Comment gérer l'addiction au smartphone? On en discute dans le podcast "Qui dirait"

Chaque épisode de la nouvelle saison du podcast Who's Talking présente des histoires vraies et des questions des animateurs auditeurs sur ce qui les passionne et, avec des experts, discutent de la manière de surmonter les difficultés et de sortir de la situation. Si quelque chose vous dérange, que vous ne savez pas quoi faire et que vous ne pouvez pas résoudre le problème par vous-même, envoyez vos histoires à Robot de télégramme Podcasts Lifehacker - nous chercherons une solution ensemble.

01:20 — les présentateurs lisent une lettre de l'auditeur et partagent leur attitude personnelle par rapport au sujet du problème.

10:42 - comment comprendre que vous avez une envie malsaine d'un smartphone, et s'il existe un diagnostic clinique ou des symptômes sur lesquels vous pouvez vous concentrer.

16:11 - nomophobie - peur de se retrouver sans téléphone portable ou loin de celui-ci. Vaut-il la peine de s'inquiéter si vous remarquez cette condition en vous-même.

22:14 - est-ce qu'un corps entier aidera une personne accro au smartphone désintoxication numérique, c'est-à-dire se déconnecter de la "matrice" et retourner dans le monde réel.

30:50 - que faire si le smartphone interfère avec la communication en direct. La psychologue Elena Kotova propose d'organiser un jeu inhabituel - "des rassemblements de survie".

36:58 — s'il est nécessaire de limiter l'utilisation des gadgets et d'Internet dans le cas des enfants.

Le numéro mentionne un réseau social appartenant à Meta Platforms Inc., Instagram. Ses activités, ainsi que celles de Meta Platforms Inc. interdit sur le territoire de la Fédération de Russie.

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