55 habitudes qui vous empêchent de vivre une vie meilleure

L'écrivain, historien et philosophe américain William Durant a dit un jour: « Nous sommes ce que nous faisons tout le temps. Les habitudes - bonnes et mauvaises - déterminent les résultats de nos actions et la trajectoire de toute notre vie. Si une personne n'aime pas son présent, il s'agit très probablement de comportements négatifs dont elle ne peut en aucun cas se débarrasser.

Les gens prospères, sur lequel être égal, « gagner » de bonnes habitudes et construire des systèmes entiers qui mènent à la victoire. Alors que les actions non désirées (ou l'inaction) gaspillent notre temps, nos ressources et notre énergie.

Quelles habitudes devraient être éliminées de votre vie

Si vous voulez changer pour le mieux, essayez de trouver une alternative à chaque élément de cette liste sous la forme d'une bonne et utile habitude :

1. Ignorer le stress et Burnout.
2. Se réveiller sans plan pour la journée.
3. Concentrez-vous sur les résultats, pas sur le processus lui-même.
4. Dites oui quand vous ne le voulez pas.
5. Décrochez le téléphone immédiatement après votre réveil.
6. Travaillez plus dur mais obtenez les mêmes résultats.
7. Passer du temps avec des gens qui font ressortir le pire en vous.
8. Trop de buts.
9. Blâmez les autres pour vos échecs.
10. Refusez de changer vous-même et votre vie.
11. S'attacher trop aux succès et aux échecs passés.
12. Attendez un bon résultat sans rien faire.
13. Cherche courte et indolore chemin vers le succès.
14. Attendez que d'autres personnes changent votre vie.
15. Éviter les risques au lieu de faire ce que vous voulez faire.
16. Essayer de contrôler ce que vous ne pouvez pas influencer.
17. Laissez tout tel quel à cause de la réticence à faire face aux difficultés.
18. N'analysez pas où mènent vos actions - au progrès ou à l'échec.
19. Ne jamais reconsidérer vos habitudes, attitudes et opinions.
20. Prenez des décisions pour gagner la faveur des gens que vous n'aimez pas.
21. Ne faites pas de sport pendant longtemps.
22. Ne développez pas vos compétences et n'apprenez pas de nouvelles choses.
23. Se soucier de l'avenir au lieu de s'y préparer.
24. Achetez des choses inutiles.
25. N'essayez pas de décoller.
26. Perdez du temps sur quelque chose qui est peu susceptible de conduire à un bon résultat.
27. Coupez les coins ronds au lieu de vous fixer des objectifs ambitieux et de réussir.
28. Préférez la cohérence aux changements de vie importants.
29. Remettre les choses à plus tard.
30. Abandonnez-vous aux difficultés de la vie moderne.
31. Faites la même chose, mais attendez des résultats différents.
32. Refusez d'assumer la responsabilité des conséquences de vos actes.
33. Ne prenez pas le temps de vous reposer et redémarre.
34. Attacher aux résultats intermédiaires.
35. Ne faites pas de pauses pendant un travail prolongé.
36. Ne cherchez pas de réponses aux questions intellectuelles qui vous intéressent.
37. Bondissez sur le téléphone après chaque notification.
38. Ne lisez pas de livres importants et utiles.
39. N'essayez pas de déterminer à quel moment de la journée vous êtes le plus productif.
40. Diffusez trop de tâches au lieu de vous concentrer sur une seule.
41. Vivez dans le passé ou le futur, pas le présent.
42. Demandez la permission aux autres d'être vous-même.
43. Réagissez à tout ce qui se passe autour, au lieu d'agir par vous-même.
44. Effectuez un travail complexe et énergivore en une seule séance, sans vous permettre de vous reposer et de changer.
45. Se plaindre de tout, même de soi.
46. Lisez un livre que vous n'aimez pas juste pour finir de lire.
47. Trompez-vous que quelque chose pourrait mal tourner.
48. Buvez du café au lieu de l'eau immédiatement après le réveil.
49. Assis au téléphone tard dans la nuit.
50. N'appréciez pas ce que vous avez, et en particulier vos proches.
51. Inquiétez-vous pour les choses importantes, mais ne faites rien.
52. Célébrez une bonne séance d'entraînement avec de la restauration rapide.
53. Passer trop de temps avec des gens qui aiment juger les autres.
54. Passez du temps avec quelqu'un qui vous met en colère ou vous agace.
55. N'essayez pas d'appliquer les informations utiles des livres que vous avez lus.

Comment introduire de nouvelles habitudes dans votre vie

Les habitudes sont inconstantes. Cela signifie que vous pouvez changer et améliorer vos propres comportements si vous ne les aimez pas. Ce n'est pas facile, mais nécessaire.

Une façon de vaincre les mauvaises habitudes est de mettre activement en œuvre de bons équivalents. Essayez de ne pas vous concentrer sur la façon de vous débarrasser d'anciens comportements, mais sur l'introduction progressive de nouveaux comportements bénéfiques.

Vous devriez commencer par l'essentiel ou par ce que vous avez longtemps voulu faire partie de votre vie, mais constamment reporté - par exemple, boire un verre d'eau tiède avant le petit-déjeuner ou éloigner le téléphone de soi après neuf heures soirées.

Les mauvaises habitudes ne disparaîtront pas du jour au lendemain, mais vous remarquerez un changement avec le temps. pour le meilleur.