Comment rester paresseux et faire avancer les choses

Si une longue liste de tâches commence à vous intimider, ou si votre routine quotidienne devient trop chargée, la méthode du génie paresseux vous aidera.

Qu'est-ce que la méthode du génie paresseux ?

Ce principe simple de productivité a été mis en évidence par Kendra Adachi - auteur livres "Maman géniale paresseuse." Elle consiste à toujours se poser la question « magique »: « Que puis-je faire maintenant pour me faciliter la vie plus tard? Adachi suggère d'utiliser la méthode du "génie paresseux", qu'elle s'est servie elle-même, pour "être un génie pour ce qui est important et paresseux pour ce qui est important". n'a pas d'importance".

Le point principal de la question "magique" est de se motiver et d'effectuer la moindre action afin de puis, quand il sera beaucoup plus facile de finir la chose ennuyeuse qui y est associée, de se sentir relief.

« Plus le boîtier est petit, plus il est facile de le faire. Lorsque vous posez la question "magique", vous gagnez généralement assez rapidement. Au fil du temps, lorsque cela deviendra une habitude, vous remarquerez que même les réponses les plus simples affectent positivement votre journée, votre temps, votre énergie et votre humeur.

dit dans la description d'un épisode du podcast de Kendra Adachi consacré à la méthode du "génie paresseux".

Comment et quand l'appliquer

Cette technique peut être un bon choix lorsque vous manquez de temps ou d'énergie ou les deux. La prochaine fois que vous vous retrouverez dans une situation similaire, admettez d'abord que vous n'êtes pas en mesure d'accomplir une grande tâche en ce moment. Et puis demandez-vous quelle petite action vous pouvez entreprendre pour vous faciliter la tâche lorsque vous y reviendrez plus tard.

Voici quelques exemples:

• Vous n'avez pas le temps d'écrire enfants en cercle tout de suite. Mais vous pouvez ouvrir l'onglet du formulaire d'inscription dans votre navigateur et il vous « rappellera » de le faire la prochaine fois que vous serez devant votre ordinateur.
• Vous n'avez pas le temps de recoudre un trou dans votre robe. Mais vous pouvez enfiler l'aiguille et l'attacher à la robe pour le faire plus tard.
• Vous n'avez pas le temps de nettoyer votre voiture avant d'aller chercher les enfants à l'école. Mais vous pouvez emporter une poubelle vide dans votre voiture pour y mettre toutes vos ordures quand vous rentrez chez vous.

Répondre aux questions suivantes vous aidera à identifier les situations où vous ne pouvez certainement pas faire de mal en recourant à la méthode du « génie paresseux » :

• Qu'est-ce qui, dans votre routine quotidienne, vous épuise et vous dérange? Analysez vos activités quotidiennes du matin et du soir, comme la façon dont vous planifiez votre menu hebdomadaire ou faites votre lessive. À quels moments êtes-vous bloqué ou agacé par le processus? Quel petit pas pouvez-vous faire maintenant pour le rendre plus facile plus tard ?
• Quels éléments de votre liste de tâches quotidiennes restent inachevés? Même si vous ne pouvez pas clôturer complètement la tâche aujourd'hui, vous pouvez faire quelques petites choses pour la rendre plus facile à gérer demain.
• Quelle tâche est-ce que j'évite? Si vous avez des choses à faire que vous remettez à demain semaine après semaine, commencez à vous poser la question « magique » et petit à petit vous arriverez à votre but.
• Que fais-tu pendant tes pauses dans la journée? Si une tâche nécessite au moins une heure et que vous ne disposez que de 10 à 15 minutes, vous pouvez faire quelque chose très petit pour s'y préparer, comme trouver le bon numéro de téléphone ou faire une liste des questions.

Kendra Adachi compare la question « magique » à un effet domino: poussez-vous et faites le premier pas, et cela donnera une impulsion au suivant. De plus, si vous faites face à une tâche particulièrement ardue, petit premier pas aide à réduire le stress et à passer aux deuxième et troisième étapes. Par conséquent, la méthode du « génie paresseux » vous permet de réaliser beaucoup plus que vous ne le pensez, maintenant ou plus tard.