"À cause d'une douleur aiguë, je suis tombé à genoux et des larmes ont coulé de mes yeux." Pourquoi les gens se tiennent-ils sur les ongles et comment j'ai essayé cette pratique

Je n'ai jamais été intéressé par les pratiques spirituelles. Je n'ai même pas essayé le yoga et méditation, même si je connais leurs avantages prouvés. Il ne m’est jamais venu à l’esprit de faire quelque chose d’encore plus spécifique. Mais il y a quelques mois, une annonce d'un master class sur le clouage est apparue sur les réseaux sociaux de mon club de fitness, et au bout d'un moment une amie m'a dit qu'elle et ses collègues étaient allées à un cours similaire. Plus tard, j’ai commencé à remarquer de plus en plus de publicités pour la pratique dans la ville et à voir des blogueurs et des célébrités le faire en masse.

À un moment donné, il m'a semblé qu'une personne sur deux parvenait à se tenir debout sur des clous. Cela pourrait être attribué à Phénomène Baader-Meinhofmais Google Tendances confirmecet intérêt pour le clouage en Russie est resté constamment élevé au cours des deux dernières années.

Il m'était complètement incompréhensible que les gens éprouvent volontairement, pour le moins, les sensations les plus agréables, et même paient de l'argent pour elles. La curiosité me hantait, alors j'ai décidé d'en apprendre davantage sur cette pratique et de l'essayer moi-même. Voici ce que j'ai obtenu.

Qu'est-ce que le clouage

Il s'agit d'une pratique corporelle au cours de laquelle une personne se tient debout sur des planches spéciales avec des clous fixés avec les pointes vers le haut. Les planches sont appelées sadhu (« vertueux » en sanskrit), le même mot utiliser dans l'hindouisme, cela signifie ascètesqui renoncent aux valeurs et aux plaisirs matériels.

Les sadhus sont le plus souvent fabriqués à partir d'une base plate en bois et de pointes métalliques, mais d'autres matériaux comme le plastique peuvent être trouvés. La principale différence entre les planches réside dans la distance entre les ongles: plus elle est grande, plus les sensations sont douloureuses. Pour les débutants, un pas de 0,7 à 0,8 cm convient, pour continuer - 1 cm et pour les expérimentés - 1,1 à 1,3 cm. Le poids d'une personne est uniformément réparti sur la surface des ongles, il est donc presque impossible de percer la peau même sur une planche comportant de grands espaces.

Tout le monde peut essayer la pratique, aucune compétence particulière n'est requise pour cela. Du médical contre-indications - blessures aux pieds, grossesse, hypertension, le cancer et l'épilepsie.

Ils restent sur les clous aussi longtemps qu'ils ont suffisamment de patience. Quelqu'un y consacre quelques secondes et quelqu'un peut y tenir plus d'une heure. Monde enregistrer il est maintenant 12 heures et 12 minutes.

Entraînez-vous à clouer en groupe ou individuellement. La première fois, il est préférable de faire cela avec le maître, il suivra l'état émotionnel et physique et vous aidera à monter et descendre du tableau.

Pourquoi les gens se tiennent-ils sur des clous et est-ce vraiment utile

Dans les supports publicitaires des studios proposant un tel service, ils promettent souvent que le clouage soulagera la douleur et l'inflammation, améliorera la circulation sanguine et renforcera immunité et donnera un tas d'autres effets curatifs. Cela serait dû au grand nombre de points actifs sur les pieds, à travers lesquels vous pouvez influencer les organes internes.

Mais des études scientifiques sérieuses sur le clouage et des preuves convaincantes de ses avantages pour il n'y a pas d'organisme, donc il faut attendre un effet miraculeux, et encore plus traiter les maladies de cette manière ça n'en vaut pas la peine.

