Avenir parental: 9 facteurs qui affectent la santé reproductive

1. Âge

Quand avoir un enfant et s'il faut en avoir, seuls les futurs parents devraient décider eux-mêmes, et la pression extérieure est inappropriée ici. Cependant, lors de la planification d'une grossesse en particulier, il est utile de savoir ce que la recherche sur l'âge de procréer a à dire. Aujourd'hui, l'âge moyen à la naissance du premier enfant en Fédération de Russie est deLe ministère du Travail a nommé l'âge moyen à la naissance du premier enfant en Russie / TASS 28 ans, et d'ici 2030, ce chiffre pourrait passer à 30 ans. Et c'est une tendance mondiale: aux USA en 2020, l'âge moyen à l'accouchement étaitLe taux de natalité aux États-Unis chute de 4% à son plus bas niveau / BBC News 27 ans contre 23 en 2010. Les chiffres sont intéressants et jusqu'à présent pas très effrayants, mais n'oubliez pas qu'avec l'âge, les femmes peuvent diminuerMénopause / Clinique Mayo la production d'œstrogènes et de progestérone, et ces hormones sont importantesPROGESTERONE / Centre National d'Information Biotechnologique pour le début de la grossesse et son déroulement normal.

Le nombre deRéserve ovarienne / Société américaine de médecine de la reproduction capable de féconder les œufs. Il est difficile de nommer l'âge exact après lequel la capacité d'une femme à concevoir est garantie de chuter brusquement, mais les scientifiques américains pensentRéserve ovarienne / Société américaine de médecine de la reproductionque cela arrive à environ 35 ans. Le même seuil peut être associé à une augmentation de la probabilitéAvoir un bébé après 35 ans: comment le vieillissement affecte la fertilité et la grossesse / The American Colledge of obstetricians and gynecologists diagnostiquer les fibromes utérins et l'endométriose. De plus, l'âge de la mère peut également augmenter le risque pour l'enfant de développer le syndrome de Down.Syndrome de Down / Clinique Mayo et troubles du spectre autistiqueTrouble du spectre autistique / Cleveland Clinic.

Ne pensez pas que la fameuse horloge à retardement est un déclencheur exclusivement féminin. L'âge du père est également un indicateur important. Syndrome d'Apert, schizophrénie, autisme, achondroplasie - ces diagnostics graves peuvent être liésDoit-on s'inquiéter de l'âge paternel avancé? / Société américaine de médecine de la reproduction avec un âge paternel avancé. Au niveau hormonal, les hommes restent en revanche plus stables avec l'âge: le taux de testostérone, principale hormone de reproduction chez l'homme, diminue également, mais de seulement 1%La ménopause masculine: mythe ou réalité? / Clinique Mayo un an après 40 ans.

2. Poids

Le surpoids et l'insuffisance pondérale peuvent être attribués jusqu'à 12%Faits en bref sur l'infertilité / Société américaine de médecine de la reproduction cas d'infertilité: des kilos inutiles ou manquants peuvent causerPoids et fertilité / Société américaine de médecine de la reproduction menstruations irrégulières et troubles de l'ovulation chez les femmes et diminution de la motilité des spermatozoïdes et de la production de testostérone chez les hommes.

Les chiffres sur la balance sont un facteur alarmant pour beaucoup, mais en médecine ce n'est pas ce facteur qui est pris en compte, mais l'indice de masse corporelle. Vous pouvez vérifier votre IMC sans quitter votre domicile - c'est un moyen facile de savoir approximativement si votre poids est sain. Il suffit de mesurer la taille et le poids, puis d'entrer les données résultantes dans un calculatrice. Les limites de la norme IMC sont conditionnelles. Ainsi, le National Health Service du Royaume-Uni recommandeAperçu / Service national de santé respectez l'intervalle de 18,5 à 24,9. C'est un indicateur très important, mais pas le seul, pour le diagnostic de l'obésité. Tant pour la grossesse et l'accouchement, que pour la santé en général, le rapport entre les tissus osseux, adipeux et musculaire doit également être pris en compte.

3. Appels opportuns aux spécialistes

Tout le monde ne demande pas de l'aide quand quelque chose fait mal. Il semble que les symptômes d'un rhume puissent être vaincus avec du thé aux framboises et au miel, et si après un chalet d'été la main est malade - il suffit de réduire la charge et de lubrifier la zone gênante avec quelque chose de votre maison trousses de premiers secours. En fait, de telles excuses pour aller chez un spécialiste sont très dangereuses. Par exemple, un problème apparemment inoffensif de pieds gelés éternellement en combinaison avec d'autres symptômes subtils peut devenir l'une des manifestationsAnémie / Clinique Mayo l'anémie est une maladie dangereuse dont les formes sévères sont incompatibles avec la grossesse.

