La lutte contre l'ennui ou comment le faire ce matin était bon

Ennui - un état très désagréable d'esprit. Il peut ruiner tout d'un mauvais out jour, la fin des négociations commerciales.
Que faire si vous vous ennuyez? l'ennui Ate vous permet de surmonter pendant le travail répétitif, qui ne peut être évité, la queue, debout dans les embouteillages, etc.?

En fait, la lutte avec l'ennui résoluble. La première question que vous devez vous poser est - je - une personne ennuyeuse! Autrement dit, si vous vous ennuyez, peut être le cas n'est pas dans des circonstances extérieures? Nous sommes bien conscients que tout dépend de notre perception de la situation avec vous. Si nous pensons que ce serait ennuyeux, voilà comment il est. La principale chose - esprit intérieur. Bien que, il y a quelques conseils qui peuvent être très utiles. La principale chose à retenir à leur sujet dans le temps.

1. La méditation. Essayez d'insérer l'adjectif « ennuyeux », même le mot « méditation ». Par exemple, vous êtes debout en ligne à la caisse d'épargne, par exemple, ou à la pharmacie. La file d'attente se déplace lentement, et la seule chose que vous pouvez faire est tout simplement attendre tranquillement. Le mot clé ici est « calme », car à part l'ennui dans ces lignes est généralement ajouté la condition encore plus dangereux - irritation. Vous voyez, vous ne pouvez pas changer la vitesse de la file d'attente, non? Il suffit donc de se détendre et penser à quelque chose d'agréable. Dans un pincement, vous pouvez vous rassurer que tous les autres mouvements plus lentement.

2. Creusez plus profond. Si vous serez tout à fait un travail fastidieux, qui est une partie de quelque chose de plus intéressant, essayez de creuser un peu plus profond. De même pour le thème de mémorisation fastidieux avant test ou un examen. Vous avez un rapport sur Kant ou Hegel, essayez de trouver plus d'informations pour en savoir plus. Récupéré sur leur propre expérience (Erich Fromm « Avoir ou être » en 18 ans, il ne semble pas si intéressant) - si vous ne trouvez pas intéressant quelque chose, il crée une dépendance et le rapport semble être plus si ennuyeux. La même chose vaut pour la tabulation simple et analyse des chiffres lors de la préparation du rapport - si regarder de plus près, ils peuvent voir les personnes ou la croissance du marché des oranges (selon ce que vous analyser).

3. De temps en temps distrait par quelque chose de plus agréable. Faire un travail de routine, parfois distrait en regardant le résumé des articles intéressants ou simplement discuter avec un collègue. Coincé dans la circulation ou en attendant le bus sur ostavnovke - voir photos des enfants ou des amis dans votre téléphone.

4. Watch. Essayez de regarder les gens autour de la file d'attente, même dans le monde autour de vous - ce que les expressions faciales des gens, ce qu'ils portent. Écoutez les sons, ouvrez vos yeux.

5. Carry quelque chose que vous pouvez lire ou écouter. Bien sûr, tout ce qui précède et lié à l'attente dans les lignes, les voyages dans les transports en commun ou en attente à l'arrêt de bus, vous pouvez rayez, si vous avez la possibilité d'écouter des podcasts intéressants, des livres audio, ou lire à partir d'une variété d'électronique appareils. Dans ce cas, vous ne pas seulement s'ennuie, vous rafraîchir votre base de connaissances ou obtenir le plaisir de la lecture / écoute de livres d'art.

Et enfin. Si votre enfant vous rend fou avec des questions constantes de « pourquoi / pourquoi / quand » Dites-vous, « il est seulement trois ans, il grandira et il passera. » Dix fois exactement déclenché. Et nous devons nous rappeler qu'il est en ce moment et tous ces moments sont uniques, comme le font toute la vie. Rien ne se répète, rien est impossible de le retourner sous la forme dans laquelle il était à l'origine. Vivez chaque moment de votre vie, sentir, Décanter en mémoire. Vous n'êtes pas une personne ennuyeuse et votre vie - intéressante putain et plein d'événements. Ne vous inquiétez pas, et ne vous inquiétez pas bagatelles. jour pas ennuyeux!