Comment les odeurs réveillent notre mémoire

Vous avez senti l'odeur familière de l'eau de Cologne et l'image d'un être cher qui utilisait des parfums similaires est immédiatement apparue dans votre tête. L'odeur des pancakes me rappelait les dimanches matins, lorsque mes dessins animés préférés de Disney passaient à la télévision et que ma mère préparait le petit-déjeuner. Et l'arôme des aiguilles de pin et des mandarines a ressuscité des souvenirs chaleureux du réveillon du Nouvel An.

Ces images vives et riches en émotions qui surgissent en réponse à l'odeur sont typiques pour la plupart des gens.

L'écrivain français Marcel Proust livre "Vers Swann" est une expérience similaire: l'odeur des gâteaux fait ressentir au héros une vague de plaisir et oublie les difficultés de l'âge adulte. Il n'a pas immédiatement compris d'où venaient les expériences agréables, et ce n'est qu'après un certain temps qu'il a deviné que la raison de tout était des souvenirs d'enfance.

En raison de ces lignes, la capacité des odeurs à évoquer des souvenirs a été appelée le phénomène de Proust. Elle est caractéristique de tout le monde et est directement liée au fonctionnement de notre cerveau.

Pourquoi les odeurs évoquent des souvenirs vifs

Il s'agit de la façon dont notre cerveau gère les odeurs. Lorsque nous respirons de l'air, des molécules chimiques se lient aux récepteurs du nez. Ensuite, les informations les concernant pénètrent dans le bulbe olfactif - une formation jumelée à l'avant du cerveau - et vont plus loin dans le cortex cérébral, où elles sont reconnues comme un certain arôme.

De même, les informations sont transmises par tous les sens, mais l'odorat occupe une place particulière, puisque le traitement primaire des odeurs passe dans les structures cérébrales responsables des émotions et de la mémoire.

Le bulbe olfactif a des connexions directes avec l'amygdale et l'hippocampe. La première structure est impliquée dans la formation des émotions, en particulier l'anxiété et la peur, la seconde est associée à mémoire, la pensée associative et l'apprentissage. C'est pourquoi les odeurs cause plus de souvenirs émotionnels et positifs que des images visuelles ou des mots.

Bien sûr, l'arôme peut aussi vous rappeler de mauvais événements. Par exemple, dans un expérience c'était l'odeur, ressentie en regardant un film désagréable, qui évoquait plus tard les souvenirs les plus négatifs, excitants et détaillés.

Et pourtant, pour la plupart, les parfums ressusciter d'agréables images du passé remplies de nostalgie pour des moments heureux. Et il y a une opinion que cela peut avoir un bon effet sur la santé.

Comment les odeurs agréables peuvent améliorer la santé

Parce que les parfums familiers évoquent une forte réaction émotionnelle, ils peuvent agir comme anti-stress.

Écouter de la musique est souvent conseillé pour le calme et la bonne humeur, mais les odeurs sont associées à des souvenirs positifs cause une réaction deux fois plus forte que l'écoute de morceaux.

Dans une expérience découvertque lorsque les gens sentent l'arôme associé aux souvenirs autobiographiques, ils respirent plus profondément, lentement et détendu. Plus que plus anxieux une personne, plus une odeur familière l'affecte.

Une autre étude a révélé que les parfums associés aux souvenirs non seulement donner émotions positives, un sentiment de confort et de bonheur, mais ils peuvent diminuer le niveau d'inflammation dans le corps. Par exemple, les odeurs peuvent aider à lutter contre la dépendance. Dans une expérience, des parfums familiers associés à des souvenirs agréables aidé les fumeurs réduisent les envies de cigarettes.

Donc, si vous savez quelles odeurs sont nostalgiques, essayez de les utiliser comme anti-stress. N'en faites pas trop: le nez s'habitue rapidement aux arômes et, avec une utilisation constante, la méthode peut perdre de son efficacité.