7 livres qui vous aideront à réaliser et accepter vos vrais désirs
Miscellanea / / June 11, 2023
Ils vous apprendront également à vous mettre en premier, pas les autres, et à remplacer quelques séances de psychothérapie.
Pour vivre une vie pleine et heureuse, il est important d'apprendre à comprendre vos désirs. Souvent, les gens les suppriment à cause de la pression des autres, et aussi de leur propre peur. Cela conduit à l'amertume malheureusement à un âge plus avancé, lorsqu'une personne se rend compte qu'elle a raté des occasions. Les livres de la sélection vous aideront à éviter toute déception.
1. « Plus que du désir. Conversations intimes avec une psychologue, Charlotte Fox Weber
La psychologue Charlotte Fox Weber cherche depuis longtemps une réponse à une question personnelle: « Qu'est-ce que je veux plus que tout au monde? - puis a commencé à poser une question similaire à ses clients. Travaillant avec des milliers de personnes différentes, elle a été frappée par la difficulté, l'intérêt et la dangerosité d'aller au fond de leurs désirs les plus profonds. Mais c'est la chose la plus précieuse - avoir une compréhension claire de ce que nous voulons pour aller de l'avant et sentir les opportunités qui s'ouvrent. Charlotte Fox Weber est convaincue que la prise de conscience de nos désirs nous ramène à nous-mêmes, et c'est le début de la croissance.
Le livre contient des cas réels de psychothérapeutique pratique de l'auteur. Ce sont les histoires de différentes personnes à différentes étapes de leur vie, dont les problèmes sont toujours liés à leurs aspirations les plus profondes. Confrontés à leurs vrais désirs et à leur réalité intérieure, ils commencent à travailler pour satisfaire leurs demandes. Et nous avons la possibilité de lire ces histoires pour nous comprendre un peu mieux.
Achète un livre2. "L'art de vivre facilement à la française" d'Olivier Puriol
Ce livre est né d'une conversation entre le philosophe Olivier Puriol et son amie Elsa Lafont. Ils ont dîné, bu du vin et essayé de parler - ils ont été dérangés par des enfants qui couraient bruyamment autour de la maison. Au lieu de les calmer et de rappeler à l'ordre, Olivier et Elsa ont décidé qu'ils ne voulaient pas se forcer une fois de plus, mais préféraient boire un autre verre. Bientôt, l'énergie des enfants s'est épuisée et ils se sont endormis sans l'aide d'adultes. A ce moment, Puriol a pensé à la légèreté.
Selon l'auteur, on se trompe quand on pense qu'il faut faire des efforts incroyables pour arriver à des résultats. Par exemple, souffrez pour la beauté, étudiez assidûment les langues ou pressez tout le jus de vous-même. dans la formation. Puriol est convaincu que, dans certains cas, des efforts excessifs sont non seulement inutiles, mais également nuisibles.
Parfois, laisser le temps faire une partie du travail ne signifie pas rester assis. Cela signifie être efficace. Dans le livre, l'auteur réfléchit à la façon d'atteindre la légèreté et cite des Français célèbres comme exemples: Descartes, Cyrano de Bergerac, Rodin, Gérard Depardieu, Stendhal et d'autres.
Achète un livre3. « 4 000 semaines. Gestion du temps pour les mortels par Oliver Berkman
Selon l'auteur, le journaliste Oliver Berkman, il s'agit d'un autre livre sur la façon de tirer le meilleur parti de notre temps. Mais il est basé sur la conviction que réalisation la gestion du temps à laquelle nous sommes habitués a lamentablement échoué, et nous ne devons pas prétendre que ce n'est pas le cas. Finies les illusions sur la nécessité d'être productif.
Berkman voit la productivité comme un piège qui augmente l'emploi. Peu importe à quel point nous essayons de gérer le travail, il s'accumule de plus en plus vite. Cela vaut la peine de faire le contraire: apprendre l'art de procrastiner, être dans le moment présent, se détendre et lâcher prise.
L'auteur conseille d'accepter comme un fait que personne dans l'histoire n'a réussi à atteindre un équilibre entre la vie et le travail. Vous ne pourrez pas le faire, même si vous faites honnêtement les six choses que font les gens qui réussissent avant 7 heures du matin. Mais accepter ta défaite, le fait que le jour où tu peux prendre tout est sous contrôle et enfin nettoyer tous les cas, ne vient jamais, c'est une excellente idée. Car après cela, la gestion en temps réel commence.
