Pourquoi vous devriez vous permettre d'avoir l'air stupide
Miscellanea / / February 26, 2022
Arrêtez d'être silencieux lors des réunions et d'être gêné de sortir sur la piste de danse.
Pourquoi avons-nous tous peur d'avoir l'air stupide parfois ?
La peur de paraître indigne, incompétent et étrange apparaît dans l'enfance et, à un degré ou à un autre, hante les gens toute leur vie. Sous-jacent à ce sentiment se trouve l'une des plus grandes sources de stress - la peur du rejet.
A l'aube de l'histoire humaine, l'excommunication d'un groupe équivalait à la mort. S'inquiéter de la façon dont les autres nous traitaient était un trait de survie, il s'est donc ancré dans nos gènes et est devenu une partie intégrante du comportement.
Des personnes en bonne santé non seulement faire l'expérienceRéponses émotionnelles au rejet interpersonnel / NCBI émotions fortes, d'être rejeté, mais aussi de construire son comportement de manière à éviter cela à tout prix, à obtenir l'acceptation et l'approbation sociale.
Mais, comme beaucoup de choses utiles à la survie, la peur d'avoir l'air stupide peut ruiner votre vie.
Comment cette peur vous empêche-t-elle de vivre pleinement votre vie ?
Tout d'abord, cela nous fait nous sentir gênés, agir de manière rigide et contrainte. Et cela n'est pas seulement clairement visible de l'extérieur, mais laisse également une mauvaise impression.
On pourrait dire que la meilleure façon d'avoir vraiment l'air stupide est d'en avoir peur.
La peur de se ridiculiser vous empêche d'apprendre, de poser des questions et d'essayer de nouvelles choses, vous empêche de réaliser vos désirs et laisse un goût amer de déception.
Il vous oblige également à choisir ce que vous n'aimez pas, en commençant par des vêtements inconfortables et en terminant par marre du travail et loisirs ennuyeux.
Comment avoir l'air stupide
Si quelques pensées peuvent vous aider à vous débarrasser de la peur et à vous permettre de faire tout ce que vous vouliez, mais pour une raison quelconque, la pensée était stupide.
Réalisez que le concept de "stupide" n'existe que dans votre tête
Bien sûr, dans toute société, il existe des normes de comportement dans certaines situations, mais pour de nombreuses actions, le concept de norme est très vague.
Par exemple, peu seraient d'accord pour dire que danser à un enterrement est acceptable. Dans le même temps, danser dans la cuisine du bureau n'est généralement pas mal vu et peut être considéré à la fois comme normal et étrange. Fondamentalement, les hypothèses de stupidité sont basées sur votre idée de ce que les autres penseront.
Remarquez, non pas leur opinion, mais vos réflexions à ce sujet. Et souvent, ils ne sont pas vrais.
Par exemple, beaucoup de gens ont peur de demander des conseils parce que cela les fait passer pour des incompétents. Des scientifiques de la Harvard Business School ont mené une série de expériencesLes personnes intelligentes demandent (mes) conseils: la recherche de conseils renforce la perception de la compétence et j'ai découvert que ce n'était pas le cas.
Lorsque les gens demandaient des conseils sur des tâches difficiles, ils étaient jugés par leurs pairs comme étant plus compétents. Surtout si les gens demandent question personnellement, pas tout à la fois.
Les scientifiques ont suggéré que lorsqu'une personne est interrogée sur quelque chose - en particulier sur ce qu'elle comprend vraiment, elle se sent compétent et important, est heureux de donner des conseils et commence à mieux communiquer avec la personne qui demande question.
Acceptez que quelqu'un pense déjà que vous êtes stupide et que vous ne ferez rien à ce sujet.
Il n'est pas habituel dans la société d'exprimer ouvertement son hostilité. Par conséquent, si une personne vous sourit, cela ne signifie pas qu'elle vous considère intelligent, digne et bon.
Peu importe à quel point un discours que vous lisez est brillant, peu importe l'acte altruiste que vous accomplissez, il y aura toujours ceux qui ne l'aimeront pas. Et vous ne le saurez jamais. Et vous ne pouvez pas le changer.
Et puisqu'il n'y a pas de différence et que le suivi ne fonctionnera pas, faites simplement ce que vous voulez.
Comprenez que cela n'a pas vraiment d'importance et sera bientôt oublié
Nous surestimons souvent notre importance pour les autres. Non seulement les gens pensent rarement à vous, mais ils oublient aussi rapidement tout.
DANS articleVotre peur d'avoir l'air stupide vous fait paraître stupide / Medium sur Medium, le psychiatre et auteur d'entraide Benjamin Hardy affirme que les événements insignifiants disparaissent de la mémoire en 30 secondes.
Donc, si votre acte soi-disant stupide n'a pas blessé quelqu'un jusqu'au cœur (ou n'est pas devenu un autre mème), au bout d'une demi-minute seulement vous vous en souviendrez.
Vos questions, apparence indigne, comportement stupide, blagues inappropriées - tout cela sera oublié très rapidement et ne jouera aucun rôle dans votre vie future.
Travaillez à vous accepter
Benjamin Hardi expliqueVotre peur d'avoir l'air stupide vous fait paraître stupide / Mediumque la peur d'avoir l'air stupide vient souvent d'un fort besoin d'acceptation et d'approbation des autres.
De plus, le médecin note que tout le monde veut une approbation, mais certains le veulent juste, tandis que d'autres ont un besoin urgent. Si vous vous contentez de ce que vous n'aimez pas, ne comprenez pas vous-même ce que vous voulez et construisez des relations superficielles de co-dépendance, c'est probablement vrai.
Souvent, un fort besoin d'acceptation découle d'un sentiment d'insécurité.
Par exemple, si une personne a subi des abus émotionnels, verbaux ou physiques dans le passé. Incertain de sa valeur et de son importance, il devient obsédé par l'opinion publique, cherche l'approbation et, comme le feu, a peur de la censure.
Cela épuise une personne, la rend complètement dépendante des autres et malheureuse dans les moments où elle ne peut pas obtenir ce qu'elle veut. Et si vous ressentez quelque chose comme ça, ça vaut la peine de travailler dessus acceptation de soi. Vous pouvez demander l'aide d'un psychothérapeute ou essayer de résoudre vous-même les problèmes en utilisant des techniques toutes faites.
N'oubliez pas que la prise de conscience seule ne suffit pas. Votre image du monde, figée dans l'interaction des cellules nerveuses, s'est formée au fil des ans. Il faut une pratique longue et régulière pour sortir des sentiers battus et forger de nouvelles croyances.
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