Que se passe-t-il si vous ne mangez pas pendant une longue période

Combien de temps une personne peut-elle rester sans manger

On ne sait pas avec certitude combien de jours une personne peut rester sans nourriture. Il est contraire à l'éthique de mener des expériences potentiellement mortelles sur des humains. De plus, les organismes de chacun sont différents (âge, poids initial, présence de maladies chroniques).

Mais parfois, une personne est laissée sans nourriture pendant une longue période, par exemple, quand tragédiesUn randonneur blessé a survécu 24 jours en montagne en « hibernant » / The Guardian En plein air, les accidentsUn Suédois a survécu dans une voiture enneigée pendant deux mois / The Guardian ou intentionnel grèves de la faimBlaine sort de son "jeûne" de 44 jours / The Guardian. Sur cette base, les scientifiques suggérerP Kotusch, M. Tilmann, K. Pouschel. Temps de survie sans nourriture ni boisson / Archiv fur Kriminologieque sans nourriture ni eau, vous pouvez durer de 8 à 21 jours, mais seulement sans nourriture - environ deux mois.

Que se passe-t-il si vous ne mangez pas pendant une longue période

Lorsque le corps se rend compte qu'il n'y a pas assez de nourriture, il reconstruitM. L. Steinhauser, B.A. Olenchock, J. O'Keefe, M. Lun, KA Piercé, H. Lee, L. Pantano, A. Klibanski, G. I. Shulman, C.B. Clish, P. K. Fazeli. Le métabolome circulant de la famine humaine / JCI Insight votre métabolisme pour durer le plus longtemps possible.

Un jour

Premièrement, le corps utilise les réserves de glucose provenant des aliments et stockées sous forme de glycogène dans le foie et les muscles.

3 jours

Après 2-3 jours, le corps commence à décomposer les graisses afin de acide gras est devenu la principale source de carburant. Le foie en produit des cétones, qu'il peut utiliser à la place du glucose. Il s'avère donc retarder le moment de la destruction des protéines. Il y a plus de cétones dans le sang, cet état s'appelle la cétose.

7 jours

Combien de jours passeront avant la prochaine étape, c'est difficile à dire. Cela dépend de la quantité de tissu adipeux: lorsqu'il est épuisé, le corps commence à décomposer les protéines afin d'obtenir de l'énergie.

Quels sont les symptômes du jeûne prolongé ?

en raison d'un jeûne prolongé peut être4 effets secondaires du jeûne intermittent à surveiller / Harvard Health Publishing:

• mal de tête;
• léthargie;
• irritabilité;
• constipation.

Mais pour certains, les symptômes apparaîtront le soir, et pour d'autres en trois jours, car les « conditions de départ », c'est-à-dire poids, âge, santé, hygiène de vie, sont différentes pour chacun.

Mais quelqu'un au lieu des symptômes énumérés ressentira une légère euphorie. Certains scientifiques considérer 1. UN J. brun. Régimes pauvres en glucides, jeûne et euphorie: existe-t-il un lien entre la cétose et le gamma-hydroxybutyrate (GHB)? / Hypothèses médicales
2. Vous vous sentez euphorique avec un régime pauvre en glucides? L'effet sur votre cerveau est similaire à celui d'une drogue illicite / The Conversationquel est le problème avec les corps cétoniques. Certains d'entre eux sont des isomères (c'est-à-dire des substances ayant la même composition et le même nombre d'atomes, mais structure légèrement différente) hydroxybutyrate, une substance stupéfiante illicite du groupe euphorétique.

Mais même si cette théorie n'est pas confirmée, la cétose est toujours changementsF.F. Operto, S. Matricardi, G.M.G. Pastorino A. Verotti, G. Coppola. Le régime cétogène pour le traitement des troubles de l'humeur dans la comorbidité avec l'épilepsie chez les enfants et les adolescents / Frontiers in Pharmacology l'équilibre des neurotransmetteurs - substances qui régulent la transmission nerveuse dans le cerveau. Cela aide avec dépression et quelques autres troubles.

Qu'adviendra-t-il du corps s'il ne reçoit pas de nourriture pendant une longue période

Puisqu'il n'y a pas encore d'études à long terme sur le jeûne, sur toutes les conséquences à coup sûr direJeûner ou ne pas jeûner / NIH News in Health difficile. Il se peut que les avantages potentiels, tels que la réduction de l'inflammation et la protection contre le diabète, soient liés à la perte de poids plutôt qu'au jeûne lui-même. Mais on sait déjà qu'après les grèves de la faim, les calculs biliaires sont plus susceptibles de se former.

Pour qui le jeûne prolongé est-il dangereux ?

Tout le monde ne peut pas avoir faim. Surtout ce dangereuxSymptômes de ne pas manger / très bien manger:

• pour les enfants, parce que leur corps dépense beaucoup d'énergie pour grandir ;
• les personnes atteintes de troubles du métabolisme des glucides, comme le diabète;
• les personnes atteintes d'anémie falciforme parce qu'elles ont des besoins en protéines plus élevés
• les personnes atteintes de troubles gastro-intestinaux, car elles peuvent ne pas avoir le bon apport en nutriments et, par conséquent, les symptômes apparaîtront plus tôt.

Il est difficile de prédire comment un organisme particulier réagira à la privation de nourriture. Par conséquent, même une courte grève de la faim planifiée doit être discutée avec un médecin.