Comment retrouver la motivation en moins de 10 minutes

Janvier - Mois de passionnés: la majorité des gens cherchent à commencer une nouvelle vie est le début de la nouvelle année. Ils remplissent les gymnases, essayer de nouveaux types de régimes et d'apprendre à utiliser différentes méthodes d'auto-discipline.

Mais voici Février et ce puissant enthousiasme fusible disparaît quelque part. Les gens reviennent aux vieilles habitudes et qu'ils, bien sûr, frustrant, parce que de garder la motivation initiale est très difficile.

Comment dans cette situation?

Je veux partager avec vous l'un des moyens les plus efficaces pour retourner la motivation au niveau souhaité.

Étape 1. vue négatif

Installez-vous dans un endroit calme. Couvrez vos yeux pendant quelques minutes et vous poser ces questions:

- À quoi ressemblera ma vie comme dans 5 ans, si je vais aller dans le même sens que maintenant?
- Quelles sont les conséquences négatives pour moi et pour les gens autour d'eux peuvent apparaître dans ma vie, si je ne vais pas changer?

Essayez de changements négatifs aussi lumineux que vous pouvez. Cela vous ramènera à l'ancien fusible et très motivé, et sera la première étape vers un changement positif.

Étape 2. perspectives positives

Maintenant se concentrer sur les bonnes pensées et de regarder la situation sous un angle différent. Fermez vos yeux n'est pas un peu de temps, et demandez-vous:

- Comment mon regard la vie comme dans un an, si je suivre une direction choisie?
- Qu'est-ce que ce sera dans 5 ans?
- Comment améliorer ma vie et la vie des gens près de moi, si vous suivez le chemin choisi?

Imaginez clairement à l'esprit toutes vos réponses.

Étape 3. Très motivation personnelle

Avec toutes les questions précédentes, essayez de voir l'avenir aussi brillant et détaillé que vous pouvez. Il est tout aussi important pour vous maintenant essayé de trouver des raisons personnelles pour commencer à faire des changements dans votre vie.

Par exemple, une bonne forme physique pourrait vous aider à être plus gaie et énergique.

Mais pour trouver la motivation la plus efficace, fermez vos yeux pendant un certain temps et essayer de trouver des raisons personnelles.

Par exemple, si vous commencez maintenant ne pas traiter votre santé, alors vous aurez très peu de force et d'énergie pour jouer avec vos enfants.

La raison de limiter les frais financiers peut être ce que vous voulez visiter Machu Picchu avec un être cher.

Et la raison de l'augmentation de l'efficacité peut être ce que vous voulez des incitations matérielles, qui à son tour permettra de protéger votre famille et les enfants de divers problèmes liés à l'absence de Finances.

Rechercher et trouver des raisons personnelles pour certains cas où vous n'avez pas assez de motivation. Raisons personnelles pour revenir à vous le fusible nécessaire.

Prenez un petit morceau de papier, écrivez le plus efficace dans votre cas, la cause et placez-le sur la place la plus importante. Cela peut être une table, un réfrigérateur ou lieu de travail.

Ne pas abandonner!