8 façons d'atteindre le sommet de la pyramide de Maslow
Miscellanea / / April 03, 2023
Idées tirées du livre d'Abraham Maslow lui-même, qui aideront à se réaliser.
Le psychologue américain Abraham Maslow introduit son concept de hiérarchie des besoins en 1943. La psychologie de cette époque était principalement axée sur l'aide aux personnes souffrant de problèmes mentaux. Mais Maslow était plus intéressé par ce qui motive une personne en bonne santé et ce qui la rend heureuse à un niveau fondamental.
L'auteur lui-même n'a pas utilisé pas de figures géométriques pour montrer son modèle de motivation, néanmoins aujourd'hui il est généralement représenté sous la forme d'une pyramide. Elle est basée sur les besoins physiologiques, suivis du besoin de sécurité, d'amour et d'appartenance à une communauté, de respect et de reconnaissance. Et, enfin, au sommet se trouve le besoin de réalisation de soi - le besoin de révéler son potentiel.
Selon l'idée de départ, on ne passe au niveau suivant de la hiérarchie qu'après avoir satisfait les besoins du précédent. Cependant, Maslow plus tard
refusé à partir d'une séquence stricte et divisé tous les besoins en deux types. Le premier est la rareté des besoins, par exemple faimquand nous sentons le manque de nourriture. Le second, ce sont les besoins de développement, comme le désir de s'améliorer dans le domaine professionnel, lorsque nous sentons que nous sommes en retard sur nos collègues.Dans le même temps, la réalisation de soi reste en tête de liste des besoins. Et bien que Maslow croyait qu'il n'y avait pas de formule universelle, dans son dernier livre "Nouvelles frontières de la nature humaine", il a décrit huit comportements qui aideront chaque personne à trouver une option appropriée pour se réaliser et atteindre le sommet de la pyramide des besoins.
1. être présent au présent
Selon Maslow, les personnes qui ont atteint la réalisation de soi ont la capacité inconsciente de plonger dans le moment présent. Ils se donnent complètement et complètement à leurs expériences, de manière vivante et désintéressée, avec une concentration et une implication profondes, sans doute ni gêne. adolescents.
Dans les moments de telles expériences, lorsque nous sommes concentrés sur le présent, nous révélons notre nature humaine. Et ce sont les moments mêmes de réalisation de soi dans lesquels notre moi intérieur se manifeste.
Trouvez le bon ajustement⏰
- 10 façons de toujours rester dans le présent
2. Soyez conscient de votre choix
Pendant la journée, nous devons constamment choisir. Maslow pensait qu'à chaque moment, le choix pouvait être progressif ou régressif. Et au lieu de choisir instinctivement l'option la moins effrayante, dictée par le besoin de sécurité, nous devons être conscients de nos options et donner la préférence à l'option qui favorise croissance personnelle.
La réalisation de soi est un long processus continu. Et il suggère que nous devons toujours faire des choix dans une position d'auto-développement, par exemple, mentir ou rester honnête à un certain moment.
3. Apprenez à vous connaître
La réalisation de soi est impossible sans individualité, qui doit être actualisée. L'homme, comme le croyait Maslow, n'est pas un morceau d'argile ou de pâte à modeler, il existe déjà, il a déjà un tempérament et un certain monde intérieur.
Par conséquent, vous n'avez pas besoin de regarder en arrière la société ou la famille quand il s'agit de ce que vous devriez penser et ressentir. Étudiez votre "je", écoutez votre propre voix intérieure - cela vous aidera à vous trouver.
Creuser en profondeur💡
- Comment l'ancien aphorisme "Connais-toi toi-même" aide à changer la vie pour le mieux
4. Pour être honnête
Pas tout le temps. Parfois, nous devons être polis et diplomates. Mais être honnête, et surtout envers soi-même, c'est prendre ses responsabilités. Chaque fois que nous faisons cela, nous nous mettons à jour.
5. Ne vous souciez pas de la tradition
Plus nous nous étudions, plus nous pouvons nous fier à notre propre opinion pour tirer des conclusions. La société nous impose souvent certaines valeurs et certains goûts. C'est pourquoi il est très important de comprendre ce que nous aimons vraiment et ce qui nous convient, et ce qui ne nous convient pas.
Maslow a souligné qu'un tel chemin peut rendre une personne impopulaire. Cependant, comprendre que tout le monde ne vous aimera pas si vous comptez sur vous-même et apprendre à vivre avec cela fait partie de la réalisation de soi.
6. Travaillez continuellement sur vous-même
La réalisation de soi n'est pas un point final, mais un processus continu et complexe de réalisation de possibilités à un moment donné et dans n'importe quelle quantité.
Devenir un musicien ou un scientifique médiocre ne signifie pas s'épanouir. Pour ce faire, vous devez vous efforcer de Pour être le meilleur dans son domaine, ou du moins aussi bon que possible.
7. Remarquez les expériences de pointe
Maslow les appelle des moments transitoires de réalisation de soi à court terme. Chacun de nous vit quelque chose comme ça de temps en temps, mais cela ne fonctionnera pas artificiellement pour créer de telles situations «magiques».
La meilleure chose que vous puissiez faire est de vous débarrasser des idées fausses et de comprendre quelles opportunités vous n'avez pas le potentiel de réaliser. Et puis apprenez à reconnaître les moments d'expériences de pointe, car ils aident à remarquer les véritables opportunités et indiquent la bonne direction pour la réalisation de soi.
8. Travaillez sur vos lacunes
La croissance personnelle est impossible sans travailler sur vos faiblesses. Sur le chemin de l'amélioration, nous sommes confrontés à de nombreux mécanismes de défense qui doivent être détruits. C'est douloureux et difficile, mais il faut le faire. Selon Maslow, si nous avons appris quelque chose psychanalyseest que la préemption n'est pas la meilleure façon de résoudre les problèmes.
Malgré le fait que le besoin de réalisation de soi soit naturel pour les gens, pour beaucoup ce n'est pas une priorité. Et dans ce cas, la poursuite de la perfection (qui n'est pas synonyme de réalisation de soi) n'apportera que des tourments. Peut-être que si vous vous consultez et écoutez vos besoins, vous comprendrez qu'une recherche aussi difficile et déroutante ne vous convient pas. Mais l'application des modèles de comportement proposés par Maslow, dans tous les cas, est peu susceptible d'interférer avec l'auto-développement.
Lire aussi🧐
- 4 conseils de psychologues humanistes pour vous aider à vous réaliser
- 10 façons d'atteindre votre potentiel et de commencer à vivre de façon intéressante
- Quel est le danger de la course à l'auto-développement et comment en sortir