Étude: Regarder les couchers de soleil et les aurores améliore la santé mentale

Malgré un grand nombre d'études sur l'impact de la nature sur notre santé mentale, la plupart des articles scientifiques ont évalué ces effets sous un ciel bleu normal. Étonnamment, peu de gens ont réfléchi à la façon dont nous réagissons aux rythmes diurnes du soleil.

Comblez cette lacune décidé chercheurs de l'Université britannique d'Exeter. Dans le cadre d'une vaste expérience utilisant l'infographie, ils ont montré des paysages urbains et ruraux à différents moments de la journée à plus de 2 500 participants.

Lorsque des éléments tels que le lever et le coucher du soleil étaient présents dans ces scènes, les gens les notaient comme beaucoup plus belles que lorsqu'elles étaient observées par temps ensoleillé et à tout autre moment de la journée.

De plus, il s'est avéré que le lever et le coucher du soleil provoquent souvent chez les gens un sentiment d'admiration et de joie. Les chercheurs ont noté que de telles émotions, qui sont généralement difficiles à créer artificiellement, peuvent améliorer l'humeur et renforcer les sentiments positifs.

DANS article, publié dans le Journal of Environmental Psychology, les scientifiques écrivent qu'encourager l'observation du lever et du coucher du soleil peut être utilisé dans le cadre de recettes "vertes" lorsque la nature joue un rôle thérapeutique important dans le traitement de la santé mentale.

Récemment, une étude similaire prouvé les avantages pour la santé mentale de sortir dans la nature - dans un parc, une forêt ou un jardin. Et si vous attrapez le lever ou le coucher du soleil en même temps, l'effet positif peut être double.