Comment se soucier moins de l'argent si tout autour de vous devient rapidement plus cher
Miscellanea / / February 25, 2022
Les humeurs de panique ne font qu'interférer avec la prise de bonnes décisions.
Vous pouvez considérer l'argent aussi bas que vous le souhaitez, avec lequel vous ne pouvez pas acheter le bonheur. Mais ils sont une partie importante de notre vie. L'argent assure la nourriture et la sécurité, l'eau courante et l'électricité, et permet de s'adonner aux petits et grands plaisirs. Par conséquent, il est toujours alarmant lorsque la situation économique change. Et elle l'a fait tout le temps ces dernières années, car de nombreux facteurs l'influencent.
Mais paniquer n'est pas très productif, surtout s'il n'y a rien que vous puissiez faire. Cet état vous fait prendre des décisions irréfléchies, épuise et empoisonne grandement votre vie. Il vaut donc la peine d'essayer de réduire l'anxiété.
Ne prenez pas de décisions sans vous calmer
Souvent, l'anxiété vous oblige à faire quelque chose tout de suite, car elle active le mécanisme de combat ou de fuite. En conséquence, une personne court le risque de faire une erreur. Par exemple, achetez une devise au sommet du taux, puis perdez de l'argent. Achetez dix téléviseurs dans l'espoir qu'ils pourront ensuite être vendus et économiser du capital. Et au final, il faut ranger ces boîtes inutiles dans une odnushka. Prenez quelques paquets de sarrasin, car tout le monde en prend, puis rappelez-vous que vous n'aimez pas le sarrasin. Retirez de l'argent du dépôt et perdez tous les intérêts.
De plus, ces décisions dans certaines situations peuvent s'avérer correctes - sauf peut-être pour l'achat de téléviseurs. Mais cela vaut la peine de les prendre sobrement, après avoir étudié les circonstances et calculé les conséquences.
Rationaliser les problèmes
L'anxiété est une réponse logique à une menace. Le corps est prêt à réagir rapidement à la situation. Disons que si notre ancien ancêtre voyait un prédateur dans la savane, le corps se tendrait - pour pouvoir plus tard se battre avec la bête ou s'enfuir.
Mais dans la situation actuelle, tout n'est pas si simple. Si le rouble s'effondre, vous voulez aussi vous cacher ou vous enfuir, mais où? Il y a clairement une menace, mais on ne sait absolument pas quoi en faire. En conséquence, l'anxiété ne fera qu'augmenter.
Cependant, il est évident que ce n'est pas tant l'effondrement du rouble qui fait peur, mais ses conséquences: les biens importés vont augmenter de prix, les biens nationaux aussi bien sûr. Cela signifie qu'il y a un risque que le salaire ne soit pas suffisant pour le plus nécessaire. Et si sur Taux d'échange une seule personne ne peut pas influencer, alors les risques liés aux finances personnelles peuvent être réduits par elle.
Ceci est utile non seulement en matière d'argent. Si vous êtes inquiet, décomposez le problème en composants, découvrez ce qui vous effraie exactement parmi ses conséquences. Peut-être peuvent-ils être influencés.
Minimisez les risques là où vous le pouvez
Lorsque les prix augmentent sous vos yeux, vous avez envie de vous approvisionner au prix actuel pour le reste de la journée. Mais la logique veut que cela ne fonctionne pas. Bien sûr, certains ragoûts peuvent techniquement être conservés pendant de nombreuses années. Mais aurez-vous envie d'en manger dans cinq ans? Acheter du matériel à vie ne fonctionnera pas non plus, les gadgets deviennent obsolètes assez rapidement.
Au contraire, il vaut la peine de veiller à économiser l'argent disponible et à ne pas perdre de revenus.
Personne ne peut dire avec certitude quoi faire de l'épargne alors que la situation évolue déjà négativement. Premièrement, les prévisions sont une tâche ingrate, tout le monde peut faire des erreurs. Deuxièmement, si tout va déjà très mal, il est probablement trop tard pour faire quelque chose de drastique. La monnaie s'est déjà appréciée. Le marché russe a déjà coulé, tandis que le marché étranger s'est développé.
Les investisseurs inexpérimentés, qui n'ont décidé d'étudier correctement la question que dans un contexte de détérioration des nouvelles économiques, de prendre des risques mauvaises décisions. Par exemple, en cas de panique, vendez des titres dépréciés ou essayez de gagner de l'argent sur les fluctuations du cours des actions. Nous étions donc un peu en retard pour ce train.
Voici ce que vous pouvez faire de toute façon.
Retirer de l'argent
Faites un stock de billets dans un avenir proche pour acheter ce dont vous avez besoin. En raison de la forte charge des systèmes bancaires, il est probable que tous les paiements ne seront pas effectués. Le même danger est lourd d'éventuelles interruptions du travail des systèmes de paiement. Il est donc bon d'avoir un peu d'argent pour cela.
Quant au retrait de tout l'argent des comptes, décidez vous-même. Dans les situations de crise, les experts ne conseillent pas de le faire, car cela affecte négativement le système bancaire. Mais pesez le pour et le contre et agissez selon le scénario auquel vous croyez.
Remplir le frigo
Encore une fois, en raison de la panique générale, la charge sur les chaînes de magasins a augmenté. Les magasins peuvent être vides. Il est donc logique de régler la question de la nourriture pour les jours à venir.
N'achetez pas pendant des années. En balayant tout sur les étagères, vous laissez vos voisins sans panique alimentaire et sans carburant. Mais encore une fois, c'est à vous de décider.
