Ce que vous devez vous rappeler de venir à la salle de gym?
Pourboires / / December 19, 2019
La plupart d'entre nous, sortir de leur zone de confort, se transformer en maladroit et les gens pris en sandwich, en essayant de réaliser qu'une seule chose - qu'ils ne l'ont pas faire attention. Première fois à venir à la salle de gym, nous allons sortir de votre zone de confort et entrer dans un autre monde, où il est considéré comme Tout autour de nous, les athlètes, et trop épais ou trop mince, en général, est pas de nature tous. Mais si vous avez il y a un problème et que vous voulez le résoudre, vous devez comprendre quelques choses.
- Tout avait d'abord venu à la salle de gym et ont tous passé à travers elle, vous n'êtes pas exception, et dans la salle de gym personne pour votre entreprise. Personne ne vous regardera et rire quand vous faites quelque chose de mal ou de plaisir de vous faire. Les gens viennent à la salle de gym et l'observation et presque toujours ils sont indifférents à vous ou votre forme physique.
- Lorsque vous êtes arrivé à la salle de gym, pas radin et ne pas hésiter à au moins le premier mois pour engager avec l'entraîneur. Si vous ne voulez pas engager avec l'entraîneur, au moins besoin prosherstit Internet et sélectionnez pour vous-même si quelques notions de base de remise en forme et de musculation, regardez les performances vidéo des exercices de base et d'apprendre un peu la nutrition.
- Ne pas exagérer ses capacités. Pas besoin d'essayer de soulever des poids énormes, donc essayer de prouver quelque chose. Vous êtes ici ne pas se blesser, mais pour améliorer leur santé et de remise en forme, laissez donc les actions pour les autres.
- Puissance. Fitness et nutrition - sont deux partie intégrante d'un tout. De plus, la nourriture - il est partie la plus importante, car elle est ce que nous mangeons sera affiché sur notre corps. Par conséquent, si vous décidez d'aller dans le sport, ne soyez pas paresseux pour apprendre les rudiments de la nutrition appropriée, comme votre régime alimentaire habituel et un entraînement intense peut faire un peu plus de mal que de bien.
- Etiquette. Si vous demandez à un athlète que son plus ennuyeux à la salle de gym, dans 90% des cas, vous entendrez la réponse: « Les gens qui AMENAGER pas propre après un équipement de sport. » Si vous ne savez pas quoi faire, pensez à ceci: quand vous venez à la coquille et voir 6 crêpes à 25 kg, si vous avez envie de le faire après cela? La plupart oui probablement, mais gâcher l'ambiance. En outre, ne pas oublier les filles dans la salle de gym pour lequel le tri des haltère de 200 livres pour un pitching, pas facile.
Le respect de ces règles simples vous protéger contre l'apparition de situations absurdes et ne sera pas engagé dans dangereux, mais en faveur. Je me demande si vous avez des situations difficiles à la salle de gym?