Pourquoi les chansons me restent en tête et comment se débarrasser d'une mélodie collante
Miscellanea / / August 26, 2023
« Ver d'oreille » est le nom du phénomène lorsque la même mélodie ou une partie de celle-ci tourne constamment dans la tête. Elle est universelle et touche les gens quels que soient leur âge et leur culture. Sa principale différence avec tout autre souvenir qui surgit spontanément dans la mémoire est que la chanson est répétée en cercle, comme un disque rayé.
Pourquoi les chansons me restent-elles en tête ?
Les scientifiques n’en sont pas sûrs. Mais ils suggèrent que cela a quelque chose à voir avec la structure de notre cerveau: quelque chose dans notre structure permet aux modèles musicaux d’apparaître et de se répéter encore et encore. Recherche montrerque les « vers d'oreille » sont généralement une réponse à plusieurs déclencheurs majeurs. C'est la nouveauté, la familiarité et l'ennui.
Notre cerveau est constitué d’un réseau immense et complexe de neurones qui stockent des informations. Lorsqu'il a la possibilité de se déplacer librement, il peut involontairement tomber sur une chanson qu'il a sauvegardée parce que nous l'avons récemment entendue pour la première fois ou que nous l'avons souvent écoutée dans le passé. Certains compositeurs et auteurs-compositeurs ajoutent intentionnellement des répétitions à leur musique afin d'augmenter les chances qu'elle « colle ».
Les scientifiques appellent également « vers d'oreille » le syndrome du chant coincé et la répétition involontaire d'images musicales, car elles pénètrent dans notre tête sans invitation ni avertissement. On allume juste la radio ou une playlist aléatoire comme arrière-plan, et après quelques minutes, une chanson commence à tourner dans notre tête, que cela nous plaise ou non.
Habituellement, quelque chose de simple, répétitif et facile à chanter restera. Ou des chansons pour enfants dans lesquelles les mêmes lignes résonnent, afin qu'il soit plus facile pour les enfants de se souvenir des informations.
Qui a le plus souvent des chansons en tête ?
Certains états émotionnels nous rendent plus vulnérables aux vers d’oreille. Par exemple, la fatigue, le stress ou l'ennui. En même temps, nous nous trouvons dans un cercle vicieux paradoxal: pour ne pas penser à quelque chose, il faut se rappeler à quoi exactement il ne faut pas penser.
De par leur nature, les « vers d'oreille » sont une forme particulière rumination. Selon un récent recherche, les chansons sont plus susceptibles de « coller » chez les personnes souffrant d'anxiété, de trouble de stress post-traumatique (SSPT) et trouble obsessionnel compulsif. Leur cerveau est conçu de telle manière qu’ils ne peuvent s’empêcher de se livrer à des pensées obsessionnelles sans fin.
Dans certains cas, la répétition involontaire d'images musicales, pour diverses raisons, peut durer des mois, voire des années, aggravant la qualité de vie d'une personne et l'empêchant de travailler.
Comment se débarrasser d'une chanson "collante"
La plupart des gens ne s’inquiètent pas vraiment d’un autre motif aléatoire qui tourne sans fin dans leur tête. Mais malheureusement, "vers d'oreillenous ne voyons pas la différence entre des mélodies agréables et des chansons que nous ne supportons pas.
Si vous en avez assez de voir la même chose « jouer » constamment dans votre tête, essayez ce qui suit :
- Terminez la chanson. Quand on ne connaît qu’une partie de la composition, c’est elle qui commence à « coller ». Mais dès que vous écoutez la chanson en entier, le cerveau recevra un message indiquant que la tâche est terminée et qu'il n'est plus nécessaire de répéter le motif. Si vous ne voulez pas écouter une chanson ou n'avez pas le temps pour l'écouter, imaginez des applaudissements comme si l'interprète venait de la terminer lors d'un concert.
- Prendre une pause. Portez votre attention sur autre chose, comme les mèmes. Les experts disent que toute image ou son en concurrence avec le « ver d'oreille » aidera à s'en débarrasser. Même en mâchant chewing-gum capable de briser la boucle musicale et de chasser la mélodie obsessionnelle des pensées.
- Développez votre liste de lecture. S’il contient des chansons avec une grande variété de tempos et de rythmes, votre cerveau risque moins de rester bloqué sur une chanson en particulier.
- Écoutez un morceau spécialement créé pour vous débarrasser des chansons « brouillantes ». Il détruit les structures neuronales qui s’accrochent aux compositions mémorables. Dans ce morceau, qui dure 42 secondes, pas de rythme, pas de mélodie. Il remplace simplement le « ver d’oreille » dans le cerveau.
- Changez les mots. Essayez de jouer la chanson dans votre tête, en remplaçant les noms, adjectifs ou verbes habituels par d'autres qui correspondent au moment. Par exemple, au lieu de « Sur le terrain bouleau se levait" pour chanter "Dans le champ il y avait un bouleau".
Ne vous attardez pas trop à supprimer une mélodie ennuyeuse. Considérez cela comme une démangeaison cognitive. Si vous le « grattez » fort, l'inconfort peut perdurer. Cependant, si vous ne parvenez pas à sortir la chanson de votre tête pendant plus d'une journée et qu'elle interfère avec votre vie et votre travail, cela vaut peut-être la peine de contacter un spécialiste. Cela peut être le symptôme d’une maladie rare et traitable.
Qu'est-ce qui vous aide à vous débarrasser de la mélodie obsessionnelle dans votre tête? Dites-le dans les commentaires.
Lire aussi🧐
- "Après cela, il y a un sentiment d'extase": l'éducatrice Anna Vilenskaya explique comment apprécier la musique classique
- Comment les musiciens trompent nos attentes pour que la mélodie évoque des émotions vives
- 5 mythes musicaux populaires auxquels dire au revoir