Étude: même un sourire forcé vous remonte le moral
Miscellanea / / April 04, 2023
Souriez plus souvent, même lorsque vous êtes triste.
Quand nous sommes heureux, nous sourions. Les coins de nos lèvres et de nos joues se soulèvent et des rides apparaissent autour des yeux. Mais est-ce que ça marche à l'envers? Un faux sourire peut-il améliorer votre humeur? Selon une nouvelle étude réalisée par une équipe internationale de psychologues, oui c'est possible.
Dans un travail scientifique dirigé par le scientifique de l'Université de Stanford, Nicholas Coles ditqu'un sourire forcé peut réellement rendre une personne plus heureuse. Selon l'auteur, l'effet n'est pas assez fort pour surmonter dépression, mais il est toujours là.
Nous ressentons si souvent des émotions que nous oublions d'être surpris de voir à quel point cette capacité est incroyable. Mais sans émotion, il n'y a pas de douleur, pas de plaisir, pas de souffrance, pas de bonheur, pas de tragédie. Cette étude nous apprend quelque chose de fondamentalement important sur le fonctionnement de cette expérience émotionnelle.
Nicolas Coles
Les conclusions des scientifiques sont basées sur les résultats d'une grande expérience impliquant 3878 personnes. Tout le monde a été divisé en trois groupes et on leur a demandé d'activer les « muscles du sourire » de différentes manières :
- la première pendant les expériences tenait un stylo dans sa bouche, sans le toucher avec ses lèvres;
- le second imitait un sourire hollywoodien ;
- la troisième essaya de rapprocher les commissures de ses lèvres de ses oreilles et de relever ses joues, en utilisant uniquement les muscles de son visage.
Dans chaque groupe, la moitié des participants ont terminé la tâche en regardant des images hilarantes de chiots, de chatons, de fleurs et de feux d'artifice, tandis que l'autre moitié a simplement vu un écran vide. Pour cacher le but du test, les chercheurs ont demandé aux participants de résoudre des problèmes mathématiques simples. Après chaque tâche, les participants ont évalué leur satisfaction.
Après avoir analysé toutes les données, les chercheurs ont constaté une nette augmentation du niveau de bonheur chez les participants qui imitaient un sourire et travaillaient leurs muscles faciaux. Les personnes du premier groupe avec un stylo dans la bouche n'ont eu aucun changement. Les scientifiques pensent que le fait est qu'ils devaient constamment compresser dentsqui ne correspond pas à un sourire naturel.
Ces arguments soutiennent l'idée que les émotions humaines sont en quelque sorte liées aux mouvements musculaires ou à d'autres sensations physiques. Et cela fonctionne dans les deux sens.
Un sourire forcé peut rendre les gens heureux, tandis qu'un front plissé peut les mettre en colère. ainsi, l'expérience consciente des émotions doit être basée au moins en partie sur des sensations corporelles. Au cours des dernières années, la science a fait un pas en arrière et plusieurs pas en avant. Mais maintenant nous sommes plus près que jamais de comprendre une partie fondamentale de la condition humaine: les émotions.
Nicolas Coles
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