7 façons simples mais importantes de soutenir une personne en situation difficile
Miscellanea / / January 27, 2022
Il importe non seulement ce que vous faites, mais aussi ce que vous essayez de ne pas faire.
1. Être proche
Il peut y avoir un sentiment trompeur qu'une personne qui a des problèmes, tout le monde est désireux d'aider. Mais souvent tout se passe à l'envers, beaucoup en ce moment prennent leurs distances. Cela ne les rend pas terribles - plutôt des gens ordinaires qui réagissent différemment à la situation. Tout d'abord, certaines personnes ne peuvent tout simplement pas gérer leur propre émotions et ne pas s'effondrer du malheur de quelqu'un d'autre. Deuxièmement, soutenir une personne demande une certaine dose de courage. Pendant qu'il traverse les étapes du deuil, il peut beaucoup se plaindre, se mettre en colère - être extrêmement destructeur. (Ce qui ne le rend pas terrible non plus.)
Si vous avez la force et la volonté de soutenir quelqu'un, indiquez clairement que vous êtes là et prêtez main forte à tout moment dans divers domaines. Il n'est pas nécessaire d'être aux alentours 24h/24 et 7j/7, d'autant plus qu'une personne peut vouloir être laissée seule. Mais en même temps, essayez de répondre rapidement aux appels et aux messages, répondez aux demandes. Rappelez-vous périodiquement afin qu'un ami ne décide pas que vos paroles n'étaient que de la politesse.
2. Offrir une aide spécifique
La volonté de rendre la vie d'une personne un peu plus facile peut s'exprimer de plusieurs façons. Par exemple, demandez: « Comment puis-je vous aider? » C'est logique, car qui d'autre que lui sait ce dont il a besoin.
Mais il y a un moment: donner des tâches aux gens est un travail de gestion pour lequel une personne peut ne pas avoir la force. Il se trouve qu'il est tellement absorbé par le chagrin ou dévasté qu'il ne peut actuellement pas évaluer la situation dans son ensemble et calculer des actions à quelques pas d'avance. Et vous en êtes probablement capable. Alors soyez plus précis, comme, "Laissez-moi appeler les cantines et savoir où nous pouvons organiser une veillée". Il est important de ne pas imposer aider, à savoir offrir, afin qu'il y ait une possibilité de refuser.
3. Aide au ménage
Dans une situation difficile, une personne n'a souvent pas la force de faire des actions simples. Par exemple, il peut ne rien manger du tout pendant longtemps, car il a besoin de cuisiner quelque chose. S'il a tendance à manger des problèmes, il n'absorbera certainement pas les produits les plus utiles. Bien sûr, il ne mourra pas de faim, mais, très probablement, il commencera à se sentir plus mal. Il est donc bon de suivre cette composante de sa vie. Peut-être que la soupe et les côtelettes ne guériront pas la blessure de l'âme. Mais rendez le processus un peu plus facile.
Il en est de même pour les autres zones du ménage. Laver le sol, acheter du shampoing, jeter les ordures - il y a peu d'héroïsme dans ces actions, mais elles sont très importantes.
4. Ecoutez
Permettre à une personne de partager ses sentiments et ses pensées est une façon très difficile de soutenir. Parce qu'il semble que vous ayez besoin de réagir d'une manière ou d'une autre, de conseiller quelque chose, d'apporter un soutien d'une manière ou d'une autre. Mais ce n'est souvent tout simplement pas nécessaire. Le simple fait de laisser une personne s'exprimer - sans jugement, sans évaluation - c'est déjà beaucoup.
5. Aidez financièrement
C'est simple, l'argent résout beaucoup de problèmes. Peut-être, dans ce cas, aideront-ils une personne en difficulté. Par exemple, ils vous permettront d'acheter le bon médicament.
6. Ne pas exacerber la souffrance
Être proche du malheur de quelqu'un d'autre, il n'est pas toujours facile de se contrôler. Travaille sa propre protection psychologique. Par exemple, si quelqu'un est victime d'un crime, vous voulez immédiatement le blâmer. Si vous pensez que c'est lui qui s'est mal comporté, alors c'est plus facile convainquez-vousque cela ne vous arrivera jamais. Mais cela n'a rien à voir avec la situation. Ce n'est pas facile pour une personne, ce n'est pas la peine de le compliquer.
Ne négligez pas le chagrin
Il semble que grâce à cela, une personne comprendra qu'elle souffre en vain et que sa vie s'améliorera. Mais ce n'est pas. Il n'en pleurera pas moins parce que sa mère a 80 ans et a "assez vécu" et que son bébé "n'est même pas né" à cause d'une fausse couche. Pour lui, c'est un drame, il peut le vivre.
Ne donnez pas de conseils ou de jugements rétrospectifs
On peut se lamenter autant qu'on veut "si seulement il était allé chez le médecin plus tôt", "si elle avait éteint le poêle avant de partir", "si elle n'avait pas mis une jupe courte, il ne se serait rien passé". Seulement cela ne change rien et ne facilite pas la vie d'une personne.
Ne mettez pas votre anxiété au-dessus du chagrin d'un autre
Lorsqu'un proche est en difficulté, il est logique de s'inquiéter beaucoup pour lui. L'essentiel est d'essayer d'aider à ne pas confondre qui a vraiment besoin d'aide. Sinon, il risque de changer de place, et il vous consolera déjà pour que vous ne vous inquiétiez pas trop, cachez des informations, etc.
Ne blâmez pas la personne pour avoir fait son deuil de la mauvaise façon
Certains croient que si vous faites tout comme cela devrait être, cela pourrait devenir plus facile. De plus, cela concerne souvent un certain ensemble d'actions rituelles qui ne sont pas les mêmes dans différentes cultures. C'est-à-dire qu'ils ont peu de signification pratique. Et il n'y a pas de bonne façon de faire face au deuil, tout le monde est individuel.
7. Faire savoir à la personne que sa vie continue
C'est le cas lorsqu'il vaut la peine d'aider par des actes et non par des mots. Vous pouvez dire autant que vous voulez que vous avez besoin de vivre, même si cela ne vous facilitera pas la tâche. Surtout si en même temps nous vivons nous-mêmes et qu'une personne est autorisée à mijoter dans son propre chagrin.
Évidemment, quelqu'un en difficulté ne peut pas prétendre que rien ne s'est passé. Mais sur cette base, il n'est pas nécessaire de l'exclure de la routine. Par exemple, si vous alliez au cinéma un samedi sur deux, invitez-le à aller voir un film. Il peut refuser ou accepter. C'est bien pire si vous continuez à faire tout ce que vous faisiez avant, mais sans cela.
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