Est-il vrai que le durcissement améliore l'immunité de l'enfant

Qu'est-ce que le durcissement

Le durcissement est un système de procédures conçues pour augmenter la résistance du corps aux facteurs environnementaux défavorables.

Aux méthodes de durcissement se référer àDANS. P Praznikov. Durcissement des enfants d'âge préscolaire. bains d'air et de soleil, diverses procédures d'eau, telles que l'essuyage avec une serviette humide, un bain d'eau fraîche, des bains de contraste pour les jambes ou tout le corps.

On pense qu'une adaptation progressive aux hautes et basses températures Peut êtreG. Shahbazova. L'importance de l'endurcissement de l'eau des enfants d'âge préscolaire / Journal international de recherche en commerce, informatique, ingénierie et sciences sociales, améliorent la thermorégulation de l'enfant, ont un effet bénéfique sur son système nerveux, son appétit et son sommeil, ainsi que réduisent le risque de rhume.

Le durcissement aide-t-il vraiment à renforcer le corps d'un enfant

Le durcissement était extrêmement populaire en URSS et la plupart des livres et ouvrages consacrés à cette technique ont été écrits au siècle dernier. Les pédiatres modernes, qui utilisent les principes de la médecine factuelle dans leur travail, ne considèrent pas le système comme utile.

Le pédiatre Innokenty Polyakov dit que, malgré le manque de données fiables sur l'efficacité, et parfois sur la sécurité du durcissement, il continue d'être présenté dans la Russie moderne comme un moyen de renforcer immunité.

Souvent, cela n'est confirmé que par l'opinion d'individus qui s'aspergent d'eau froide et se considèrent pratiquement invulnérables au SRAS. Mais même s'ils tombent très rarement malades, cela ne prouve pas l'efficacité de la technique. Ainsi que l'opinion de spécialistes individuels et même de groupes de professeurs.

Il est possible de tirer une conclusion sur les avantages de toute procédure uniquement sur la base d'études médicales sérieuses, de préférence des études contrôlées randomisées, mais il n'existe tout simplement pas de telles études sur le durcissement.

Dans le même temps, il existe des moyens beaucoup plus simples et plus efficaces de prendre soin de la santé de l'enfant.

Comment aider votre enfant à améliorer sa santé

L'une des méthodes de durcissement, qui est également populaire parmi les pédiatres modernes, est une exposition fréquente à l'air frais, en particulier en combinaison avec une activité physique.

Par exemple, dans guideDirectives d'activité physique pour les Américains 2e édition Le département américain de la Santé et des Services sociaux recommande que les enfants de 3 à 5 ans soient actifs pendant au moins trois heures par jour.

Les activités peuvent inclure courir et sauter, faire du vélo ou du tricycle, lancer et attraper des jeux ballon, escalade sur les villes et échelles pour enfants et autres activités qui intéressent l'enfant et lui apportent plaisir.

Les enfants âgés de 6 à 17 ans sont invités à pratiquer une activité d'intensité modérée à élevée pendant au moins une heure par jour. Il peut s'agir à la fois de sections sportives et de danse, ou simplement de jeux et d'activités de plein air.

En ce qui concerne la fréquence du SRAS, il n'y a aucune preuve de haute qualité que le mouvement aidera à tomber malade moins souvent. En même temps, il existe certaines preuves qu'une activité physique élevée rend1. E. Carlson, J. Ludvigson, K. Huus. Une activité physique élevée chez les jeunes enfants suggère des effets positifs en modifiant l'activité immunitaire induite par les auto-antigènes / Journal scandinave de médecine et de science dans le sport
2. b. W Timmons. Immunologie de l'exercice pédiatrique: applications sanitaires et cliniques / Bilan de l'immunologie de l'exercice effet positif sur le système immunitaire des enfants.

Alors, au lieu de jeter de l'eau froide sur votre enfant, essayez de marcher le plus possible avec lui, initiez et encouragez le mouvement Jeux et activités de plein air.

Contrairement aux procédures de durcissement, cela apportera des expériences beaucoup plus agréables, améliorera la santé et réduira le risque de maladies à l'âge adulte.