Comment l'ancien aphorisme "Connais-toi toi-même" aide à changer la vie pour le mieux

Quelle est l'importance de la connaissance de soi

Le dicton "Connais-toi toi-même" sur le mur de l'ancien temple grec d'Apollon à Delphes est vieux de milliers d'années. Aristote a exprimé une pensée similaire: « Se connaître est le commencement de toute sagesse ». Et au 21e siècle, la connaissance de soi reste l'une des méta-compétences les plus importantes, qui aide à affiner toutes les autres compétences et à se développer immédiatement dans tous les domaines de la vie.

Sais-tu qui tu es? Ou, pour citer l'écrivain Charles Bukowski, vous rappelez-vous qui vous étiez avant que le monde ne vous dise qui vous devriez être? La connaissance de soi est la totalité de qui vous êtes vraiment en tant que personne, et non les étiquettes sociales de « employé », « frère », « sœur », « mari » ou « femme ». Ce qui compte, c'est votre vrai moi.

La personne que vous étiez il y a 10 ans est très différente de la personne que vous êtes maintenant. La connaissance de soi génère le changement et jette les bases d'une vie meilleure. Tasha Eirich, auteur de Insight

RemarquesQu'est-ce que la conscience de soi (et comment la cultiver) / Harvard Business Reviewqu'une profonde compréhension de notre propre personnalité nous rend plus confiants et plus créatifs. Nous commençons à prendre des décisions plus intelligentes, à établir des relations plus solides et à communiquer plus efficacement.

La conscience de soi est l'une des "clés" les plus mal comprises d'une vie pleine de sens et heureuse. Mieux vous comprenez votre état mental - l'humeur, la perception du monde, les croyances, les intentions et les émotions, les décisions plus précises que vous prenez pour votre avenir.

Cependant, la connaissance de soi est beaucoup plus profonde qu'un état mental. C'est comprendre comment vous voulez vous comporter, comment vous apprenez, comment vous travaillez, comment vous acquérez de nouvelles compétences et comment vous utilisez ces connaissances pour devenir une meilleure personne. De plus, la connaissance de soi est un élément important de la réalisation de soi - la révélation complète de son potentiel.

Presque tous les domaines de la vie peuvent être améliorés si vous comprenez ce qui vous rend meilleur, quels sont vos objectifs et ce qui vous fait vous sentir vivant. L'ancien philosophe chinois Lao Tseu a dit: « Celui qui connaît les gens est sage; celui qui se connaît est clair d'esprit. La conscience de soi est vraiment libératrice.

Cependant, il s'agit d'un long processus qui nécessite une pratique constante, la contemplation, réflexion sur soi et profonde réflexion. Vous ne pourrez pas vous comprendre en un mois ou même un an. Mais la connaissance de soi est l'une des compétences les plus difficiles et en même temps les plus précieuses. Cela vous permettra de vivre sincèrement, honnêtement et sans peur, et de trouver l'harmonie entre votre moi actuel et votre subconscient ou vrai moi.

Où commencer la connaissance de soi

Avec une pratique simple - des réflexions quotidiennes sur vous-même. À quel point vous avez progressé vers vos objectifs. À propos de ce dont vous avez besoin pour atteindre un nouveau niveau et vivre la vie qui correspondra à votre moi intérieur.

Tenez un journal de découverte de soi et prenez des notes régulièrement. Enregistrez vos motivations, vos peurs, vos préférences et vos attentes.

Commencez à vous poser des questions profondes :

• En quoi suis-je bon à part le travail ?
• Qu'est-ce que je ne peux pas faire du tout ?
• Qu'est-ce qui vole mon énergie émotionnelle et rend la vie pire ?
• Qu'est-ce qui m'inquiète le plus ?
• Avec qui ai-je le plus important liens sociaux et pourquoi?
• Quels sont les problèmes qui me stressent le plus souvent ?
• Quels événements (loisirs, projets) me font oublier le temps ?
• Quels événements (loisirs, projets) me détendent ?
• Qu'est-ce que le succès pour moi ?
• Qu'est-ce qui me rend triste (cicatrices, bouleversements, me rend heureux) ?
• Comment les autres me voient-ils et comment cette image correspond-elle à mon vrai « je » ?
• Quel genre de travail suis-je prêt à faire gratuitement ?

Le but n'est pas de répondre à toutes ces questions d'un coup, mais d'en savoir plus sur vous-même et de recueillir des informations qui vous indiqueront la voie vers la vie dont vous avez toujours rêvé. Les réponses vous aideront à passer plus de temps sur les choses qui font battre votre cœur, à redoubler d'efforts sur les choses qui vous rendent heureux et à éviter les choses qui vous rendent malheureux. Et apprenez à devenir une personne vraiment meilleure.