Achète un livre4. "Trouvez-vous: comment réaliser vos vrais désirs et devenir plus heureux", Leonid Krol
L'expression "trouvez-vous" semble à la fois banale et paradoxale. Chaque personne sait à peu près qui il est. Mais beaucoup ne comprennent pas où aller dans la vie, comment faire le bon choix et ne comprennent pas ce qu'ils veulent vraiment.
L'entraîneur Leonid Krol écrit que "je" se compose de quelques piliers inébranlables: par exemple, "j'ai 45 ans", "je suis une mère", "je suis un réalisateur", "je suis un juif". Mais aussi d'états fluides, variés, vifs et instables, de désirs et sentiments. Et si tout est plus ou moins clair avec les données "passeport", alors il y a des difficultés avec la deuxième partie. Dans le livre "Trouvez-vous", Leonid Krol explique comment mieux comprendre vos caractéristiques, retrouvez en vous un dynamisme sincère et la capacité de vous amuser, d'avancer et de vivre pleinement bobine.
Achète un livre5. « Plongez en vous-même. Comment comprendre pourquoi nous pensons une chose, en ressentons une autre et agissons comme toujours, Vladislav Chubarov
Le psychologue clinicien Vladislav Chubarov explique que conscience est l'unité des émotions, des sensations et des pensées. C'est une compétence qui peut être développée et qui aide à établir des relations avec soi-même et avec les autres. L'auteur compare le cheminement vers cet état à un plongeon dans l'eau: la profondeur est derrière les défenses mentales pour plongez-vous dedans, vous devez apprendre à vous concentrer sur la douleur émotionnelle - celle qui se cache derrière les pensées et anxiété. Le spécialiste raconte comment ne pas s'enfuir, ne pas rationaliser, ne pas saisir et ne pas boire, mais le prendre goutte à goutte. Et apprenez à être conscient et à ressentir, à expérimenter ce qu'il a essayé de cacher toutes ces dernières années.
Ce livre explique comment se comprendre, identifier les motivations et les peurs, se lier d'amitié avec la personne qui vous regarde dans le miroir. Chubarov raconte ce qu'est l'autosuffisance et comment nouer des relations avec ses proches plus heureux. Le livre contient des conseils sur la façon d'accepter votre côté obscur, de construire une meilleure version de vous-même et de vivre "dans une profondeur de conscience si lointaine et si attrayante".
Achète un livre6. Motifs cachés: les vraies raisons de notre comportement par Angela Ahola
Pendant des siècles, les gens ont cherché les origines de la motivation. Pourquoi agissons-nous ainsi et pas autrement? En trouvant des réponses à cette question, nous commençons à mieux nous comprendre et à comprendre les autres, nous pouvons plus clairement prévoir ce qui va suivre et comment les autres vont agir. Angela Ahola, PhD, a écrit un livre sur qui nous sommes en tant qu'humains: notre comportement, nos motivations, nos relations et nos façons de nous comprendre.
Dans le livre, vous apprendrez quels motifs cachés existent en nous, comment ils se manifestent à l'extérieur et comment ils nous créent des problèmes dans la vie. Familiarisez-vous ensuite avec des outils pratiques qui vous apprendront à gérer vos motivations et à les transformer en motivations personnelles. superpuissances.
Achète un livre7. "L'art subtil de s'en foutre: la manière paradoxale de vivre heureux" de Mark Manson
Le livre du blogueur Mark Manson attire l'attention avec son titre audacieux. Mais ne vous y trompez pas: l'auteur ne propose pas de devenir indifférent à tout ce qui se passe dans la vie, mais raconte comment apprendre à prioriser.
Manson écrit sur le faux succès et comment le contrer, explique pourquoi la soif insatiable de satisfaction ambitions malsaines ne mène à rien de bon, et partage des moyens efficaces pour comprendre "l'art subtil de indifférence."
"Envoyez tout en enfer" dans le concept philosophique de Manson signifie la capacité de regarder les choses de manière sensée, d'affronter vos peurs avec audace et de lutter uniquement pour ce qui est réel. précieux. L'auteur du livre rappelle que la vie est courte, et personne ne sait à quel moment elle se terminera. Afin de ne pas vous mordre les coudes dans vos derniers instants du fait que le temps est perdu, il propose déjà maintenant de ne laisser dans la vie que ce qui est important pour vous. Et cracher sur tout le reste et oublier. Comment faire cela dans la pratique - et est décrit dans le livre.
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