Hacks de bureau inhabituel pour augmenter la productivité

Dans cet article, vous apprendrez hacks de bureau inhabituelles pour améliorer les performances, pour que vous ne payez pas l'attention. Peut-être que certains d'entre eux semblent même étrange, mais ils sont tous basés sur la recherche scientifique.

Les carottes et les bâtons des autorités - est tout à fait des méthodes efficaces pour améliorer les performances. Mais ils ne sont parfois pas en mesure d'augmenter la concentration au niveau requis. Que faire? Comment recharger votre cerveau? Dans cet article, vous apprendrez hacks de bureau inhabituelles pour améliorer les performances, pour que vous ne payez pas l'attention. Peut-être que certains d'entre eux semblent même étrange, mais ils sont tous basés sur la recherche scientifique.

Remplissez les plantes de l'espace de bureau

Les herbes peuvent augmenter la productivité? Oui. Cet état d'un certain nombre d'études. Plantes de bureau font partie de la théorie de la restauration de l'attention, mis au point par des psychologues à Michigan State University. Selon la théorie, le cerveau, se concentrer sur des tâches exigeantes nécessitant des pauses régulières. Les plantes et autres légumes verts peuvent combler les lacunes, devenant ainsi la réduction de l'élan pour le travail ultérieur du cerveau.

Les conclusions de plusieurs études de scientifiques américains disent que les sujets ont pu plus clairement penser et se souvenir d'une grande quantité d'informations, lorsque les emplois étaient verts à proximité plantes. La proximité de la nature, même si elle est seulement une vue de la fenêtre, aide une personne à rafraîchir, récupérer et retourner au travail.

Plus jaune autour

Jaune, est devenu le compagnon de votre bureau vous aidera à se concentrer. ensoleillent réduit la production de mélatonine, une hormone qui provoque la somnolence.

des objets et des meubles jaunes autour du lieu de travail contribueront à maintenir la vigilance et de la vigilance, ce qui permettra d'améliorer votre productivité.

Tournesol et autres fleurs jaunes - la combinaison parfaite des deux conseils ci-dessus.

Ajouter un peu de bruit

Au lieu de travailler derrière des portes closes, essayer de faire les choses dans un café dans une rue animée. Cela peut sembler paradoxal, mais le cerveau humain reçoit effectivement le soutien d'un petit bruit de fond.

Des chercheurs de l'Université de l'Illinois sont venus à la conclusion que le niveau de bruit ambiant de 70 décibels augmente la productivité par rapport à un silence complet. Ainsi, le bruit de la rue peut augmenter votre efficacité.

peu Mimishnosti devant mes yeux

La prochaine fois que la prise de patron vous regarder des photos de jolies jeunes animaux, pour lui expliquer que ce faisant vous améliorez vos performances. Et vous pouvez vous référer aux scientifiques japonais de l'Université d'Hiroshima. Selon eux, les associations agréables avec de belles images de vue fait augmenter la concentration des humains. Les participants à l'étude ont amélioré leur performance dans l'activité d'attention à 44%.

Alors, ne hésitez pas à profiter des photos de canetons. Ne pas oublier la couleur de leur couleur, combinant Khaki ensemble. Note selfie canard les dames ici ne conviennent pas.

Régler une température confortable

Tout le monde connaît la situation dans laquelle le cerveau fondu ou engelures refusé de travailler. La validité scientifique des sentiments personnels ajouter des scientifiques à l'Université Cornell. Conclusions de leur recherche suggère que les employés de bureau font 44% plus d'erreurs, si la température de l'air est de 20 ° C au lieu du 25 optimal. Débilitante chaleur ou boîte de glace ne permettra pas de se concentrer sur autre chose que votre inconfort.

Si le système de chauffage central ou de climatisation ne sont pas en mesure de fournir un environnement de travail confortable, apportez votre propre appareil, tel qu'un ventilateur ou un appareil de chauffage. température correcte crée une bonne humeur à effectuer des tâches.

Ne pas oublier de faire une sieste

Un conduit de sieste bien conçu pour une sensation de fraîcheur et plénitude du pouvoir. Le point clé est de calculer le temps optimal pour une sieste. Normalement, cela est juste une journée normale de travail de l'heure du déjeuner. Faveur des pauses sommeil réalise un nombre croissant d'employeurs, offrant espace pour se détendre ses employés. Il ne faut pas de passer du temps libre après un déjeuner copieux sur les jouets inutiles, vous jeter dans les bras de Morphée, votre productivité permettra d'améliorer de manière significative.

Et ce hacks personnel, vous pouvez partager avec les lecteurs Layfhakera?