Cette pratique peut être comparée à l'acupuncture et acupression - des méthodes de médecine alternative dont l'essence est la stimulation avec de fines aiguilles et la pression sur certains points du corps. Manger données que l'acupression et l'acupuncture réduisent certains types de douleur et aident à gérer les nausées et les troubles du sommeil. Mais les auteurs de ces articles notent qu'une recherche plus approfondie sur les méthodes est nécessaire, il est donc impossible de parler avec certitude de leur efficacité. Spécialistes cliniques de mayonnaise et professeur à l'University College London David Colquhoun expliquer les effets de l'acupuncture placebo.

Cependant, beaucoup essaient de clouer pour améliorer non pas l'état physique, mais l'état mental. Une douleur intense pendant la pratique aide quelqu'un à se débarrasser des émotions accumulées, à faire face au stress, à se plonger dans un état méditatif et à trouver des réponses à des questions importantes. La psychologue Anna Burova estime qu'une telle expérience peut avoir un effet thérapeutique.

Comment j'ai essayé de me tenir debout sur des clous

Pour moi, l'expérience n'a pas été des plus réussies, mais c'est encore pour le mieux: vous ne pouvez donc pas répéter mes erreurs et tirer davantage profit de la pratique.

Comment trouver un maître ?

Je n'avais jamais fait quelque chose de pareil auparavant, alors j'ai décidé que j'avais besoin de l'aide d'un spécialiste. J'ai immédiatement écarté les cours collectifs en studio. Pendant le clouage, les gens ressentent souvent émotions puissantes, pleurant et criant, je n’avais pas vraiment envie de le faire devant des inconnus. La pratique individuelle avec le maître m'a semblé une option plus confortable.

Il n'y avait personne qu'une de mes connaissances puisse recommander personnellement, alors je me suis adressé à un service populaire pour trouver des spécialistes. J'ai choisi quelques candidats avec les meilleures notes et avis, j'ai contacté les deux et j'ai choisi celui qui serait libre dans un avenir proche. La spécialisation principale de ce master était massage, et pas de clouage, mais ça m'a même attiré. Il m'a semblé qu'avec un tel mentor, il y aurait moins d'ésotérisme pendant la pratique. Nous nous sommes mis d'accord sur un prix, il a donné l'adresse et a demandé d'apporter des vêtements qui ne gênent pas les mouvements.

J'ai passé moins d'une demi-heure sur tout et j'étais content de moi, mais je vous conseillerais de la consacrer à la recherche un peu plus de temps et demandez au spécialiste à l'avance comment se déroulera la leçon et comment la réaliser sois prêt.

Comment se prépare-t-on à la pratique ?

Le maître recevait dans son propre appartement à l'autre bout de la ville. Je suis arrivé à l'heure convenue et j'ai sonné à la porte. Un homme souriant en uniforme médical l'ouvrit. J'ai laissé mes vêtements d'extérieur et je suis entré dans un petit bureau. L'instructeur a mis de la musique méditative et a proposé de commencer par une petite introduction. Après avoir parlé des demandes avec lesquelles ils lui viennent pour se couper les ongles, il a clarifié le but de ma visite. J'ai avoué que je me demandais simplement et que j'avais besoin de faire face au traumatisme, sortir d'une frénésie ou entrer en contact avec mon enfant intérieur, comme ses autres clients, je ne le fais pas.

Après cela, l'instructeur a sorti des associations métaphoriques cartes et m'a demandé d'en tirer trois du paquet. Les images qui y figuraient étaient censées aider à décrire mon état émotionnel.

J'ai soufflé pendant une dizaine de minutes, essayant de comprendre ce que je ressentais, en regardant la fête, le garçon dans le coin et les gens qui lisaient dans le métro.

En fin de compte, nous avons lié ces cartes ensemble dans une histoire cohérente selon laquelle en public je suis joyeux et insouciant, mais à l'intérieur je suis déprimé, et pour sortir de cette situation, j'ai besoin d'apprendre quelque chose.

