Qu'advient-il du cerveau des adolescents

L'âge de transition est une période difficile pour les parents et leurs enfants. L'enfant cherche à se débarrasser de la tutelle, apprend à prendre des décisions indépendantes et commet de nombreuses erreurs. Les mamans et les papas ne sont pas toujours prêts pour cela, et chaque jour ils comprennent de moins en moins leurs fils et leurs filles.

Isabelle Filliosa, une psychothérapeute française bien connue, psychologue clinicienne, aidera à résoudre ce problème. Sommité en matière de parentalité positive, auteur à succès, traduit dans de nombreux langues. En russe, son livre « Nous ne nous comprenons pas. Comment trouver un langage commun avec un adolescent » a été publié par la maison d'édition AST. Lifehacker publie le deuxième chapitre.

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Ils poussent de 14 à 24 centimètres en deux ans. La croissance commence par le nez et les pieds, puis les membres et le torse suivent. Certains changements peuvent être observés: la peau devient plus rugueuse, certaines personnes ont de l'acné sur le visage, leurs cheveux deviennent gras. Les seins grossissent, d'autres caractères sexuels secondaires apparaissent... D'autres changements peuvent être ressentis à l'aide de l'odorat: ils transpirent abondamment, libèrent des hormones accompagné d'odeurs fortes, voire piquantes... Certains changements peuvent être entendus: la voix des filles change progressivement, la voix des garçons - brusquement, en passant par la période rupture. Il y a encore quelque chose que nous ne voyons pas, plus précisément, dont nous observons les conséquences dans les manifestations émotionnelles et le comportement. À l'adolescence, des processus complexes se déroulent dans le corps humain. Le cerveau subit une transformation particulièrement grave. Il fonctionne plutôt bien, mais devient étonnamment plastique.

Teen fait superbe succès dans la capacité de penser, d'apprendre, dans la créativité artistique et la socialisation, mais d'autres zones du cerveau deviennent moins fonctionnelles pendant un certain temps.

Réorganisation cérébrale

Le cerveau contient de la matière grise et blanche. La matière grise est constituée d'amas de neurones (cellules nerveuses) et de dendrites (leurs processus courts), ainsi que de cellules gliales. Il est concentré dans le cortex cérébral, le cortex cérébelleux, ainsi que dans la moelle épinière. On le trouve également dans les structures profondes du cerveau cerveau sous forme de grappes de cellules nerveuses appelées noyaux. La substance blanche tire son nom de la membrane graisseuse épaisse et blanchâtre. Il se compose de faisceaux d'axones, recouverts, comme un isolant, de myéline. Il y a des ruptures périodiques dans la gaine de myéline appelées nœuds de Ranvier. La myéline permet aux signaux électriques de passer d'un nœud à l'autre, ce qui augmente considérablement la vitesse à laquelle les impulsions nerveuses sont transmises.

Jusqu'à l'âge de 11 ans chez les filles et 12 ans chez les garçons, le nombre de neurones augmente et des connexions s'établissent entre eux. La matière grise devient plus grosse, le cortex cérébral s'épaissit. Au fur et à mesure que vous acquérez de l'expérience, de nouvelles connaissances et compétences de nombreuses voies neuronales sont posées. À 11-12 ans, la quantité maximale de matière grise se forme dans la zone préfrontale. La zone préfrontale atteint sa plus grande activité avant la taille (pruning). Parfois, les routes pliantes sont complexes et il existe plusieurs façons d'arriver à la même réponse. Afin d'augmenter son efficacité, le cerveau commence à réaménager son espace. Pour optimiser les parcours, il recourt à la taille et à la myélinisation. L'élagage est nécessaire pour éliminer les chemins inefficaces, trop tortueux ou redondants. La myélinisation est comme la construction d'une autoroute: la myéline s'enroule autour des axones, de longues fibres neuronales, de sorte que les impulsions nerveuses peuvent voyager à grande vitesse.

Pendant la période d'augmentation du volume de matière blanche et de diminution du nombre de neurones, la matière grise devient de plus en plus fine. Avez-vous déjà vu un arbre après avoir été taillé? Il n'est pas surprenant que notre adolescent ne peut pas mobiliser toutes les compétences nécessaires pour le moment. Certaines compétences, même acquises auparavant, disparaissent pratiquement! Lorsque les nouvelles autoroutes seront ouvertes à la circulation, celle-ci sera rapide, mais pour l'instant certaines routes plus petites ont déjà fermés à la circulation alors que d'autres sont congestionnés… C'est une période très sensible car le découpage n'est pas fait par chance. Les itinéraires les plus fréquemment utilisés sont renforcés, les autres sont supprimés. L'interaction d'un adolescent avec son environnement façonne littéralement ses réseaux de neurones. La restructuration oblige le cerveau de l'adolescent à revisiter les parcours tracés dans l'enfance. Les traumatismes anciens sont activés, restant inconscient et provoquant des sensations douloureuses que l'adolescent ne comprend pas et qu'il a tendance à projeter en chiffres attachements, en particulier au principal - la mère (ou la personne qui s'est occupée de lui plus que d'autres au cours des neuf premiers mois sa vie).