Le délai d'aiguillage vers des spécialistes est même qualifié d'un des les raisons faible espérance de vie des hommes. Être gêné de faire face à des symptômes qui semblent ridicules peut également affecter la santé reproductive. Mais il est important de se rappeler que l'embarras peut être très coûteux. De nombreuses maladies, telles que le léiomyomeLéiomyomes utérins, concepts actuels / National Center for Biotechnology Information Les utérus sont asymptomatiques pendant longtemps et seul un spécialiste peut les diagnostiquer à un stade précoce, alors que la tumeur ne cause toujours pas de dommages importants.

De plus, des examens réguliers peuvent être particulièrement importants après un avortement. Si la procédure était dangereuse, ses conséquences possiblesAvortement sans risque: recommandations / OMS peuvent devenir des infections génitales, des saignements et des dommages au vagin et à l'utérus.

4. Mauvaises habitudes

Selon l'OMS, chaque annéeAlcool / OMS en raison de la dépendance des gens aux boissons de haute qualité, les statistiques de mortalité totalisent trois millions de vies. Le tabac tue la moitié de ceux qui se contentent de fumer: cette dépendance toxique coûte à l'humanitéTabac / OMS huit millions de morts par an. Les futurs parents doivent être particulièrement attentifs aux facteurs de risque de leurs habitudes malsaines et de leurs dépendances. Même la fumée secondaire de maman est grave danger pour le corps du bébé.

Et la combinaison du tabagisme et de l'alcool peut augmenter la mortinatalité risque deux à trois fois plus. Et les papas ne devraient pas non plus se détendre ici: boire de l'alcoolPerspectives génétiques et épigénétiques sur le rôle des pères dans l'ensemble des troubles causés par l'alcoolisation fœtale / Réseau canadien de recherche sur l'ETCAF avant la conception affecte la composition du sperme et la santé de l'enfant potentiel.

5. Infections sexuelles

BlennorragieGonorrhée / Service national de santé, la chlamydia et de nombreuses autres infections sexuellement transmissibles peuvent être asymptomatiques pendant longtempsEn combien de temps les symptômes des IST apparaissent-ils? / Service de santé national, accumulant son pouvoir destructeur et conduisant finalement à l'infertilité. Le virus du papillome humain est l'une des maladies que beaucoup préfèrent ne pas remarquer et ne pas traiter, mais cette approche est également dangereuse. Le VPH n'est pas seulement lié à un risque accru de cancerVirus du papillome humain (VPH) et cancer du col de l'utérus / OMSmais aussi capable d'influencerInfluence de diverses variantes de l'infection à papillomavirus humain sur la fertilité spontanée et l'efficacité des technologies de procréation assistée / A. Garola, F. Muscianisi, B. Engl, M. Menegazzo, D. Pizzol, je. Cosci, M. Ghezzi, C. Forêt sur la fertilité masculine et la probabilité de fausse couche. Il est donc important de planifier une grossesse et de se faire dépister en amont des maladies particulièrement dangereuses pour les futurs parents et le fœtus. Ainsi, même avant la conception, vous pouvez gérer l'impact de la maladie et de son traitement sur le corps.

6. Nutrition

Pendant des années vivant de la restauration rapide et des produits semi-finis, et une semaine avant la conception prévue, passer aux légumes, au riz brun et aux épinards est une entreprise inutile. La nutrition doit être correcte en permanence. De plus, les mères ne devraient pas seulement penser à l'alimentation. Seul un tiers des cas d'infertilité sont associés à des facteurs féminins, le même montant est dû à une combinaison de raisons féminines et masculines. Et un autre tiersQuelles sont les causes de l'infertilité? / Société américaine de médecine de la reproduction fait référence à la santé reproductive des hommes, qui est également influencée par l'alimentation. La maladie cœliaque ignorée peut causer l'infertilité masculineInfertilité masculine / Clinique Mayo ou un régime pauvre en protéines - une quantité insuffisante de protéines dans l'alimentation d'un homme est capable de mener aux maladies cardiovasculaires du fœtus.

Il est important que les deux parents sachent que les suppléments comme le folate et le zinc peuvent avoir un potentielFaible nombre de spermatozoïdes / Clinique Mayo avantages pour la quantité ou la qualité du sperme et pour une grossesse en santé.

N'oubliez pas les avantages des légumes, en particulier le brocoli et les tomates, qui peuvent avoir un effet positif sur la santé des hommes. Et, bien sûr, il est particulièrement important de surveiller l'alimentation de la mère pendant la grossesse elle-même.

