L'habitude de mentir: pourquoi nous mentons, même si nous ne le voulions pas, et comment arrêter

Miscellanea / by admin / April 02, 2023

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En général, c'est bien de tricher, mais il vaut mieux ne pas en abuser.

Cela arrive souvent avec les enfants. Un enfant peut être recouvert de chocolat de la tête aux pieds, mais pour s'assurer qu'il n'a pas mangé de sucreries. C'est une période normale de développement: il a découvert qu'il est capable de dire un mensonge, et maintenant il teste où cela peut mener. À l'avenir, il comprendra que de nombreuses choses secrètes deviennent claires et que les actions ont des conséquences.

Mais il arrive qu'une personne ne soit pas un enfant pendant longtemps. Et trompe encore, même s'il est évident que c'est un mensonge. L'exemple le plus simple est celui des réseaux sociaux. Vous découvrez soudainement que votre ami diffuse un succès réussi sur sa page, bien que vous sachiez très bien qu'il n'y a pas d'odeur de prospérité particulière là-bas. Et tous ses 120 abonnés sont également au courant. Ou quand un ami vous appelle et vous dit :je suis en route”, bien que les sons en arrière-plan laissent entendre qu'il n'a même pas quitté la maison. Parfois, une personne elle-même peut se surprendre à dire un mensonge évident. Et le plus étonnant, c'est qu'il comprend: les mensonges n'influent pas vraiment sur la situation, les circonstances sont faciles à vérifier. Mais il ne peut tout simplement pas s'arrêter.

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Pourquoi les gens mentent

Selon la candidate aux sciences psychologiques Maria Danina, le plus souvent, les gens mentent des intérêts pratiques. Par exemple, ils essaient d'éviter la condamnation, la honte, la punition, la vengeance. Nous pouvons mentir pour obtenir quelque chose, comme une promotion, ou pour impressionner les autres. Et dans certains cas, une personne trompe, guidée par bonnes intentions - vouloir plaire à un autre, protéger ses proches, garder le secret d'un autre.

Maria Danina

Candidat en Sciences en Psychologie, fondateur de l'école en ligne des métiers de la psychologie "Psychodemia".

Les personnes émotionnellement sensibles et anxieuses sont plus susceptibles de mentir pour éviter les situations désagréables et embarrassantes. Et ces mêmes individus trichent généralement pour des motifs altruistes. Mais ceux qui ont un niveau élevé d'extraversion sont plus susceptibles de mentir dans leur propre intérêt et sont moins susceptibles de se soucier de garder des secrets.

Plus souvent en général, les gens impulsifs et moins enclins à la réflexion mentent. À l'inverse, une bonne maîtrise de soi et la conscience nous empêchent de mentir.

Selon recherche, avec l'âge on ment de moins en moins. Et ce ne sont pas seulement les enfants qui le font plus souvent que les adultes. Les personnes âgées sont moins susceptibles de mentir que les personnes d'âge moyen. Manger donnéesque l'amélioration de la pensée créative est associée à un comportement plus malhonnête, mais il existe également des preuves de l'effet inverse: le mensonge augmente notre pensée créative. De plus, les gens sont plus susceptibles de mentir lorsqu'ils sont fatigués ou sous une forte pression. stress. Par exemple, pendant la journée, nous mentons plus souvent que le matin.

Mentir par les autres peut également augmenter notre volonté de mentir. Surtout si ceux avec qui nous nous associons mentent. À l'inverse, si on nous rappelle des normes morales ou si nous pensons simplement que quelqu'un nous observe, nous avons tendance à mentir moins fréquemment.

Selon Danina, l'absence de punition pour le mensonge, ainsi qu'un manque de compréhension de ses conséquences négatives, soulève sa probabilité. Cependant, les sanctions en général sont plus susceptibles de forcer le mensonge que de l'éviter. Par exemple, dans les familles avec règles strictes les enfants trichent plus souvent que dans les établissements plus démocratiques et flexibles. Curieusement, les gens des cultures plus collectivistes mentent aussi plus souvent, probablement en raison d'une responsabilité partagée.

L'homme aussi incliné à la tromperie si un objectif ou un gain possible est en jeu. S'il n'est pas lié à l'argent, il incite à mentir afin d'obtenir encore plus que des récompenses financières. Aussi nous caractéristique indulgence morale. Par exemple, si nous nous attendons à faire une bonne action dans le futur, nous pouvons plus facilement justifier un comportement immoral dans le présent. Et inversement: après avoir fait quelque chose de bien, on croit avoir mérité le droit de faire un mauvais tour, mais inconsciemment ce n'est pas quelque chose que l'on serait prêt à s'avouer.

Maria Danina

Il y a tellement de raisons pour lesquelles les gens mentent qu'il est beaucoup plus intéressant de se demander ce qui nous fait dire la vérité. On peut supposer que nous assimilons simplement des normes sociales qui nous obligent à être honnêtes. Par exemple, si nous pouvons nous expliquer que nos mensonges ne feront de mal à personne et ne profiteront qu'à personne, alors nous avons tendance à mentir plus souvent. Mais les conditions externes peuvent également influencer la quantité de mensonges.