Ensuite j'ai fait un petit échauffement pour sentir mon corps: je étiré, a sauté et a tapoté sur les membres. Puis il y a eu la méditation. Le maître m'a demandé de m'asseoir par terre, de fermer les yeux, de m'imaginer dans un endroit agréable et calme, de respirer profondément et d'abandonner tous soucis.

Quand nous avons fini, il m'a dit de m'asseoir sur le canapé, a sorti les planches du sadhu et m'a laissé les inspecter, précisant que la distance entre les clous est la plus petite - 0,7 mm, donc ce ne sera pas si désagréable de se tenir debout. J'ai passé mes doigts sur les pointes et je me suis assuré qu'elles étaient dures et tranchantes. L’effet apaisant de la méditation s’est évaporé lorsque j’ai réalisé que j’étais sur le point de me tenir dessus pieds nus.

Il semble que l'instructeur ait senti mon enthousiasme. Il a posé les planches sur le sol et m'a expliqué ce que je ressentirais approximativement. Selon lui, après un bref choc et paniquecausée par une douleur aiguë, le cerveau se calmera, ce ne sera plus si insupportable, mais mes émotions et mes peurs cachées seront révélées, vous aurez peut-être envie de pleurer, de crier et de déverser votre âme. L’essentiel tout au long du processus est de garder à l’esprit que je suis en sécurité, que je ressens de la douleur volontairement et consciemment et que je peux tout arrêter à tout moment.

Avant cela, je n'avais ressenti aucune excitation, mais maintenant, pour une raison quelconque, je suis devenu nerveux et j'ai demandé à quel point les sensations seraient douloureuses sur une échelle de un à dix. L'instructeur a répondu qu'il s'agissait de savoir comment frapper coude, quelque part autour de 4-5. Il m'a dit de rester sur le canapé mais de poser les pieds sur les ongles pour s'habituer un peu aux sensations. Je suis resté assis ainsi pendant quelques minutes et j'ai décidé que j'étais prêt à passer à la chose la plus importante.

Comment je me suis levé sur les ongles

Le maître se tenait en face et m'a dit de saisir fermement ses avant-bras avec les deux mains, ce que j'ai fait. Ensuite, j'ai expiré et j'ai posé d'abord un pied sur la planche, puis l'autre. Cela faisait mal, et évidemment pire qu'un coup de coude. J'ai grimacé, après quelques secondes, j'ai jeté dans la chaleur, et le visage commença à picoter désagréablement.

Le chaos a vraiment commencé dans ma tête, j'avais immédiatement envie de sauter des planches. Le maître a dit quelque chose d'apaisant et d'encourageant, mais je n'ai pas pu percevoir ses paroles. J'ai objectivement compris que ce n'était pas la douleur la plus intense que j'ai ressentie, mais je n'arrivais pas à m'y habituer.

La musique méditative et le contact d'une autre personne ont commencé à m'ennuyer. J'ai demandé de tout éteindre, de lâcher mes mains et de m'éloigner. Étonnamment, le manque de soutien n’a pas renforcé douleurce qui facilite la position debout.

L'instructeur m'a demandé de regarder à l'intérieur de moi-même et de comprendre ce que je ressens. Honnêtement, j'ai essayé, mais je n'ai trouvé ni bon ni mauvais à l'intérieur, une seule question me démangeait la tête: « Pourquoi suis-je venu ici ?

Cela m'a bouleversé. Dès le début, j'étais sceptique, mais au plus profond de mon âme, j'attendais une sorte de catharsis et de perspicacité, mais il n'y avait aucune trace de leur apparition. Je pensais que je pourrais rester ainsi pendant une minute, deux ou trois, mais cela n'aurait aucun sens.