"Secouez" l'airbag
Si vous avez économisé de l'argent pour un jour de pluie au hasard, il est temps de regarder dans la tirelire et de comprendre ce qui se passe. Plus il y a d'argent, mieux c'est. S'il existe un moyen de reconstituer Fonds de réservefaites-le chaque fois que possible.
Réduire les achats
En période de turbulences, l'épargne est ce dont vous avez besoin. D'une part, vous calmez votre anxiété parce que vous faites quelque chose. D'un autre côté, l'épargne est toujours préférable aux biens dont on n'a pas vraiment besoin. L'argent aidera mieux que toute autre chose dans une situation difficile, vous devez donc en faire le plein.
L'exception est si vous avez reporté quelque chose de spécifique pendant une longue période et êtes toujours sûr que vous en avez besoin. Ensuite, il est logique d'obtenir ce que vous voulez avant que les prix ne grimpent.
Rembourser les prêts
Si vous avez des dettes et la capacité de les fermer, faites-le. Commencez par les prêts les plus chers à rembourser. Si le prêt est unique et important, de sorte que vous ne pouvez pas le rembourser en une fois, il est toujours logique de faire des versements anticipés. Et mieux - avec une diminution du montant paiement mensuel. Dans ce cas, si la situation financière s'aggrave, il vous sera plus facile de continuer à rembourser le prêt dans les délais.
En même temps, faites-le au détriment de l'airbag. Il est important qu'en cas de problème vous ayez de l'argent pour plusieurs versements.
Détendez-vous si rien ne peut être fait
Nous ne pouvons pas influencer tous les événements. Mais on peut facilement s'en inquiéter. Inutile de dire que cela n'améliore pas le bien-être. Cependant, quelque chose peut être fait.
Informations sur les limites
Dans toute situation incompréhensible, des accusations sont lancées depuis les réseaux sociaux contre ceux qui tentent d'une manière ou d'une autre de réduire le volume des nouvelles entrantes. Comme, vous ne pouvez pas rester indifférent, considérez que vous êtes « dans la maison ». C'est-à-dire qu'ils le font de telle manière que les gens commencent à souffrir non seulement d'anxiété, mais aussi de honte qu'ils ne ressentent pas 24 heures sur 24.
Mais la clé du succès dans toute entreprise est de garder une pensée calme, logique et critique au moins par certains moyens.
Doomscrolling, c'est-à-dire que la tendance à voir les mauvaises nouvelles, malgré le fait qu'elles dérangent, n'est pas un assistant à cela. Disons que vous mettez à jour la page avec le taux de change toutes les heures. Qu'est-ce qui change par rapport à cela? Rien si vous n'avez pas de machine à voyager dans le temps. De plus, s'il y en avait, cela n'aurait aucun sens pour la plupart des Russes de revenir en arrière et de se dire d'acheter trente dollars. Parce que même alors, il n'y avait rien pour les prendre. Donc, surveiller le cours ne fait que vous emballer. Et cela s'applique à de nombreux sujets.
Par conséquent, choisissez un moment où vous vous connecterez et tomberez sous une avalanche de mauvaises nouvelles. Cela s'applique également aux médias sociaux.
Vivre
Tout adulte a beaucoup de routines quotidiennes. En période troublée, il y a une envie d'arrêter: comment travailler, se coiffer, laver les sols et les enfants quand cela arrive. Mais tel ça arrivera quand même, et le travail fait et les enfants propres c'est déjà beaucoup.
Cours
L'activité physique est l'un des meilleurs moyens de mettre fin à cycle de stress. Il s'agit du même comportement de notre ancêtre dans la savane, dont nous avons déjà parlé. Frapper et courir sont des activités qui nécessitent une activité physique. Par conséquent, en réponse au stress, tout le corps entre en tension: le travail l'attend. L'homme ancien fuit un prédateur - et s'enfuit ou meurt. Nous ne prenons pas la deuxième option pour le développement d'événements. Et dans le premier cas, une personne fait un effort pour s'arrêter plus tard, et ce sera un marqueur pour le corps: c'est sauvé, vous pouvez se relaxerE. Putman, J. Weiss, M. R Beauchamp, J. Mogle, D. M Almeida Activité physique et réactivité affective négative dans la vie quotidienne / Psychologie de la santé.
Nous ne sommes pas dans la savane, mais les exercices nous aident également à compléter la réponse au stress et à expirer un moment, créant l'illusion que nous avons été sauvés.
Apprendre l'auto-assistance d'urgence
Les crises d'angoisse peuvent être intenses, effrayantes, avec des difficultés respiratoires et des engourdissements au bout des doigts. Pour vous faciliter la tâche, vous pouvez essayer l'une des astuces suivantes.
- Respirez en carré: inspirez pendant quatre temps, retenez votre souffle pendant quatre temps, expirez pendant quatre temps et retenez votre respiration pendant quatre temps. Répétez jusqu'à ce que cela devienne plus facile.
- Engagez vos sens: Concentrez-vous sur ce qui se passe autour de vous. Quelles odeurs, quels sons sont entendus, ce que vos pieds ressentent, ce que vos yeux voient.
- Respirez avec vos mains: placez vos mains devant vous pour les voir. Inspirez, tournez vos paumes vers vous, expirez - loin de vous. Ralentissez progressivement les mouvements des brosses tout en retenant votre souffle.
Soyez avec vos proches
L'argent est une partie importante de la vie, mais pas la totalité de votre précieux capital. Rappelez-vous cela pour vous faciliter la tâche.
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