Cependant, parfois, comme le note Danina, la tromperie n'a pas de bonne raison. Une personne peut avoir un désir obsessionnel de dire un mensonge, il le fait impulsivement ou même apprécie le processus.

Est-ce bien de tricher

Cela peut être contraire aux convictions morales internes, mais tout le monde ment - certains plus, d'autres moins. Donc, en général, la tricherie est la norme.

Valéry Gut

Docteur en psychologie, développeur de la théorie de l'intelligence adaptative.

Selon les statistiques, une personne moyenne ment 2 à 3 fois par jour. Même si nous pensons que non. Par exemple, un compliment peu sincère, la réponse « Tout va bien » à la question « Comment allez-vous? », trouver des raisons de ne pas aller quelque part ou de ne pas faire quelque chose si vous ne le voulez vraiment pas.

Ce sont des manifestations normales d'interaction sociale. Les mensonges surgissent dans le processus de communication. Il s'agit d'une distorsion consciente d'informations visant la perception d'une autre personne. Autrement dit, un mensonge est un mécanisme d'interaction entre les gens; en dehors de cela, cela n'a aucun sens.

Cependant, selon la psychologue de la plateforme en ligne Gran.rf, Anastasia Korneeva, s'il n'y a aucune raison formelle de mentir, mais qu'une personne le fait quand même, cela peut être le symptôme d'un trouble mental fondamental. troubles personnalité.

Anastasia Korneeva

Psychologue de la plateforme en ligne "Gran.rf".

Il y a un mensonge pathologique, c'est aussi de la pseudologie, c'est aussi de la mythomanie. Ces personnes mentent souvent et sur tout, même lorsque cela n'a aucun sens et qu'elles ne se soucient pas d'être exposées. Ils ne peuvent pas mentir. Souvent, le fait d'un mensonge n'est pas réalisé par la personne elle-même, elle croit vraiment en ce qu'elle dit.

Cela peut être, par exemple, avec un trouble de la personnalité antisociale - un trouble mental dans lequel une personne n'a pas les concepts de conscience et de compassion en tant que tels. Ces gens mentiront sans sourciller.

Les mensonges pathologiques en soi ne sont pas une maladie psychologique distincte, mais seulement un symptôme de déviations. Et il faut le voir dans son contexte. Tout comme une incapacité pathologique à mentir, quelque chose comme "dire la vérité extrême" est aussi un signe de certains troubles, comme l'autisme.

Pourquoi les mensonges sont dangereux

Il peut y avoir ou non des conséquences en cas de tricherie. Aussi triste soit-il, tous les secrets ne deviennent pas clairs. Selon Valery Gut, les mensonges sont différents, ils peuvent être productifs. Ainsi, la plupart du travail des marques mondiales est basé sur la tromperie, de nombreux couples ont maintenu leur relation grâce à mensonge pour protéger. Mais il y a aussi un mensonge improductif: si avec son aide une personne cache des problèmes, elle perd du temps pour les résoudre. Inventant des réalisations pour lui-même, il reste immobile, même s'il pourrait réussir.

En même temps, vous devez être prêt à faire face aux conséquences si la vérité éclate.

Valéry Gut

La confiance en une personne naît après qu'on a vu en elle la sincérité, l'ouverture, la franchise non dissimulée. Et à quelle vitesse tout s'effondre, il suffit d'attraper quelqu'un en train de mentir. Vous pouvez tricher pour obtenir ce que vous voulez, mais si tout est révélé, il sera alors difficile de regagner la confiance des autres.

De plus, les mensonges constants causent du stress à tout l'organisme. Après tout, il faut se souvenir de ce qu'il a dit hier pour continuer cette réflexion aujourd'hui. Il y a une peur d'être exposée, donc une personne est en tension - à la fois moralement et physiquement.

Mais le plus difficile, c'est quand la tromperie est devenue une habitude. Une personne elle-même ne comprend plus où est la réalité. Si cela se produit, il est préférable de comprendre les raisons de vos propres mensonges, d'aborder consciemment les changements. Et cela aidera certainement.

Comment se débarrasser de l'habitude de mentir

Valery Gut recommande ce qui suit :

Comprendre les raisons de nos propres mensonges, comprendre ce qu'il faut fermer en commençant à tromper. manque d'attention, manque de confiance ou la sécurité, la peur. Pour ce faire, il convient d'examiner de quelle autre manière nous pouvons réaliser ce qui nous manque.
Arrêtez de vous tromper. Reconnaître le problème sera plus productif que de continuer à l'éviter. Disons que les personnes en surpoids sont parfois plus faciles à dire qu'il s'agit d'une prédisposition génétique qu'à accepter qu'elles mangent trop de sucreries. Mais le problème restera sans solution.
Prenez soin des sentiments des autres. Avant de mentir, vous pouvez réfléchir à la façon dont nous réagirions nous-mêmes à une telle situation.
Parlez plus aux gens honnêtes. Nous savons que les mensonges naissent dans la communication. Ainsi, vous pouvez vous en débarrasser de la même manière. Comme tout muscle du corps, le désir de dire la vérité peut être entraîné. Par exemple, faire de nouvelles connaissances, participer à des discussions.