Étude: Sortir dans la nature aide à améliorer la santé mentale
Miscellanea / / April 05, 2023
Il ne suffit pas de regarder le parc depuis la fenêtre de l'appartement - vous devez sortir.
Selon le nouveau recherche scientifiques de Finlande, visites fréquentes En plein air, dans les parcs ou les jardins peuvent contribuer à réduire la consommation de médicaments sur ordonnance et à améliorer la santé.
Des chercheurs de l'Institut finlandais de la santé et du bien-être, de l'Université de Tampere en Finlande et L'Université de Finlande orientale a utilisé les données d'environ 6 000 personnes à Helsinki prenant des médicaments depuis anxiété, insomnie, dépression, l'hypertension artérielle et l'asthme.
On a demandé à tous les participants à l'enquête quels médicaments ils prenaient, ainsi que la quantité zones « vertes » et « bleues » (nature terrestre et à proximité des lacs, rivières et océans) qu'ils pouvaient observer depuis leur domicile et visite.
Il s'est avéré que trois ou quatre sorties dans la nature par semaine réduisaient le besoin de médicaments pour la santé mentale de 33 %, pour la normalisation de la tension artérielle de 36 % et pour l'asthme de 26 %.
Avec cinq visites dans des zones naturelles, les chances qu'une personne ait besoin de médicaments étaient encore plus faibles. Et cette corrélation a été tracée quel que soit le revenu des personnes et le niveau d'éducation, mais s'estompe lorsqu'on prend en compte indice de masse corporelle (IMC).
Cette conclusion est cohérente avec des données préliminaires soulignant l'importance de l'utilisation réelle des espaces verts dans santé mentale, et suggère qu'il en va de même pour d'autres problèmes de santé tels que l'asthme et hypertension.
auteurs de l'étude
Les scientifiques comprennent qu'il n'y a pas assez de données pour montrer la cause et l'effet. Après tout, il ne faut pas oublier que les personnes en meilleure santé ont plus d'opportunités et de motivation pour sortir. Cependant, cette étude montre un lien potentiel qui devrait être exploré plus avant, ajoutée des chercheurs.
Ce travail montre aussi que simplement contempler la nature n'a pas le même effet que sortir et visiter des espaces verts. En d'autres termes: sortir plus souvent dans les parcs et hors de la ville peut être un moyen d'améliorer votre santé.
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