Il existe d'autres aliments qui devraient être exclus du régime, ou du moins limiter leur apparition au menu. Ceux-ci incluent, par exemple, le café et le soda. Abusant du premier, par certains Les donnéespeut être associée à un faible poids fœtal. Et votre boisson grésillante préférée est capable de réduireUn ou plusieurs sodas par jour associés à une moindre chance de tomber enceinte / Recherche pionnière de l'Université de Boston chances d'une conception réussie.

7. sport

Il est nécessaire de garder le corps en forme, mais l'équilibre est important partout: une activité physique excessive peut provoquerAnovulation / Cleveland Clinic l'anovulation et réduire la production de progestérone chez la femme. Et les hommes qui prennent soin d'eux ne doivent pas se laisser emporter par le "séchage" et immensément limite manger de la graisse. La testostérone est formée à partir du cholestérol, donc s'il y a un manque de graisse dans le corps, la principale hormone sexuelle masculine peut en souffrir. La dépendance aux stéroïdes anabolisants est également dangereuse: les médicaments pour gagner de la masse musculaire peuvent également provoquerInfertilité masculine / Clinique Mayo infertilité.

Allonger pendant 24 heures et caresser le ventre est également une tactique dangereuse pour la grossesse. Un mode de vie sédentaire est dangereux non seulement avant la conception, mais aussi après, car il peut conduire, au moins, à un surpoids. L'obésité pendant la grossesse est associéeObésité et grossesse / National Health Service avec un risque accru de fausse couche et d'accouchement prématuré, de diabète gestationnel, la probabilité d'un accouchement chirurgical et des difficultés avec l'anesthésie péridurale. Marcher beaucoup, faire de la natation et du yoga spécial pour les femmes enceintes sont d'excellents moyens de garder votre corps et votre humeur en forme.

8. Stress

Une raison courante de reporter les enfants à plus tard est le désir de construire une carrière. Les postes de direction impliquent une haute responsabilité et un niveau de stress tout aussi élevé. Et même si au 21ème siècle tout le monde est déjà habitué à ce mot, l'influence de la tension nerveuse sur les fonctions de reproduction ne peut être sous-estimée. Le stress et une faible activité physique peuvent affecterSperme sain: Améliorer votre fertilité / Clinique Mayo sur les hormones sexuelles mâles et inhibent la fonction sexuelle. Chez les femmes, le stress, avec la malnutrition et l'exercice excessif, devient un facteur de risque pour le développement de l'aménorrhée.Aménorrhée / Clinique Mayo - ce qu'on appelle l'absence de menstruation.

De plus, des tentatives de conception infructueuses ou une grossesse compliquée peuvent également causer du stress. Dans ce cas, vous pouvez obtenir un soutien psychologique d'organisations à but non lucratif dans tout le pays. Par exemple, des spécialistes de la Fondation Light in Hands aideront à faire face aux soucis d'une grossesse interrompue.

9. Conditions de vie

Les équipements et objets habituels peuvent être dangereux pour le système reproducteur. Par exemple, des sièges chauffants et un sauna peuventLES PRODUITS CHIMIQUES MÉNAGERS AFFECTANT VOTRE FERTILITÉ / L'Université de Melbourne affectent négativement l'activité du sperme - les engrais mobiles aiment la fraîcheur et l'exposition à des températures élevées est destructrice pour eux. La santé à la maison est également menacée: certains produits chimiques ménagers, aliments, tickets de caisse et bouteilles en plastique peuvent égalementLES PRODUITS CHIMIQUES MÉNAGERS AFFECTANT VOTRE FERTILITÉ / L'Université de Melbourne nuire à l'état des ovules, à la composition du sperme et même à l'embryon.

Une attention particulière des chercheurs estQu'est-ce que le BPA et quelles sont les préoccupations concernant le BPA? / Clinique Mayo bisphénol A - Il est utilisé dans les contenants alimentaires, les bouteilles d'eau et les canettes. Des penséesQu'est-ce que le BPA et quelles sont les préoccupations concernant le BPA? / Clinique Mayoque le bisphénol A peut nuire au fœtus et au développement des jeunes enfants. Il n'y a pas de données exactes sur le dosage sûr autorisé de la substance, mais de nombreux fabricants proposent déjà des produits avec une marque spéciale indiquant qu'il n'y a pas de bisphénol A dans la composition.

Pour réduire les risques associés aux produits chimiques agressifs, des règles simples peuvent être suiviesLES PRODUITS CHIMIQUES MÉNAGERS AFFECTANT VOTRE FERTILITÉ / L'Université de Melbourne. Il est nécessaire de bien laver les fruits et légumes, ne pas réchauffer les aliments dans des récipients en plastique souple, passer à chèques électroniques, car les papiers peuvent être recouverts de compositions douteuses, et le plus souvent aérer à la maison et sur travail.