Peut-être que c'était juste truc de mon cerveau et cela valait la peine de continuer, mais j'ai décidé de terminer l'exercice. Le maître, déçu, m'a demandé si j'étais sûr de vouloir abandonner si vite. Il semble que je ne sois resté debout que 2-3 minutes, mais ils ont duré une éternité. J'ai hoché la tête et j'ai dit que je n'avais toujours aucune émotion à libérer. Il m'a de nouveau pris les mains et m'a demandé de retirer soigneusement mes jambes des ongles, une à une.

Et que s'est-il passé après

Je suis descendu des planches, puis j'ai été couvert. A cause d'une douleur aiguë, je suis tombé à genoux et j'ai coulé de mes yeux. larmes. Après cela, une sorte de flux de conscience a commencé: à travers des sanglots, j'ai commencé à dire à une personne pratiquement inconnue que j'étais confus, je ne comprenais pas ce que je voulais de la vie, je courais constamment, mais je ne savais pas où. Le maître m'a allongé sur un tapis, a commencé à me masser les pieds et à utiliser des bols chantants pour soulager la douleur.

Après quelques minutes, j'ai commencé à reprendre mes esprits et je me suis senti gêné à cause de ce que je venais de dire. Apparemment, le maître a décidé que j'avais encore des problèmes tacites, alors il a commencé à me poser des questions sur ma vie personnelle. Mais ce sujet ne m'a pas touché, je m'étais même indigné intérieurement. Je viens de dire que j'ai une crise d'identité et que je me cherche, et il parle de cet amour stupide et séparation. J’ai répondu à quelques questions sans enthousiasme et j’ai réalisé que je ne voulais rien partager d’autre. L’heure que nous avions réservée au cours était sur le point de se terminer.

Après la séance, le maître m'a emmené à ascenseur. Il semblait conduire pendant très longtemps. Pendant tout ce temps, nous sommes restés silencieux, jusqu'à ce que l'instructeur me demande soudainement si je buvais. "Cela arrive", répondis-je et je suis entré dans l'ascenseur. A quoi ça servait, je n'ai pas compris. Soit il a décidé que moi aussi je voulais sortir de la frénésie à l'aide de clous, soit il a simplement interrompu la pause gênante avec une question encore plus gênante.

Elle rentre chez elle avec des sentiments mitigés. J'ai ressenti un vide et une légèreté agréables, mais en même temps je pensais que la pratique ne se déroulait pas comme je l'espérais. Je n'avais que d'autres questions à me poser, mais j'ai décidé d'une chose: vous devriez vous écouter plus attentivement et écouter vos désirs.

À quelle conclusion suis-je arrivé

La séance de clouage n'a pas changé ma vie, mais au moins c'était une expérience intéressante qui m'a aidée à mieux me connaître. Est-ce que je le répéterais? Je pense que non. Je pense que la séance psychothérapeute Pour moi personnellement, ce serait plus efficace. Mais si le yoga et la méditation sont proches de vous, vous pouvez également essayer le clouage. Pour que tout soit productif, ne répétez pas mes erreurs et suivez ces trois conseils.

1. Formuler une demande

Tout d'abord, décidez d'un objectif, puis faites quelque chose - des conseils utiles pour toutes les occasions. Le clouage est une expérience assez stressante, donc sans une compréhension claire de ce dont vous avez besoin pour le moment, ce sera difficile. Par exemple, vous pouvez vous tenir debout sur des ongles pour travailler avec vos émotions, ressentir votre corps et apprendre la patience.

2. Sois prêt

La pratique demandera beaucoup de ressources émotionnelles, je vous conseille donc de bien dormir, de prendre votre petit-déjeuner et d'essayer d'être dans un environnement calme et relaxant avant et après la séance.

Anna Burova recommande une préparation plus approfondie.

3. Communiquer avec le maître à l'avance

Faites part de votre demande au moniteur et partagez vos attentes afin qu'il lui soit plus facile de travailler avec vous. Assurez-vous que vous et la personne êtes sur la même longueur d'onde et que la communication avec elle sera confortable.