Comment trouver vos valeurs et commencer à les vivre

Quelles sont vos valeurs ?

Les réponses à cette question se divisent généralement en deux catégories: « Je ne sais même pas, je n'y ai jamais pensé » et « Oui, facile! Les voici". Mais si vous regardez plus en détail, il se peut que les personnes du premier groupe aient encore une idée des valeurs, et les gens de la seconde donnent essentiellement une liste de valeurs vides, rien des mots significatifs.

Dans ce cas, toute réponse a le droit d'exister. Après tout, il n'est pas facile d'être clair sur vos valeurs. La société ne le considère pas particulièrement important. On ne nous apprend pas l'introspection à l'école. Lors de l'entretien, on nous interroge rarement sur nos valeurs, et les autorités ne nous donnent pas de bonus si nous les suivons.

Tout cela ne signifie pas que vous n'avez pas besoin de rechercher et de comprendre vos valeurs. Au contraire, cette connaissance nous donne de la force - elle nous aide à prendre des décisions, à développer nos carrières et à vivre une vie plus heureuse. Voici un petit guide sur la façon d'aborder consciemment le problème et par où commencer.

Première étape: rechercher

Vos valeurs ne sont pas cachées. Même si vous n'en avez jamais parlé à haute voix, ils reflètent les aspects les plus importants de votre vie. Il existe plusieurs manières de les mettre en avant.

Pensez à ce qui compte pour vous

"Valeur" est juste une étiquette que nous utilisons pour étiqueter les choses qui comptent pour nous. Demandez-vous: « Qu'est-ce qui m'inquiète le plus au monde? - et écrivez autant d'idées que vous pouvez qui vous viennent à l'esprit. Votre liste doit refléter ce qui est important pour vous personnellement, et non ce que votre famille, vos amis ou la société pourraient attendre de vous.

Dans la première étape, l'honnêteté est essentielle. De plus, essayez de formuler brièvement vos pensées, plus tard vous ferez des descriptions plus détaillées. En attendant, ils peuvent être, par exemple, tels que: la famille, l'argent, le confort, les amis, carrière, temps personnel, liberté, optimisme.

Choisissez les trois choses les plus importantes

Vous pensez peut-être: « Mais ils sont tous importants! Chaque valeur de votre liste est souhaitable, mais certaines sont certainement plus importantes que d'autres. Si vous avez du mal à choisir trois valeurs, arrêtez-vous à deux ou quatre. Le nombre n'est pas l'essentiel ici, le but est de rendre la liste la plus courte possible.

Valeurs de classement

Après avoir raccourci la liste, demandez-vous si les valeurs qu'elle contient ont la même valeur pour vous et si vous pouvez les classer. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise approche ici. Le but est d'avoir une idée de l'importance exacte des différents éléments de votre vie.

Ce n'est pas un exercice ponctuel. Cela peut vous prendre plusieurs semaines voire des mois pour enfin fixer les principales valeurs. Prenez le temps d'analyser et soyez prêt à ajuster la liste. Peut-être que quelque chose retiendra votre attention plus tard ou ne prendra de la valeur qu'avec le temps.

Deuxième étape: Définition

À ce stade, vous devez comprendre ce que signifient pour vous personnellement les valeurs que vous avez choisies, pour les définir avec vos propres mots. Par exemple, il est possible d'interpréter de différentes manières ce qui est Liberté. Pour certains, c'est une opportunité de faire ce qu'il veut, quand il veut et comme il veut, mais pour quelqu'un - l'indépendance dans les actions et les décisions et le contrôle de sa propre vie.

Au début, vous voudrez peut-être écrire une longue description de chaque valeur pour la justifier et l'expliquer en détail. Mais plus la définition est courte, mieux c'est, car il sera plus facile de tout retenir. Une suggestion suffit. Pour comprendre que vous n'êtes pas allé trop loin, imaginez comment quelqu'un vous a réveillé au milieu de la nuit et vous a demandé de parler de vos valeurs. Pouvez-vous le faire sans accroc?

Lorsque vous définissez des valeurs, n'ayez pas peur de parler en termes généraux et ne laissez pas les opinions des autres influencer votre point de vue. Par exemple, quelqu'un apprécie "bonheur» peut sembler vide et trop général, mais peu importe. L'essentiel est que vous compreniez vous-même clairement ce que cela signifie pour vous.

Troisième étape: candidature

Vous réaliserez que vous avez tout fait correctement dans les étapes précédentes lorsque vous commencerez à regarder le monde à travers le prisme de vos valeurs. C'est à ce moment que vous réalisez quel est le pouvoir de savoir à leur sujet. Avec eux, il devient plus facile de prendre des décisions et d'agir. Ils donnent du courage quand il semble que vous ne l'avez pas. Ils guident et donnent des informations importantes connaissances.

Voici quelques exemples de valeurs en action :

• Si l'une de vos valeurs est l'honnêteté, cela vous aidera dans une situation où vous devez donner une rétroaction constructive à un collègue. Il ne sera pas juste d'éviter la confrontation si vous savez qu'un point de vue extérieur profitera à la cause commune. À l'inverse, il serait juste d'être sincère et de lui donner une chance de corriger l'erreur et de faire un meilleur travail la prochaine fois.
• Si l'une de vos valeurs est l'optimisme, vous pourrez aborder les situations difficiles avec un verre à moitié plein. Vous n'avez pas trouvé d'emploi? Mais ils ont exercé leurs compétences en communication lors de l'entretien et ont établi de nouvelles relations. Fatigué d'un emploi du temps chargé? Mais combien de nouvelles vous avez apprises et combien d'expérience précieuse vous avez acquises.
• Si l'une de vos valeurs est la famille, il vous sera peut-être plus facile de déterminer comment développer une carrière ou où vous voulez vivre. Si on vous propose un emploi qui vous permettra de vous rapprocher de parents, ou vous envisagez d'arrêter parce que votre vie personnelle en souffre, dans tous les cas, il vous sera facile de prendre une décision.

Au début, il vous sera peut-être difficile de faire le lien entre vos activités quotidiennes et vos valeurs. Une façon d'y parvenir est d'analyser différentes situations de la vie. Par exemple, si quelque chose vous dérange, essayez de comprendre ce qui se cache derrière vos sentiments. Laquelle de vos valeurs ne compte pas dans ce cas? Regardez de la même manière les moments de joie. Laquelle de vos valeurs s'y reflète ?

Ne vous attendez pas à ce qu'un jour vous trouviez tous vos objets de valeur à la fois. Ça prend du temps. Ils peuvent rester les mêmes ou changer en fonction des événements et des nouvelles informations. Vérifiez avec vous-même chaque année pour vous assurer de rester en contact avec ce qui compte le plus pour vous. Et rappelez-vous, ces trois étapes ne vous aideront que si vous êtes complètement honnête avec vous-même.

Comment savez-vous que vos valeurs sont solidement ancrées? Lorsque vous n'êtes pas prêt à les affronter.