10 conseils des moines de Shaolin sur la façon de rester jeune pour toujours

L'avis des grands gourous sur la façon de préserver leur santé et leur jeunesse. 10 conseils qui peuvent vous aider à démarrer une nouvelle vie en ce moment.

Ce que nous souhaitons votre famille et vos amis en premier lieu? Ce que nous considérons comme la plus grande partie importante de notre vie? Vous avez probablement déjà deviné que la bonne réponse - c'est génial. Mais combien de personnes rien faire pour votre santé, mais un discours vide? Si vous décidez de le faire avec leur état de santé, il est temps de commencer à le faire en ce moment.

Nous vous traduisions de devenir un grand maître des arts martiaux et Shaolin Monk Shifu Yan Lei. Dans ce document, il donne quelques conseils pour les gens qui veulent rester en bonne santé et les jeunes aussi longtemps que possible.

1. Ne pensez pas trop. Les réflexions prennent l'énergie et l'ancien vous.
2. Ne parlez pas trop. Soit les gens font ou disent. Et il vaut mieux être un de ceux qui le font.
3. Diviser votre travail en segments de 40 minutes et de faire une pause entre les deux en 10 minutes. Longue concentration de vue sur les mêmes méfaits de la santé de vos yeux et les organes internes.
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4. Lorsque vous êtes satisfait, vous devez contrôler vos sentiments. Perte de contrôle sur les blesser votre énergie pulmonaire (énergie éolienne, ou la force de vie du vent)
5. Ne vous inquiétez pas et ne pas trop en colère. Il nuit à votre foie et les intestins.
6. Ne pas trop manger. Essayez toujours de laisser un peu faim. mal la rate et Hyperphagie d'autres organes.
7. Ne vous précipitez pas dans leur propre arrière-cour. Rappelez-vous toujours le dicton: « gagne lente et régulière - en cours. »
8. Si vous ne faites que l'exercice physique et de prendre le temps pour se détendre et se étirer, vous deviendrez irritable et perd de l'énergie Yin, perturber l'équilibre du Yin et du Yang.
9. Toutefois, si vous ne faites du sport, et accordera une attention que pour se reposer, la méditation et le Qi Gong, vous perdrez yang énergie.
10. Kung Fu vous donne toutes sortes d'énergie. Le but de la formation - de trouver un équilibre entre votre Yin et le Yang. Combien d'heures consacrez-vous - il n'a pas d'importance, la principale chose à trouver ce que vous avez besoin de votre corps.

Certains de ces conseils sont difficiles à appliquer à notre vie. Par exemple, une classe de kung fu dans nos pays ont longtemps transformé en une sorte d'arts martiaux, et un poumon énergétique entendu, au mieux, une personne sur mille.

Cependant, de nombreux conseils sont pertinents et peuvent effectivement contribuer à la réalisation santé et l'équilibre dans nos vies. Avez-vous d'accord?