5 qualités personnelles sans lesquelles il est difficile de réussir

Le développement personnel est comme un jardin vide que vous envisagez seulement de cultiver. Vous devez d'abord comprendre exactement ce que vous voulez "développer". Il est important de comprendre ce qui vous aide à avancer et ce qui, au contraire, vous fait reculer, concentrez-vous sur vous-même et cultivez vos meilleures qualités. Vous pouvez commencer avec cinq domaines principaux.

1. pleine conscience

La plupart du temps, nous fonctionnons en pilote automatique. Les stratégies et les réponses que nous avons acquises dans la petite enfance ou les années scolaires deviennent progressivement nos paramètres de base. Au fil du temps, nous avons appris à leur faire confiance. Eh bien, ils ont travaillé! En tout cas, ils ont aidé à expérimenter tout ce que la vie nous offrait.

La pleine conscience vous aide à reconnaître les réponses automatiques et enfin à les regarder avec un regard neuf. Bien sûr, bon nombre de nos paramètres de base sont tout à fait acceptables et efficaces. Cependant, il y en a d'autres qui se font attendre depuis longtemps.

Dès que vous commencerez à analyser attentivement votre comportement, vous remarquerez que les attitudes de l'enfance ne sont plus au mieux dans l'intérêt d'une personne mature. Beaucoup d'entre eux font toxique et très gênant dans une carrière ou une vie personnelle.

Ne vous jugez pas pour les attitudes inefficaces que vous trouvez, car elles vous ont vraiment aidé à un moment donné. Vous avez juste besoin de les remarquer en vous et de les remercier pour ce qu'ils vous ont donné dans le passé. Et puis lâchez prise et soyez remplacé par d'autres qui vous feront avancer maintenant et dans le futur.

2. Capacité à contrôler la situation

La plupart d'entre nous aiment l'idée d'avoir le contrôle. Nous attribuons cela à la sécurité. Si nous contrôlons la situation, nous pourrons nous protéger à tout moment.

Le besoin de se sentir en sécurité est l'un des besoins humains les plus importants. Après tout, nous sommes la preuve vivante de la sélection naturelle. Cependant, nous oublions que dans le monde moderne, nous n'avons plus à nous soucier de notre sécurité physique autant que le faisaient nos ancêtres.

Les peurs sont généralement basées sur la réalité et cela est différent de anxiété. Nous passons souvent trop de temps à nous inquiéter des facteurs externes et de l'avenir. Alors qu'il vaut la peine de répondre simplement aux questions de ce que nous contrôlons déjà et de ce que nous voulons apprendre à contrôler.

La bonne réponse est nous-mêmes. Bien sûr, les circonstances extérieures affectent nos vies. Mais la façon dont nous y répondons est beaucoup plus importante. C'est comme ça qu'on leur donne du pouvoir ou qu'on le leur enlève.

Gardez un œil attentif sur vos pensées, vos valeurs et vos croyances. Ils vous aideront à garder votre vie sous contrôle.

3. Adoption

Pensez à la fréquence à laquelle vous vous battez pendant la journée. Peu importe qu'il soit fort, à peine audible dans un murmure ou simplement dans votre esprit. Tout cela donne lieu à la même énergie - résistance.

Lorsque nous permettons aux événements de troubler notre paix, nous leur donnons du pouvoir. Peu importe qu'il s'agisse du comportement d'un collègue agaçant, d'un problème technique ou d'une idée qui vous est restée en tête comme une épine dans la tête. Si nous permettons à certains facteurs de nous rendre négatifs, nos émotions se transforment en bateau avec un moteur cassé en haute mer.

L'auteur de l'intelligence positive, Shirzad Chamin, recommande de traiter les pensées et les événements indésirables comme des déclencheurs physiques. Par exemple, si vous sortez une poêle à frire de la cuisinière et qu'elle a stylo chaud, vous le relâchez immédiatement. Alors pourquoi, quand quelque chose de désagréable arrive, on ne peut pas s'empêcher d'y penser le reste de la journée, voire plusieurs jours? Pourquoi gaspiller de l'énergie en pensant « Comment as-tu pu agir si bêtement? », « J'aurais dû écouter mon intuition » ou « Si j'avais fait comme ça, tout aurait été différent » ?

Certaines de ces considérations peuvent nous conduire à des conclusions positives. Par exemple, derrière la question "Pourquoi n'ai-je pas écouté mon intuition ?" la pensée « À l'avenir, quand je prendrai des décisions, je m'écouterai et écouterai mon cœur » peut suivre.

Essayez d'apprendre à accepter vos émotions avec la règle des 10 secondes. Son essence est de reconnaître vos sentiments - désespoir, colère, déception ou culpabilité - et de vous concentrer sur eux pendant exactement 10 secondes. Vous devez vivre pleinement ces émotions, puis leur rendre hommage et les laisser partir.

L'écrivain allemand Eckhart Tolle, auteur à succès de "Le pouvoir du présent. Le pouvoir du présent», conseille également de se débarrasser du paramètre « Cela m'arrive ». Cela devient la première étape sur un chemin qui mène à l'apitoiement sur soi et à se traiter comme une victime. Il renforce également les émotions négatives.

Le mot clé à retenir est l'acceptation. C'est le meilleur ami de la paix intérieure. Donc, si vous voulez grandir en tant que personne, ne dites pas non à la vie. Dites oui, acceptez-le tel qu'il est et passez à autre chose.

4. connaissance de soi

Pensez à la façon dont vous vous connaissez et à la façon dont votre idée de vous-même diffère de la façon dont les autres vous voient. Une expression très populaire dit: "Ce que les gens pensent de moi ne me regarde pas." Mais quelle est l'utilité d'une telle attitude pour la croissance personnelle ?

L'idée de se changer pour se faire accepter par son entourage peut être tentante. Parfois, des caractéristiques culturelles, familiales ou nationales y poussent également. Mais si vous voulez vraiment vous connaître, vous devez creuser plus profondément et essayer de trouver le vrai vous.

Commencez, par exemple, par une liste de vos principales qualités. Cela vous "ancrera" un peu et vous permettra de ressentir votre propre force. Un moyen encore plus efficace est d'analyser vos potentiels traumatismes d'enfance, notamment avec un psychologue. De cette façon, vous comprendrez comment les événements passés ont façonné votre personnalité actuelle. Vous remarquerez peut-être certaines croyances qui se cachent dans l'ombre de votre esprit et limitent considérablement votre potentiel, tout en affectant votre sentiment d'estime de soi et de bonheur.

connaissance de soi est un long processus, mais comme rien d'autre, il aide à comprendre où vous en êtes maintenant et où vous voulez être à l'avenir. Peu à peu, vous deviendrez exactement la personne que vous imaginez dans vos rêves.

5. Capacité à accepter son ignorance

Une autre partie de la croissance personnelle consiste à accepter le fait que vous ne savez pas quelque chose. Beaucoup cherchent du réconfort dans la connaissance. C'est comme une couverture confortable pour s'envelopper. En fait, l'idée que certaines connaissances peuvent nous protéger est, bien sûr, un mythe.

La capacité d'accepter ce que nous ne connaissons pas et ne comprenons pas est une étape importante sur la voie du développement. Cela réduit considérablement le stress et l'anxiété. Dans le bon sens, "s'abandonner" à ce qui se passe maintenant ou à ce qui pourrait se passer dans le futur est une expérience assez libératrice. Lorsque vous arrêtez de gaspiller de l'énergie dans des tentatives inutiles pour contrôler ou comprendre ce qui échappe à votre contrôle, vous remarquerez immédiatement des changements positifs.