Comment abandonner le passé et avancer: les conseils de l'écrivaine Olga Primachenko
Miscellanea / / October 01, 2023
Un article à base de plantain qui peut être appliqué sur les points douloureux.
Olga Primachenko, journaliste et auteur du best-seller « Tendrement pour soi », a publié un nouveau livre - «Tout finira, mais pas toi». L'auteur y explique comment bien subvenir à ses besoins si vous traversez des moments difficiles.
Avec l'autorisation de la maison d'édition Bombora, nous publions un extrait du chapitre « Lâcher prise sur ce qui ne s'est pas produit » - sur comment comment se séparer d'un passé épuisé et sortir progressivement d'un état où il n'y a plus rien Je veux.
Acceptez l’idée que vous avez fait de votre mieux. Et ce qu’ils n’ont pas fait, ils ne peuvent pas le faire. Je comprends que nous voulons croire que nous sommes capables de prévenir, de prévenir et d'éviter les problèmes, mais une grande partie de ce qui nous arrive ou qui nous arrive Nos biens aimés, nous ne pouvons pas influencer. Il y a la volonté de quelqu'un d'autre et les choix de quelqu'un d'autre, les restrictions de quelqu'un d'autre et nos propres limites. Le fil du destin d’autrui n’est pas tissé entre nos mains, et ce n’est pas à nous de décider quand il se rompra. […]
Respectez l’hiver de l’oubli. Les chers souvenirs s'estomperont, les images lumineuses s'effaceront avec le temps. Ne vous en voulez pas d'avoir oublié et confondu ce que vous pensiez ne jamais oublier. C'est ainsi que fonctionnent la vie et le temps. Ceci est nécessaire, entre autres, pour ne pas rester dans captivité du passé au détriment de la vie ici et maintenant. Rien ne peut y être réparé, mais aujourd’hui, beaucoup de choses peuvent encore être changées.
"La vie trouvera toujours son chemin." En deux jours, le jardin tondu est rempli de pâquerettes, les tulipes poussent à travers une épaisse couche de décombres et une tomate marinée jetée à la poubelle se couvre soudain de pousses vertes tendres sortant de son graines de tournesol Tout être vivant veut vivre, dis-je à mon fils, en montrant ces miracles. Et je continue: et je chercherai un moyen d'y parvenir.
Connectez-vous avec le pouvoir qui vous a toujours ramené à la vie, appuyez-vous dessus. Elle vous a sauvé plus d’une fois et elle ne vous laissera pas tomber maintenant. Cela pourrait être l'optimisme invincible hérité de ma grand-mère, le pragmatisme quotidien et l'endurance physique de père, un incroyable sentiment d'opportunité ou la capacité de penser plus rapidement et plus largement qu'il ne le peut autres. Ce don vous a été offert non pas pour le connaître, mais pour l'utiliser.
Faites attention à ce qui suscite votre intérêt, n'acceptez pas l'épidémie soudaine curiosité pour un accident. Des céramiques faites à la main? Des intérieurs minimalistes? Des librairies? Poésie? Paroles de chanson? Qu’est-ce qui vous fait sembler vous réveiller et oublier un instant les difficultés? Ce n'est pas seulement une étincelle d'inspiration, c'est un phare qui indique: c'est l'endroit qu'il vous faut. Explorez ce qui s'y cache: très probablement, quelque chose qui entre en contact avec vos capacités et talents, ce qui signifie que cela peut être le début d'un nouveau chemin ou donner l'impulsion nécessaire à "vouloir vivre".
Pensez à ce qu’il est temps de dire dans votre vie: « Va se faire foutre ». Parfois, pour lâcher prise sur le passé, il faut se mettre vraiment en colère: c’est l’énergie colère vous donnera la force de terminer ce qui traîne depuis une éternité et de vous arracher l'âme. Les griefs des autres, les réclamations infondées, qui sait combien de temps ont gelé les projets et les plans - laissez-les traverser les bois et ne jamais revenir.
Écrivez votre colère, donnez-lui de l'espace. Crachez ce qui est douloureux sur le papier, il acceptera tout. Il n’est pas nécessaire de relire ce que vous recevez, d’essayer de l’écrire de manière claire et cohérente ou de l’envoyer à la personne contre laquelle vous êtes en colère. Écrivez, écrivez, écrivez jusqu'à ce que vous ressentiez un soulagement ou que les larmes coulent. La colère a un énorme potentiel pour sortir du sommeil, pour passer consciemment de la mort à la vie. Il s’agit d’une vague puissante qui peut vous porter à terre après plusieurs jours de navigation lente dans la mer. apathie.
Il existe une merveilleuse expression thérapeutique en psychologie: la solution est de « passer par ».
Il est impossible de reprendre ses esprits après avoir vécu une perte ou une séparation d’un coup de baguette magique: on glisse et ça ne fait pas mal.
Pour se retrouver dans cet état « non douloureux », il faut vivre des journées au-delà desquelles rien n’est visible. Expérimentez des sentiments dont vous ignorez même l’existence en vous. Pleure des litres de larmes. Et bien sûr, donnez-vous du temps pour cette transition: à travers une forêt sombre, à travers un champ brûlé, à travers une rivière morte.
Le brouillard matinal étouffera les sons et vous enveloppera d’une couverture d’oubli. Embrasser d'une main, ouvrir fermement de l'autre poings serrés. Ne tenez pas, ne lâchez pas, détendez votre main. Laissons partir ce qui doit disparaître.
Au moment de la transition, vous devez choisir soigneusement avec quoi passer de l'autre côté. Il est important de ne pas en emporter trop dans son sac à dos: pour ne pas craquer sous son poids sur la route, pour que cela ne devienne pas une punition, pour qu'à un moment donné on n'ait pas envie de tout abandonner et de se retourner de retour désespéré.
Tandis que le nouveau naît, l’ancien meurt inévitablement. Et c'est pourquoi cette transition peut être si douloureuse: une personne comprend à quoi elle dit au revoir et ce qu'elle a déjà perdu, mais elle ne réalise pas encore pleinement ce qu'elle a gagné et de quelle manière elle est devenue plus riche...
"Tout finira, mais vous ne le ferez pas" est un livre qui vous aidera à trouver du soutien si le monde familier s'effondre soudainement. Elle vous expliquera comment survivre à la mort d'un être cher, à la séparation, à l'émigration et à d'autres changements de vie et ne pas vous perdre.
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