état optimal du cerveau. Découvrez ce que c'est ici.
15:28 - sur les avantages du multitâche. Les tâches créatives et courantes (déjà connues) nécessitent une approche différente.
16:30 - sur la capacité de la mémoire à court terme et sur la quantité d'informations pouvant être apprises en même temps.
17:50 - savoir si l'écriture manuelle des notes affecte la mémorisation.
18:55 - sur la stimulation de la pensée créative. Les présentateurs discutent de la manière d'être plus productif: dans un état d'exaltation ou de fatigue.
22:15 - comment générer des idées sympas avant de se coucher.
23:51 - sur les aliments bons pour le cerveau.
24:23 - Blitz-Poll: résumant les brefs résultats du problème.
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