Que faire si vous avez peur de devenir parents: 5 peurs populaires et des conseils pour les gérer

Pourquoi c'est normal d'avoir peur

Les enfants changent inévitablement la vie d'un couple: ils demandent attention, révision des habitudes, du quotidien et du budget familial. Mais il est difficile d'imaginer ce qui attend exactement la famille après l'apparition d'une nouvelle personne en son sein, surtout lorsqu'il s'agit du premier-né. Vous pouvez essayer de former une image, en vous concentrant sur des images de la culture populaire, l'expérience d'amis et de parents. Mais rien ne garantit que tout se passera selon le même scénario.

Il n'est pas nécessaire de supporter l'anxiété de l'inconnu: toute peur peut vraiment être résolue par vous-même ou avec l'aide de spécialistes. Il est particulièrement important de le faire si la naissance d'enfants est incluse dans vos plans. Sinon, les préjugés peuvent empêcher leur réalisation.

Comment gérer les peurs

Peur numéro 1. Je ne peux pas subvenir aux besoins d'un enfant

L'apparition des enfants affecte vraiment le budget familial. Il devra être distribué non pas pour deux, mais pour au moins trois personnes. De plus, pendant la période du congé de maternité, le niveau de revenu diminuera. Tout cela peut mettre la pression sur les parents et les forcer à exagérer l'ampleur du problème. En fait, tout n'est pas si effrayant. Par exemple, des objets et des jouets coûteux peuvent être abandonnés - leur coût et leur apparence ne sont pas importants pour les enfants. En outre, il existe plusieurs façons de renforcer la situation financière.

Comment faire face

Pour commencer, il vaut la peine de discuter et de considérer le budget familial à l'avance, par exemple pendant un an. Calculez combien d'argent vous aurez besoin pour les couches, les couches, les produits cosmétiques pour bébé et d'autres choses nécessaires. S'il y a des parents parmi vos amis, consultez-les. C'est formidable s'ils ont vécu cette expérience assez récemment - cela signifie que les souvenirs sont encore frais et qu'ils se souviennent des prix actuels. La création d'un coussin financier en bénéficiera également - il sera possible de se tourner vers lui en cas de dépenses urgentes. De plus, vous pouvez envisager de trouver une source de revenus supplémentaire qui ne nécessite pas beaucoup de temps et d'efforts. Par exemple, une sorte de travail parallèle sur Internet ou la monétisation d'un passe-temps.

Il est possible d'économiser sur de grosses dépenses, comme un berceau ou une poussette, en utilisant des plateformes en ligne avec des publicités. Au même endroit, dans les premières années de la vie d'un enfant, vous pouvez acheter des chaussures et des vêtements chauds. Ils sont généralement en bon état, car les enfants grandissent vite et n'ont pas le temps de les user.

Explorez les mesures de soutien gouvernementales existantes et utilisez toutes les ressources disponibles pour vous et votre famille. Par exemple, en 2023, les jeunes parents peuvent s'attendre à :

• Sur allocation de maternité. Il payé lors des vacances du même nom. L'allocation pour un accouchement sans complications varie de 74 757,20 à 383 178,60 roubles pour 140 jours. Important: pour recevoir un paiement, vous devez prévoir un congé de maladie, en fait, à ce moment-là, vous ne pouvez même pas travailler à temps partiel.
• Allocation unique à la naissance d'un enfant - 23 011 roubles. Obtenir toutes les familles peuvent le faire, quel que soit leur revenu. Pour les parents qui travaillent, il est attribué de manière proactive, tandis que les chômeurs peuvent demander des prestations à partir de l'année prochaine auprès du Fonds social de Russie.
• Allocation pour s'occuper d'un enfant jusqu'à 1,5 ans. Il équivaut à 40 % du salaire moyen, mais pas plus que le maximum établi, qui est indexé annuellement. En 2022, le montant maximal de l'allocation était de 31 282,82 roubles par mois, en 2023 - 33 281 roubles. Il peut être reçu par maman, papa, grand-mère, grand-père - tout parent adulte qui sera chargé de s'occuper d'un enfant.
• Avantage universel. Un nouveau format d'aide de l'État, qui unir paiements multiples. Il entrera en vigueur le 1er janvier et sera disponible pour les familles à partir de la période de grossesse d'une femme jusqu'à ce que l'enfant ait 17 ans. L'allocation universelle comprend les paiements pour l'inscription précoce à la clinique prénatale, l'allocation de garde d'enfant pour les parents au chômage, mensualités pour un enfant jusqu'à l'âge de trois ans (quel que soit son ordre) et un certain nombre d'autres avantages. La mesure vise non seulement à simplifier le processus d'obtention de l'aide de l'État, mais également à l'étendre. Par exemple, pour une inscription anticipée, les femmes recevront 50, 75 ou 100 % du minimum vital régional, en fonction de leurs revenus.
• Mensualités à hauteur d'un minimum vital pour les enfants. Sa taille dépend de la région. Ce soutien aussi disponible familles dont le revenu moyen par habitant est inférieur à deux minimums de subsistance régionaux.

