6 conseils quasi psychologiques qui irritent les psychologues

La psychologie a récemment été popularisée à pas de géant, et c'est une bonne chose. Mais chaque médaille a son revers. C'est pourquoi Internet regorge de personnes qui donnent des recommandations fondées sur rien. Ces personnages n’ont aucune éducation, aucune connaissance approfondie, mais leurs vidéos et publications reçoivent de nombreuses vues.

De plus, les gourous de l’Internet ont souvent l’air très experts. Ils parlent de manière convaincante et étayent leurs conseils par des termes psychologiques. De plus, ce ne sont pas du tout des recommandations obscurantistes, dont la seule réaction est de rire avec scepticisme et de faire défiler plus loin. Les explications semblent assez logiques. Et ces conseils sont si courants que vous ne pouvez vous empêcher de penser: cela vaut peut-être la peine d’introduire ces sagesses dans votre vie ?

Le problème est que ces recommandations non seulement n’aident pas, mais peuvent aussi causer du tort, même si elles semblent rationnelles. Nous avons demandé à des psychologues de nous dire quels pseudo-conseils les irritent le plus et pourquoi. Si vous voyez quelque chose de similaire sur Internet ou entendez quelque chose de similaire de la part de quelqu'un dans la vie, réfléchissez-y à trois fois avant de prendre de tels mots au sérieux.

1. « Aimez-vous et les autres vous aimeront »

Selon la candidate des sciences psychologiques Maria Danina, c'est une idée totalement infondée.

En même temps, selon Danina, nous ne devons en aucun cas diminuer l’importance de l’amour-propre, qui nous aide réellement à construire des relations plus saines et plus confortables avec les personnes qui nous entourent. S’accepter est important. Vous ne voulez tout simplement pas y imposer des attentes qui ne seront pas nécessairement satisfaites. Cela vous évitera des déceptions.

2. "Penser positivement"

Certaines personnes croient que si vous ne pensez qu’aux bonnes choses, vous attirerez de bonnes choses dans votre vie. Mais c'est astucieux: avec cette approche, on risque de ne remarquer que le positif et le positif. ignore toutes les mauvaises chosesjusqu'à ce que la situation devienne incontrôlable.

L’idée selon laquelle il faut chercher le positif dans toute chose et ne penser qu’au bien est aujourd’hui largement critiquée. Ils ont même inventé un terme pour désigner ce phénomène: « positivité toxique ». Vous pouvez en savoir plus sur ce que c'est et pourquoi c'est dangereux dans Matériel de Lifehacker.

3. "Oublie ça"

Nous avons ici tout un échelon de recommandations similaires: « Calme-toi, tout est dans ta tête », « Surmonte-toi », etc. Parfois, les blessures guérissent d’elles-mêmes. Mais la guérison a souvent besoin d’aide.

Cela vaut la peine de le rappeler mauvaises émotions c'est pas possible. Certains d’entre eux sont vraiment désagréables sur le moment, vous faisant ressentir de l’insatisfaction ou de l’inconfort. Mais toutes les émotions, y compris les émotions conditionnellement négatives, nous sont données pour une raison. C'est une réaction à ce qui se passe autour. Premièrement, ils vous permettent de comprendre exactement ce qui ne va pas et d’y mettre fin. Deuxièmement, ils aident à l’autorégulation de notre psychisme. Si nous « oublions », c’est comme essayer de réparer un vieux tuyau avec un hachoir en bois. Cela fonctionnera une fois, cela fonctionnera deux fois, puis la conduite d'eau se brisera et inondera toute la rue. Pour éviter que cela ne se produise, vous devez apprendre à reconnaître les émotions et à les vivre.

4. « Trouvez votre vocation et vous serez heureux »

Ce conseil amène les gens à rechercher de manière obsessionnelle ce qui les rendra heureux, ce qui au final ne promet souvent que des déceptions.

Souvent, une personne, confrontée à des obstacles, préfère ne pas s'attaquer au problème, mais simplement sortir de la situation à la recherche de quelque chose de sans nuages. Mais rien n’est sans nuages. Et en vous fiant uniquement à des émotions momentanées, vous pouvez perdre ce qui est vraiment important.

Bien entendu, cela ne signifie pas qu’il soit nécessaire tolérer quelque chose de très inconfortable à l'extrême. Il arrive que fuir soit une véritable issue. Mais si c’est la seule option dans n’importe quelle situation, cela vaut la peine d’y réfléchir.

5. « Il n’est pas nécessaire de plonger dans l’enfance. Vivez le présent"

Ce conseil est souvent donné par ceux qui ont tiré leurs connaissances en psychologie des films des années 90. Il semble à ces personnages qu'au cours des séances, ils sont convaincus que les parents sont responsables de tous les problèmes. Et puis la personne vit sereinement, transférant ses responsabilités. C'est faux. Il faut étudier l’enfance juste pour assumer cette responsabilité, et dans le présent.

Par conséquent, pour bien vivre le présent, il vaut souvent la peine de se plonger dans le passé. Certes, avec un psychologue, ce chemin sera un peu plus facile.

6. "Faites toujours confiance à vos sentiments"

Avant de vous fier aux émotions, il faut apprendre à les identifier ainsi que leurs causes.

Nos sentiments, selon Danina, ne sont que le reflet de notre expérience. Il est important d'apprendre à distinguer les situations dans lesquelles cette expérience nous est utile et celles dans lesquelles elle peut nous nuire et nous empêcher de vivre pleinement.