Diminution de la capacité à contrôler ses impulsions

La myélinisation se produit de l'arrière du cerveau vers l'avant. Les zones préfrontales seront les dernières où la myélinisation se terminera - vers l'âge de 25 ans. Dans le tronc cérébral se trouvent des zones responsables de la sensation et du mouvement. Les zones pariétales régissent la compréhension du langage, la mémoire, l'orientation spatiale et la conceptualisation. Les zones préfrontales sont responsables du libre arbitre, du contrôle des impulsions, de l'anticipation, de la planification, de l'organisation, empathie, évaluer les conséquences de ses actes, prendre la décision d'agir ou de s'abstenir d'agir... Comme vous pouvez le voir, cette liste indique ce que les adolescents ont généralement en pénurie! Et au lieu de leur reprocher ces défauts, il faut se rendre compte qu'un processus naturel se déroule dans leur cerveau, que le cerveau est en train de se réorganiser.

En effet, un adolescent a besoin de plus de temps pour faire face à ses pulsions. Cela demande plus d'efforts de sa part que de la part d'un adulte ou d'un petit enfant. Les insultes, les punitions et les menaces ne feront qu'exacerber le problème, augmentant le stress et réduisant ainsi davantage la ressource de mobilisation du cortex préfrontal du cerveau.

La gravité de la réaction

L'amygdale, ou amygdale, sont de petites structures au centre du cerveau, en forme de noyau d'amande, qui, notamment, sont responsables de stressant réaction.

L'amygdale ne prend que 70 millisecondes pour réagir au danger, tandis que la zone qui reçoit et interprète les informations visuelles, ne commence à les traiter qu'après 100 millisecondes !

A l'adolescence, l'amygdale est particulièrement réactive. Comme les zones du cerveau responsables du traitement de l'information et de la modulation des réponses ne sont pas encore suffisamment myélinisées, le signal d'alarme se déclenche plus rapidement et plus fort que chez l'adulte. L'adolescent réagit immédiatement. Sa pédale d'accélérateur est si sensible qu'elle s'enclenche avant même qu'il ait le temps de prendre une décision, et la pédale de frein est trop dure, et les fils menant aux plaquettes de frein tombent souvent en panne.

Peut-on faire confiance à un adolescent ?

Une bulle apparaît à l'écran. A chaque clic de souris, l'adolescent la gonfle et gagne cinq kopecks. Si le ballon éclate, il perdra tous les gains. A 12-13 ans, un ado réussit moins bien à un test qu'à 8! Dans son cerveau, le noyau accumbens et la zone tegmentale ventrale (VTA) - structures impliquées dans le système de récompense en anticipation du plaisir - sécrètent plus dopamineque dans le cerveau d'un adulte ou d'un enfant. Ils incitent l'adolescent à chasser les émotions fortes et à miser sur les gains rapides. Ses capacités intellectuelles et logiques sont au top, mais les tentations sont trop fortes !

Ouais! Vous pouvez être sûr de lui: il va certainement se planter. Sa réaction est assez prévisible. A la demande d'un ami, sous l'emprise d'un groupe, par distraction, ou simplement si quelque chose lui semble une source potentielle de plaisir, il ne se laissera décourager par aucun risque éventuel, encore moins une interdiction. Contre, interdire excite le noyau accumbens et réduit considérablement la capacité d'évaluer le danger.

Lorsqu'il vous parle, votre adolescent peut sembler mature, réfléchi et en contrôle. Pourtant, c'est comme ça qu'il est... Mais tout change dès qu'il est en compagnie de pairs ou sous forte influence émotionnelle, en état de manque de sommeil ou sous l'effet du stress. La capacité de résister à une impulsion soudaine semble être désactivée. Pas complètement, bien sûr, mais l'excitation et l'influence des autres la noient facilement.

Laissons l'illusion que si nous lui faisons confiance, tout ira bien. Dire: "Seulement pas d'alcool, je te fais confiance !" est aussi inutile (et contre-productif) que de l'arnaquer. Promettre Ne pas fumer. Ne plaçons pas d'avance nos ados dans la position de personnes qui ont trahi notre confiance, car ils n'ont pas les compétences nécessaires pour résister à la pression du groupe.

Faire confiance à un adolescent, ce n'est pas compter sur le fait qu'il se comportera comme on s'y attend, c'est lui faire confiance plus globalement. Oui, il se perdra, il tombera, il rencontrera des problèmes... mais c'est ainsi qu'il acquiert la capacité de faire face aux problèmes.

Points clés

L'adolescence, souvent vécue comme une « période difficile » par les parents, est une étape critique du développement. neural circuits, une période de construction cérébrale incroyablement massive à laquelle nous assistons. Notre tâche est de protéger le territoire où les travaux sont effectués et de fournir les matériaux nécessaires à temps.

La psychothérapeute, clinicienne et psychologue pour enfants de renommée mondiale Isabelle Filliosa a recueilli dans le livre «Nous ne nous comprenons pas. Comment trouver un langage commun avec un adolescent "des conseils et des exercices pour les mamans et les papas qui vous aideront à établir un contact avec un enfant en pleine croissance et à montrer correctement les mécanismes parental rayonnement.

L'auteur décrit en détail les spécificités de chaque âge et considère non seulement la psychologie des adolescents, mais aussi certains processus biologiques et physiologiques. Cela vous permet de porter un regard neuf sur les motivations du comportement, souvent inconnues des parents et des adolescents eux-mêmes.

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