Peur numéro 2. je serai un mauvais parent

Ce sentiment peut survenir pour diverses raisons. Par exemple, vous vous sentez toujours comme un enfant, vous n'êtes donc pas sûr de pouvoir faire face à un nouveau niveau de responsabilité. Une autre option est que votre état mental ne semble pas assez stable et que vous craignez que cela n'affecte l'expérience de la parentalité. Ou vous êtes sûr que vous n'êtes pas assez averti en la matière, et vous pensez que vous serez prêt pour l'apparition d'un nouveau membre familles, uniquement lorsque vous avez maîtrisé les subtilités de la garde d'enfants avec le plus de détails possible et que vous avez étudié toutes les approches existantes pour éducation. Chacune de ces peurs peut être surmontée.

Comment faire face

La peur de la responsabilité et d'autres barrières internes peuvent être discuter avec des êtres chers, comme un conjoint, des parents ou des amis. Partagez vos sentiments et essayez de trouver du soutien - la prise de conscience que vous n'entrerez pas seul dans une nouvelle étape de la vie peut en soi chasser certaines des angoisses. Il est également utile de se rappeler qu'il n'y a pas de personnes parfaites et que vous avez le droit de faire des erreurs. Ce qui compte, c'est comment vous les corrigez. Mais si les conversations n'ont pas aidé ou si les peurs sont bien plus profondes que les préjugés ordinaires, cela vaut la peine de les surmonter avec un psychologue. Un spécialiste vous aidera à trouver la source du problème et vous expliquera comment vous débarrasser des installations nuisibles.

Si la cause de l'anxiété réside dans le manque de base théorique, essayez de vous perfectionner en lisant des livres et des sites Web spécialisés ou en suivant des cours pour futurs parents. Par exemple, il aide à trouver des réponses aux questions importantes des parents et de ceux qui veulent devenir parents, le portail "élever des enfants.rf». Ici, des psychologues professionnels et des enseignants consulteront gratuitement sur le développement, l'éducation et l'éducation des enfants. Dans le même temps, il vaut la peine d'accepter le fait qu'il est irréaliste de se préparer à absolument tout et que certains problèmes devront déjà être résolus dans le processus de croissance des enfants.

Peur numéro 3. L'enfant aura des maladies congénitales

De telles préoccupations sont compréhensibles. Les maladies congénitales telles que les malformations du cœur ou du tube neural existent, tout comme les risques de complications lors de l'accouchement. Mais au lieu d'émotion, armez-vous de faits: de nombreux problèmes de santé peuvent être avertir par des mesures préventives et une gestion prudente de la grossesse.

Comment faire face

La première chose à retenir est que l'état de l'enfant à naître dépend de la santé des parents. Un mode de vie sain et le fait d'éviter les mauvaises habitudes peuvent réduire les risques et réduire les peurs. De plus, divers tests génétiques peuvent être effectués qui montreront la prédisposition du couple aux maladies héréditaires. Peut-être que vous ne l'avez pas et que vous vous inquiétez en vain.

