Commencez par une habitude. 9 étapes simples pour une consommation consciente
Miscellanea / / November 13, 2021
1. Achetez une tasse thermo et une bouteille d'eau
La consommation consciente nie les produits jetables. Chaque verre, sac ou bouteille jeté rejoint des millionsOcéan. La vérité derrière les déchets / Environmental Investigation Agency UK tonnes de plastique qui se décomposeront et empoisonneront la Terre pendant des centaines d'années. Le concept du « zéro déchet » pour beaucoup reste une utopie: chaque jour nous devons acheter des produits emballés par le fabricant, utiliser des consommables médicaux et hygiéniques, équiper les logements, adaptés au budget, et non au respect de l'environnement des matériaux, et un meuble.
Mais une petite contribution à la formation d'habitudes conscientes peut être faite. Par exemple, vous aimez visiter un café à proximité le matin et ne voulez pas rompre ce rituel agréable. Achetez le produit, pas l'emballage. Une institution qui se respecte versera certainement une boisson parfumée avec elle-même dans votre tasse thermo personnelle. Une bouteille d'eau en verre, un cabas élégant, un masque réutilisable, une coupe menstruelle - si vous utilisez progressivement ces articles, avec le temps, la main elle-même cessera d'en chercher une jetable.
2. Installer un compteur de dépenses
L'achat d'impulsion est le pire ennemi de la consommation consciente. Il peut être incroyablement difficile d'ignorer les astuces accrocheuses des spécialistes du marketing. Quelque chose clique dans votre tête, et maintenant vous êtes déjà l'heureux propriétaire d'une chose dont vous n'avez absolument pas besoin. La joie de l'achat passe et l'article se déplace en douceur vers l'étagère du placard ou directement dans la poubelle.
Si cela vous arrive avec une régularité enviable, essayez d'aborder le problème par l'argent. Les compteurs de dépenses mobiles tels que CoinKeeper, Monefy, You Need a Budget se synchronisent avec les comptes bancaires et suivent les transactions. Vous pouvez analyser les statistiques et comprendre quand il est temps de dépenser moins. Cela vous aidera à développer une habitude de contrôler vos finances, et le désir d'acheter quelque chose d'inutile sera moins souvent sollicité.
Ne payez que ce dont vous avez vraiment besoin. Opérateur mobile YOTA vous aidera à vous rapprocher de la consommation consciente. Lorsque vous connectez une nouvelle carte SIM, vous pouvez participer à la promotion "Premier mois maximum»Et bénéficiez de 2000 minutes d'appels vers les numéros mobiles et fixes dans tout le pays, Internet illimité avec diffusion gratuite et SMS illimités. Le coût d'un tel forfait variera de 260 à 470 roubles, selon la région de la Russie. À la fin du mois, YOTA vous montrera ce que vous utilisez le plus souvent et vous proposera le meilleur plan tarifaire.
Commander une carte SIM3. Se faire des amis avec des listes
Une autre façon de faire face aux accès de dépendance au shopping incontrôlable est de faire des listes. Vous pouvez commencer à planifier vos achats à venir avec l'inventaire de votre maison. Envie de vêtements? Jetez un œil dans le placard, vous avez peut-être déjà l'article que vous souhaitez acheter. Vous cherchez des produits? Vérifiez le réfrigérateur et surtout le buffet - il peut y avoir des paquets de céréales et de pâtes prêts à l'emploi qui attendent dans les coulisses.
Avant d'aller au magasin, jetez une liste des produits dont vous avez besoin et essayez de ne vous en écarter dans aucune position. Cette pratique permet de transformer les habitudes d'achat et d'envisager soigneusement chaque achat d'une maison, où il n'y a pas de facteurs ennuyeux: vitrines alléchantes, publicités et étiquettes de prix rouges.
4. Comprendre les badges sur les étiquettes
En faisant un choix conscient, il est peu probable que vous achetiez des produits cosmétiques testés sur les animaux ou des articles 100 % polyester. L'étiquette peut en dire long sur votre futur achat: où et comment il a été produit, ce qu'il y a dans la composition, à quel point la marque est éthique et si l'emballage peut être recyclé.
Découvrez quelles icônes sont utilisées pour marquer les produits écologiques et biologiques dans différents pays, car tous les produits Eco, Bio et Bio ne le sont pas. Par exemple, en Russie, les fabricants certifiés sont collectés dans registre d'état, et l'emballage de leurs produits est marqué d'un rectangle vert avec une feuille blanche.
5. Commencez à cuisiner avec ce qui est
Prendre soin de la nourriture est l'un des piliers de la consommation consciente. La cuisine maison planifiée discipline vos habitudes alimentaires. Combien de fois avez-vous oublié un morceau de fromage sur l'étagère supérieure du réfrigérateur et vous en êtes-vous souvenu lorsqu'il était envahi par une moisissure nullement noble? Ou avez-vous jeté un paquet de lait caillé que vous avez ouvert le mois dernier? Mais beaucoup de ressources sont consacrées à leur production. Ce n'est qu'en Russie qu'il est jeté chaque année 17 millions tonnes de déchets alimentaires.
Pour que les aliments de votre cuisine ne finissent jamais à la poubelle, commencez à cuisiner de manière rationnelle. Planifiez votre menu pour la semaine en fonction des stocks de nourriture de la maison. Ne faites pas le plein de quelques paquets d'un produit à prix réduit, surtout si le produit est périssable. Vérifiez les dates d'expiration au moins une fois par semaine. À propos, il est facile de transformer le dîner d'hier en dîner d'aujourd'hui. Par exemple, les pizzas, les casseroles, les soupes, les pâtes et les salades peuvent être préparées avec des restes de nourriture. Et un autre conseil simple: mangez avant d'aller au supermarché. Une personne bien nourrie achètera exactement la quantité de nourriture dont elle a besoin.
6. Créer un compte sur la brocante en ligne
Tout peut avoir une seconde vie dans un marché aux puces. Ne pas jeter, mais vendre et donner est l'un des principes fondamentaux de la consommation consciente. Si vous avez l'habitude de vous débarrasser des objets accumulés et que vous n'êtes pas encore prêt à passer du temps à rechercher des initiatives de partage, créez un compte sur la place de marché où ils vendent des objets d'occasion. Essayez de placer quelques annonces après le prochain nettoyage et vendez celles qui ne sont pas nécessaires. Peut-être que vos vieux patins ou bateaux à vapeur trouveront une seconde vie entre les mains de nouveaux propriétaires.
7. Remplacer les ampoules
De nombreuses centrales électriques modernes consomment les ressources non renouvelables de la planète: pétrole, gaz, charbon. Ainsi, la consommation consciente apprend à économiser l'énergie: éteindre la lumière, débrancher les appareils électriques des prises, utiliser des appareils électroménagers économes. Achetez des ampoules à économie d'énergie ou à LED. Elles dureront 7 à 8 fois plus longtemps que les ampoules à incandescence.
8. Supprimer les abonnements aléatoires
Les blogueurs et les influenceurs vivent également de la publicité. Et la publicité dans 99% des cas appelle à un achat. Tout produit qui est entré dans les critiques ou « accidentellement » dans l'histoire devient littéralement une recommandation personnelle de la personne dont vous suivez de près la vie. Comment ne pas acheter ici. Pour stimuler les ventes sur les réseaux sociaux, des techniques de marketing Internet cachées sont souvent utilisées, ce qui crée un engouement autour du produit annoncé. Pour éviter l'apparition d'une autre chose inutile dans la maison, il vaut la peine de nettoyer périodiquement vos abonnements et, en général, de consommer judicieusement tout contenu numérique.