Après avoir décidé d'agrandir la famille, il vaut la peine de consulter un spécialiste. Planification, y compris la livraison de tests, d'échographies et d'autres contrôles, vous permettra d'identifier les problèmes éventuels à un stade précoce et de leur trouver des solutions. L'examen est important non seulement pour la future mère, mais aussi pour le père. Sur la base des résultats, le spécialiste pourra conseiller des mesures préventives qui réduiront les risques. Il faudra probablement du temps pour améliorer les performances, il est donc conseillé de commencer à planifier une grossesse au moins 3-4 mois avant la conception.

Après le début de la grossesse, il est important de ne pas manquer les consultations et les bilans programmés: ils permettent aux spécialistes de avis écarts par rapport à la norme et conseiller sur la manière de les corriger. Si l'excitation est forte, il faut penser à une observation plus fine: consulter plus souvent des experts et surveiller les moindres changements.

Pour vous rendre encore moins anxieux, renseignez-vous au préalable sur tous les spécialistes à proximité: lisez les avis, regardez l'expérience, consultez les femmes qui ont récemment accouché - choisissez celle à qui vous pouvez complètement confiance. Avec l'accouchement, l'histoire est la même: étudiez attentivement toutes les maternités et arrêtez-vous là où vous vous sentez à l'aise - un acte de naissance permet choisir.

Peur numéro 4. Je ne peux pas garder l'enfant en sécurité

Bactéries insidieuses, virages serrés, routes très fréquentées - il y a suffisamment de dangers dans le monde. S'en inquiéter est normal. Ceci est un autre indicateur que vous êtes un parent responsable et attentionné. Mais pour que l'anxiété ne se transforme pas en une peur paralysante, vous devez accepter qu'il est tout simplement impossible de tout contrôler.

Comment faire face

Pensez aux questions que vous pouvez résoudre et à celles que vous ne pouvez pas résoudre. Par exemple, cela ne fonctionnera pas pour vaincre les bactéries et les virus. Il est impossible d'atteindre la stérilité de laboratoire à la maison, donc les enfants rencontreront de toute façon des germes. Mais il est tout à fait possible de transformer un appartement en lieu sûr pour un enfant. Il n'est pas nécessaire de déployer une réparation complète pour cela. Regardez autour de vous et adaptez l'espace: couvrez les coins pointus avec des buses, achetez un tapis de bain en caoutchouc, des embouts pour prises, bloqueurs pour les armoires et les fenêtres, un écran spécial qui cache les commandes du poêle et utilisez d'autres protections mécanismes.

Peur numéro 5. Avec l'avènement de l'enfant, ma vie personnelle prendra fin

L'enfant a besoin d'attention et de soins. Pour cette raison, on a le sentiment que la vie après l'accouchement ne tournera qu'autour de lui. Il semble que vous devrez mettre un terme aux divertissements, la romance disparaîtra dans les relations et vous devrez abandonner votre carrière. Mais tout cela peut être évité si vous abordez la parentalité préparée.

Comment faire face

"Parent" est un nouveau statut qui s'ajoute à la personnalité, et ne déplace ni n'efface le reste. Cela doit être rappelé. Et apprendre à trouver un équilibre entre les différents domaines de la vie. Par exemple, si vous craignez que les enfants affectent la relation dans un couple, essayez de gérer la crise par un dialogue de confiance au sein de la famille. Ne cachez pas vos sentiments à votre bien-aimé, prenez du temps pour la romance ou étudiez la parentalité et les soins ensemble. Au fil du temps, en revanche, le partage d'expériences parentales peut faire passer votre relation au niveau supérieur.

Afin d'avoir du temps dans l'horaire pour montrer ses sentiments et s'amuser, vous pouvez chercher une nounou ou demander à des proches de s'asseoir parfois avec l'enfant. Il en va de même pour votre carrière: si vous sentez qu'il est insupportable pour vous d'être sans emploi, trouvez un soutien et essayez de sortir plus tôt du congé de maternité. Et si vous ne voulez pas laisser votre enfant trop longtemps, renseignez-vous sur les possibilités de travail à distance avec un horaire libre ou inscrivez-vous à des cours en ligne. Cela vous permettra de ne pas perdre vos compétences et de sortir du décret en tant que spécialiste recherché.